معرفی شهرستان جهرم

 

شناسنامه شهرستان جهرم

 

موقعیت جهرم:

 

نیمه جنوبی استان فارس بین 52درجه و 45دقیقه تا 54درجه و 4 دقیقه طول شرقی و 28درجه و 19دقیقه تا 29درجه و 10دقیقه عرض شمالی قرار گرفته است

 

مساحت کل شهرستان:

5481 کیلومتر

 

فاصله تا مرکز استان:

185کیلوتر

 

همسایه:

 از شمال شهرستان فسا//ازجنوب لار // از غرب فیروز آباد//از شرق داراب و لار

 

میزان بارندگی:

 

در سال بین 150تا 250 میلیمتر

 

بانی و سازنده شهر جهرم:

 

اردشیر اول پسر خشایار شاه پنجمین پادشاه هخامنشی که در فاصله سالهای 464/465 -425-424 قبل از میلاد ساخته شده است

 

حد اکثر و حداقل گرما:

 

 45-0 درجه سانتیگراد

 

جمعیت کل شهرستان جهرم:

 

    445/202نفر

 

وضعیت آب و هوا :

 

گرم و متغیر به طوریکه زمستان ها ان سرد و تابستان هایش گرم می باشد

 

تعداد محلات:

 

 12محل قدیم-9محل جدید

 

وسعت مراتع:

 

7/454308 هکتار

 

میزان کل اراضی زیر کشت:

72هزار هکتار

 

شغل مردم:

کشاورزی محصولات خرما لیمو لیمو شیرین پرتقال

 

تعداد شهر:

 4 شهر (جهرم/ قطب آباد/ خاوران /باب انار)

 

تعداد بخش:

4 بخش (مرکزی خفر سیمکان کردیان)

 

تعداد دهستان:

12دهستان

 

تعداد آبادی:

244 آبادی

 

مراکز آموزش عالی موجود در شهرستان:

 

دانشگاه علوم پزشکی// دانشگاه آزاد اسلامی// دانشگاه پیام نور // مرکز آموزش عالی غیر انتفاعی اندیشه // مرکزآموزش عالی دولتی جهرم// مدارس علمیه جهرم

 

امکانات تربیت بدنی:

4زمین چمن دولتی/ 2زمین چمن خصوصی

3استخر شنای خصوصی/1استخر شنای دولتی

 

تعدا د شهدا:

 حدود 1200نفر

 

تعداد مرکز تلفن شهری:

52مرکز

 

وضعیت تحصیل:

 

6/80درصد باسواد  4/19 درصد بی سواد

 

 

آثار باستانی و زیارتی جهرم

 

قدمگاه

این آثار تاریخی در تپه ای در دامنه شمالی کوه البرز در جنوب شرقی جهرم و در خیابا ن ارشاد واقع شده است که تقریبا بر تمام شهر مشرف است و به شماره 1319 به تاریخ 6/11/1335 در فهرست اثار ملی ایران ثبت گردیده است.

 از قدیم ایام گفته اند که این بنا در قدیم آتشکده بوده است .

قدمگاه دارا ی  یک قسمت هشت ضلعی وسیعی است که گنبدی زیبا (طاق نما) بر فراز آن قرار دارد و در سمت شرق این هشت ضلعی  چندین اتاق دیده میشود

 

 

غار سنگ شکن

 

در جنوب شرقی جهرم از البرز کوه در اثر برداشت سنگ های آهکی جهت ساخت و ساز / غار مصنوعی  بزرگی ایجاد شده است که به عقیده بسیاری از بزرگترین غارهای مصنوعی جهان است

در قسمت های مختلف آن ستونهایی به منظور جلوگیری از ریزش کوه باقی مانده که منظره ای جالب و دیدنی و قابل توسعه در جهانگردی به وجود آورده است

 

امامزاده  فضل بن موسی علیه السلام(شاهزاده فضل)

 

این امامزاده در شمال شرق جهرم و در منطقه خارقان واقع است و نسبتش به حضرت موسی بن جعفر علیه السلام می رسد و به شماره 1004به تاریخ 27/3/1353 و مربوط به سال 806 هجری قمری 782(هجری شمسی) در فهرست آثار ملی ایران ثبت گردیده است.

و همچنین در فهرست تباع متبرکه سازمان اوقاف و امور خیریه کل کشور با کد 27212218ثبت می باشد

این بقعه مبارکه دارای گنبد اجری زیبای است.

 

 امامزاده حسین علیه السلام

در جنوب غرب جهرم در خیابان امام حسین علیه السلام واقع شده است و نسبتش به حضرت موسی بن جعفر علیه السلام می رسد

و بقعه آن دارای یک هشت ضلعی بزرگ است که گنبدی زیبا و بلند بر آن قرار دارد.

  بقعه مبارکه آن حضرت متعلق به دوره صفویه ذکر شده و همچنین محوطه امامزاده تا 50 سال قبل قبرستان عمومی بوده است

 

مسجد جامع

 

این مسجد در چهار راه بهارستان واقع شده است.

و متعلق به دوره صفویه است و به شماره 987  به تاریخ2/7/1353 در فهرست آثار ملی ایران ثبت گردیده است .

هر چند بنا و اسکلت قدیمی آن به هم خورده  اما قستی از شبستان قدیی آن موجود  می باشد.

این مسجد دارای منبر سنگی بسیار بزرگی بوده که اکنون نشانی از آن بر دیوار باقی مانده است

 

 

مقبره خاندان آیت اللهی

 

مقبره خاندان آیت اللهی مشهور به قبر آقا در شرق جهرم  در محله کوشکک واقع شده است .

در  داخل بقعه علاوه بر آیت اله العظمی سید عبد الحسین نجفی لاری // سه فرزند پسر معظم اله

حضرات آیات سید عبد المحمد / سید علی اکبر / سید علی اصغر آیت الهی و .. مدفون هستند

 

 

فرهیختگان جهرم

 

آیت الله سید عبدالحسین نجفی لاری جهرمی

 

فرزندسید عبدالله دزفولی نجفی در سنه 1226شمسی در عاصمه نجف اشرف تولد یافت محل تحصیلات معظم له منحصر به شهر مقدس نجف اشرف  می باشد.

 

در سن 22 سالگی به درجه عالی اجتهاد نائل گردید و از سوی اساتید بزرگوار خود آیات عظام میرزا حسن شیرازی معروف به میرزای شیرازی / شیخ محمد ایروانی معروف به فاضل ایروانی / شیخ لطف الله مازندرانی  مفتخر به اجازاتی شده که تبیین کننده مقام بلند علمی و عملی سید است و از دیگر اساتید شان آیت الله العظی شیخ محمد حسین کاظمینی و آیت الله العظمی آخوند ملا حسین قلی همدانی است .

 

علت مهاجرت ایشان از نجف اشرف به ایران (لار)چنین است که در سال 1270شمسی هیئتی از لار به قصد زیارت عتبات عالیات وارد عراق می شوند .

 آنها در جستجوی عالمی جهت اداره منطقه فارس بوده اند که به سید عبدالحسین بر خورد می نمایند.

 

 وی در اثر اصرار هیئت لاری و امر استاد خود میرزای شیرازی دعوت آنها را لبیک گفته و عازم آنجا و در همان سال وارد لار می شوند.

 

 آیت الله العظمی نجفی به مدت حدود 24 سال در منطقه لار و جنوب به تبلیغ دین و مبارزه با استبداد و استکبار و... می پردازند. و در سال 1297شمسی به دلیل هجوم لشکر انگلیس به لار و قتل عمده ای از مومنین خانه ایشان غارت و خودشان در معرض قتل واقع می شوند .

 

ایشان ناچار به خروج از   می شوند.

 ابتدا به فیروز آباد  و بعد به قیر و کارزین می روند و در آنجا با خواهش و تمنای مرد جهرم که به پیشباز  آیت الله آمده بودند . رهسپار شهر جهرم  می گردند و حدود 5 سال نیز در جهرم به تبلیغ و ... پرداخته تا بالاخره پس از سال ها جهاد و تلاش در تاریخ 5/2/1303شمسی در جهرم به دیدار حق شتافتند

 

 

باربد که بود ؟

 

باربد موسیقی دان شهیر دربار خسرو پرویز بوده که اکثر مورخان و تذکره نویسان و لغت نویسان او را اهل جهرم دانسته اند.

 

وی 360 لحن موسیقی ساخته بوده و هر روز یکی از آنها را به مناسبت می نواخته .

 او در قرن هفتم میلادی می زیسته و به عقیده ادوارد براون در سال 590 میلادی متولد شده و در سال 627میلادی وفات نموده است .

 

 نام برخی از لحن های باربد

 

آرایش خورشید/آیین تخت جمشید / اورنگی/ باغ شیرین /حقه کاووسی / راه روح /رامش جان/سبز در سبز/سروستان / سروسهی/شادروان مروارید/ شب فرخ/قفل رومی/ماه بر کوهان/مشکوانه/فردای نیک / مشکمالی/مهرگانی/گنج سوخته/کین سیاوش/ناقوسی/ نوبهاری/نوشین باده/نخجیرگان/ گنج گاو/تخت طاقدیسی/گنج باد آور/ شبریز/نیمروز کبک دری/کیخسروی/نوروز  و مسجع یا خسروانی از اختراعات اوست.

 

کتاب کارنامه بزرگان ایران / روز پنجم فروردین ماه را به روز

باربد اختصاص داده است .

 

قسمتی از سخنان بزرگان درباره جهرم

 

آیت الله خامنه ای

 

جهرم یک دارالمومنین  است .

مردم مومنند/ انقلابیند و یکپارچه اند

علاقه مند به روحانیتند/ عاشق امامند در خدمت انقلابند. پشت سر مسئولین کشورند.

 علاقه مندبه دولت و مسئولین دولتی هستند/ انقلاب را دوست دارندو قدر  آن را میدانند و مشکلاتش را تحمل می کنند و می فهمند  که آگاهانه دارند در چه راهی حرکت می کنند و قدم می زنند

 

احمدی نژاد

 

جهرم باید به نقطه اتکای پیشرفت و بالندگی نه تنها در استان فارس بلکه در تمام کشور بدل شود

 

 

قسمتی از وصیت نامه

 آیت الله سید حسین آیت اللهی

هیچگاه سفارش های مکرر حضرت خاتم الانبیا (ص) را نسبت به کتاب خدا و عترت اهلبیت (ع) فراموش ننمائید

 و یکدیگر را توصیه و سفارش به تمسک به ولاء محمد و آل محمد (ص) و تبری از دشمنان آن بزرگواری نمایید

 

 

برگرفته از :تقویم سال   ۱۳۸۷ جهرم  تهیه و تنظیم از :مهدی رحمانیان

(مدرسه علمیه امام خمینی)

 

[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 12:2 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

نكاتي درباره مراقبت

و خوش حالت نمودن موی سر

اینطور گفته شده است که موهای یک خـانـــم تـــاج سر او محسوب میشود؛ اما به هر حال همه خانم ها با روزهـایی مواجه شده اند که دلشان می خواسته به هر ترتیـبی کــه شده همه تارهای موهای خود را پنهان کنند.

برای داشتن موهای زیبا اولین کاری که بـایـد انـجـام دهید، یک کوتاهی
مرتب و مناسب است. اگـر موهایتان بدرستی کوتاه نشده باشند به هیچ وجه نمی توانید آنها را به حالت دلخواه در بیاورید.


برای یک کوتاهی مناسب باید بدنبال یک آرایشگر حرفه ای بگردید و زمانیکه چنین شخصی را پیدا کردید، برای همیشه به نزد او مراجعه کنید.

عوض کردن آرایشگر باعث می شود موهای شما دچار نامرتبی شوند. البته باید اینجا اضافه کنم که ضرب المثل قدیمی "هر چقدر پول بدهی همانقدر آش می خوری" در مورد آرایشگرها صدق می کند.

 شاید در آرایشگاههای ارزان قیمت هم آرایشگرهای خوبی پیدا شوند، اما اگر واقعاً می خواهید موهای خوبی داشته باشید، باید پیش یک فرد حرفه ای بروید که البته ممکن است قیمت کارشان از
سایر جاها گران تر باشد.

 آرایشگاههای ارزان قیمت معمولاً آرایشگرهای جوان و جدید را استخدام می کنند که تجربه کمی در کار دارند. آنها درآمد پایینی
دارند به همین دلیل به ندرت از محصولات محافظ مو برای مراجعین خود
استفاده می کنند.

اما آرایشگر هایی را که در سالن های بزرگ می بینید، معمولاً فضایی از سالن را به صورت قرار دادی برای خود اجاره می کنند و سالن برای آنها مواد لازم، موقعیت کاری و حتی دستیاری برای کمک کردن به
آنها را نیز در اختیارشان قرار می دهد.

 این آرایشگرها معمولاً از تجربه بیشتری برخوردار هستند و مشتری های مخصوص به خودشان را دارند. آنها محصولات خودشان را به فروش می رسانند و یا از محصولات دیگری که در سالن موجود است، استفاده می کنند و قیمت کار را نیز خودشان معین می نمایند.

اگر مجبور هستید که خودتان در خانه موهایتان را کوتاه کنید، سعی کنید این کار را به خوبی انجام دهید. یک جفت قیچی حرفه ای خریداری کنید و از آنها جز برای کوتاه کردن موهایتان استفاده نکنید:


اگر از آنها به خوبی مراقبت نمایید، برای سالهای زیادی می توانید
از آنها استفاده کنید.

کوتاه کردن و حالت دادن موها به طور شخصی آنقدرها هم که به نظر می رسد، کار ساده ای نیست. سعی کنید موهایی که در قاب صورت جای می گیرند را یکسان کنید.

 قسمتی از موها را به صورت خشک در دست بگیرید (هر بار بیش از چند رشته را جدا نکنید) و آنرا به آرامی نگه دارید.


اگر آنرا بکشید ممکن است بیش از اندازه موها کوتاه شوند و قد دلخواهتان در نیاید. سعی کنید به جای اینکه از بالای انگشتان کوتاه کنید، از پایین انگشتانتان این کار را انجام دهید.

 این کار از کوتاه شدن بیش از انداره موها جلوگیری می کند.

موهایتان را تمیز نگه دارید. هیچ چیز بدتری از موهای کثیف، چرب و گره
خورده، وجود ندارد.

از شامپوی مخصوص موهای خود استفاده کنید. همه موها مثل هم نیستند.

اگر جنس موهای شما چرب است، نباید هر روز از شامپو استفاده کنید.

 شاید به نظرتان کمی عجیب باشد، اما باید بدانید که تمیز شدن موها باعث می شود کف سر خشک شود به همین دلیل غده های موجود در سر، میزان روغن بیشتری را ترشح میکنند.

 از شامپوهایی که دارای برچسب "همه چیز در یکجا" هستند، به شدت خودداری کنید. از شامپوهایی با PH متعادل استفاده کنید.

شاید لازم باشد که شامپوی خود را عوض کنید به همین دلیل بهتر
است که از آرایشگر خود سوال کنید تا به شما شامپوی مناسب موهایتان را معرفی کند.

یک نکته دیگری که باید رعایت کنید این است که از خوردن غذاهای
چرب تا آنجایی که می توانید پرهیز کنید. این نوع غذاها مشکل شما را حادتر می کنند.

 سعی کنید از میوه و سبزی بیشتری استفاده کنید. هر کاری که انجام
می دهید به هیچ وجه از محصولاتی که باعث درخشندگی می شوند استفاده نکنید.

 سعی کنید که حتی الامکان از نرم کننده استفاده نکنید و یا آنرا
فقط به نوک موها بمالید. از رسیدن آن به سر جداً خوردداری کنید!

موهایتان یکنواخت و خسته کننده شده اند؟

 نیازبه تغییر دارند؟

 از های لایت استفاده کنید. این کار تغییر زیادی در صورت و موهای شما ایجاد میکند.

دلتان می خواهد موهایتان فر شود، اما در عین حال نمی خواهید تاثیر مواد شیمیایی فر بلند مدت بر روی آن باقی بماند؟

 از بیگودی و یا اتوی مو استفاده کنید.

بیگودی هیچ گونه آسیبی به موهای شما نمی رساند، اما اتوی
مو می تواند حالت زیباتری به موهای شما بدهد.

موهایی که تازه شسته شده اند را فر نکنید. سعی کنید یک شب قبل موهایتان را بشویید و شامپو کنید.

موهای خیلی تمیز معمولاً حالت فر را به خود نگه نمی دارند.

هیچ گاه از اسپری های موی "چسبناک" استفاده نکنید، به ویژه پیش از اینکه بخواهید موهایتان را با استفاده از اتوی مو، فر کنید. این کار سبب آسیب دیدن موها خواهد شد.

اگر خوش شانس هستید و موهای شما به طور طبیعی
حالت دار هستند از آرایشگر خود بخواهید آنها را به صورت لایه لایه
برایتان کوتاه کند تا بتوانید از حالت شلوغ و آبشاری آن لذت بیشتری ببرید.

اگر ورزشکار هستید، زمانیکه موهای خود را کوتاه می کنید باید مدل مورد نظر را با توجه به شیوه زندگی خود انتخاب کنید.

اگر موهای شما بلوند یا خاکستری هستند، از شامپوهایی که حاوی گرد زغال برای از بین بردن شوره هستند، استفاده نکنید
چرا که ممکن است روی موهایتان لکه ایجاد کنند.

روی سرتان شوره زیادی وجود دارد؟

 " درمان قطعی" آن در آشپزخانه است.


"
سرکه"؛ بله سرکه را روی موهایتان بریزید و اجازه دهید تا خشک شود و برای مدت زمانی باقی بماند، بعد موهایتان را شامپو کنید

 این کار را به صورت روزانه تا زمان ناپدید شدن شوره ها انجام دهید.... و مطمئن باشید که نتیجه می گیرید.

آیا تا کنون اتفاق افتاده که روی صندلی آرایشگاه به این دلیل که احساس آرامش میکنید، خوابتان ببرد؟

 خوب این هم یک دلیل خوب دیگر برای رفتن به آرایشگاه است.

موهایتان خشک است؟

 باید از داروهای روغنی استفاده کنید.

 آلبرتو V05 یکی از انواع مناسب محلول ها است

[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 10:11 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

داستانهای ملانصرالدین

داستان ماه بهتر است

روزی شخصی از ملا پرسید: ماه بهتر است یا خورشید!؟
ملا گفت ای نادان این چه سوالی است که از من می پرسی؟ خوب معلوم است, خورشید روزها بیرون می آید که هوا روشن است و نیازی به وجودش نیست! ولی ماه شبهای تاریک را ورشن می کند, به همین جهت نفعش خیلی بیشتر از ضررش است!

 

داستان درخت گردو

روزی ملا زیر درخت گردو خوابیده بود که ناگهان گردویی به شدت به سرش اصابت کرد و سرش باد کرد.

 بعد از آن شروع کرد به شکر کردن مردی از انجا می گذشت وقتی ماجرا را شنید گفت:اینکه دیگر شکر کردن ندارد. ملا گفت: احمق جان نمی دانی اگر به جای درخت گردو زیر درخت خربزه خوابیده بودم نمیدانم عاقبتم چه بود؟!

 


ادامه مطلب
[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 10:8 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

 

گرگه بعد از کلي جستجو آي دي شنگول منگول رو گير مياره ، بعد از کلي چت کردن باهاشون قرار مي ذاره . وقتي مي ره سر قرار مي بينه چوپان دروغ گو اومده!!

 

شباهت کامپیوتر به دختران به چهار دلیل:

 

 1_فقط خالقشون از منطقشون سر در مياره

 

 2_فقط خودشون زبون خودشون رو ميفهمن

 3_اگه يکي پابندشون بشه هرچي داره بايد براشون لوازم جانبي بخره

 4 _اگه يکم صبر مي کردي يکي بهترش گيرت مي اومد

 

 

وزیر اموزش و پرورش اعلام کرد: معلمینی که چون شمع می سوزند تا پایان سال ۸7 گازسوز خواهند شد

 

مهمترين عامل طلاق ازدواج ست

 

 


ادامه مطلب
[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 10:6 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

خصوصیات آقاپسرها و دختر خانم ها

 از   14 تا  28 سالگی

خصوصیات آقا پسرها
سن ۱۴ سالگي: تازه توي اين سن ، رو/ را  از بر تشخيص ميدن! (اول بدبختي)

سن ۱۵ سالگي: ياد مي گيرن كه توي خيابون به مردم نگاه كنن! از قيافه خودشون بدشون مياد!

سن ۱۶ سالگي: توي اين سن اصولا" راه نميرن ،تكنو مي زنن! حرف هم نميزنن ، داد مي زنن! ... با راكت تنيس هم گيتار ميزنن!

سن ۱۷ سالگي: يه كمي مثلا آدم مي شن! ... فقط شعرهاشون رو بلند بلند ميخونن! (يادش به خير ، اون روزا كه تكنو نبود ،راك مي خوندن


ادامه مطلب
[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 10:5 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

آخرین کلمات

آخرين کلمات يک الکتريسين: خوب حالا روشنش کن...

آخرين کلمات يک انسان عصر حجر: فکر ميکنی توی اين غار چيه؟

آخرين کلمات يک بندباز: نميدونم چرا چشمام سياهی ميره...

آخرين کلمات يک بيمار: مطمئنيد که اين آمپول بيخطره؟

آخرين کلمات يک پزشک : راستش تشخيص اوليه‌ام صحيح نبود. بيماريتون لاعلاجه...

آخرين کلمات يک پليس: شيش بار شليک کرده، ديگه گلوله نداره...


ادامه مطلب
[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 9:59 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

آیا می دانستید

 

پول از کاغذ درست نشده بلکه از کتان ساخته شده

 

.روزانه بطور متوسط 12 نوزاد به پدر و مادر اشتباهی تحویل داده می شوند

 

شکلات بر روی سیستم عصبی سگ تاثیر مخربی می گذارد، بوسیله چند اونس شکلات براحتی می توان سگ متوسطی را از پای درآورد .

 

اغلب رژ خانمها  /  از پولک ماهی درست شده اند

 

لئوناردو داوینچی قادر بود تا در یک زمان با یک دست خود بنویسد و با دست دیگرش نقاشی کند

 

در زبان انگلیسی هیچ کلمه ای نیست که با این 3 کلمه هم وزن باشه

ORANGE ,  PURPLE , SILVER

 

کرفس کالری منفی داره، یعنی مقدار انرژی لازم برای هضم شدن اون از مقدار انرژیی که از اون بدست میاد کمتره .

 

مایع موجود در نارگیل نارس را می توان بجای پلاسمای خون استفاده کرد

 

هیچ ورق کاغذی را نمی توان بیشتر از 7 مرتبه بر روی خودش از وسط تا کرد

 

تعداد آدمهایی که هر ساله بر اثر سقوط از روی الاغ می میرند از تعداد آدمهایی که بر اثر سقوط هواپیما می میرند بیشتر است .

 

 درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد.

 

بیشتر گردو غبار موجود در منزل از پوست مرده ای است که از بدن شما می ریزد

 

مروارید در سرکه حل می شود .

 

بالا بردن گاو از پله ها امکان پذیر است، اما پایین آوردن آنها از پله امکان ندارد

 

شیرینی تنها مزه ای است که جنین در رحم مادر هم می فهمد

 

اگر شما 8 سال و 7 ماه و 6 روز یک ضرب فریاد بکشید، با انرژی آزاد شده

 می توان یک فنجان قهوه را گرم کرد.

 

موش های صحرایی آن قدر سریع تولید مثل می کنندکه دو موش صحرایی در 18 ماه می تواند 1 میلیون فرزند داشته باشند

 

جنین انسان می تواند بعد از هفته هفدهم خواب ببیند

 

سریعترین پرنده جهان شاهین است که می تواند با سرعت 200 کیلومتر در ساعت پرواز کند

 

قدرت بینایی جغد 82 برابر قدرت بینایی انسان است

 

هر عنکبوت تار مخصوص به خود را دارد و تارهای آنها هرگز شبیه به هم نیست

 

زرافه می تواندبا زبانش گوش های خود را تمیز کند

 

وزن اسکلت انسان بالغ بر 13 تا 15 کیلو گرم است

 

[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 9:58 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

تعبیر خواب در اسلام

از حضرت امام صادق عليه السلام منقول است

 

خواب شب اول و دهم و بيست و يکم دروغ است .


خواب شب ششم و هفتم و پانزدهم و هيجده ام و نوزده ام راست است.


خواب شب هشتم و نهم و يازدهم و دوازدهم و بيست و دوم و بيست و سوم و بيست و هشتم تعبيری نيک دارد.


خواب شب چهارم و پنجم و شانزدهم و هفدهم بتاخير می افتد .


خواب شب بيستم و بيست و پنجم و بيست و ششم تعبيرندارد.

 

خواب شب دوم و سوم و بيست وچهارم نتيجه بعکس ميبخشد.


خواب شب سيزدهم و چهاردهم نه خير دارد و نه ضرر.

 

در تعبیر خواب ابن بابویه صدوق نقل کرده است:

 

شبهایی که خواب صحیح است : ۶-۷-۲۳

 

شبهایی که خواب غیر صحیح است : ۱-۱۰-۱۳-۱۴-۲۰-۲۱-۲۵-۲۶

 

شبهایی که خواب صحیح است اما تعبیرش به تاخیر افتد :۴-۵-۱۱-۱۲-۱۶-۱۷

 

شبهایی که تعبیر خواب نتیجه به عکس دارد :۲-۳-۲۴-۲۸

 

شبهایی که تعبیر خواب همان است که دیده :۸-۹-۱۱-۱۸-۱۹-۲۷

 

شبی که تعبیرخواب در نهایت خوبی است:۲۲

 

توجه شود که در فرهنگ اسلامی ابتدا شب و سپس روز داريم . به عنوان مثال شب سوم ماه شبی است که فردای آن روز سوم ماه قمری است

 

http://forum.needsell.com به نقل از سایت

[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 9:56 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]
[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 9:48 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

فرح دیبا

 

(متولد ۲۲ مهر ماه سال ۱۳۱۷ه.ش برابر 14 اکتبر 1938 )

 سومین همسر محمدرضا شاه پهلوی است.

 

طرفداران سلطنت پهلوی او را «علیاحضرت شهبانو فرح پهلوی» می‌خوانند


فَرَح فرزند فریده قطبی و سهراب دیبا(از خاندان دیبا) در روز ۲۲ مهر ماه سال ۱۳۱۷ه.ش در تهران به دنیا آمد.

 او درکودکی پدرش را بر اثر بیماری سرطان از دست داد. او پس از اتمام تحصیل در مدرسه ژاندارک و دبیرستان رازی تهران، به همراه پسر دایی‌اش رضا قطبی برای ادامه تحصیل راهی فرانسه شد و در رشته معماری ادامه تحصیل داد.

 وی پس از مدتی تحصیلات خود را در پاریس رها نمود و در آبان سال ۱۳۳۸ ه.ش با محمدرضا شاه پهلوی که به تازگی از همسر دوم خود ثریا اسفندیاری جدا شده بود ازدواج کرد.

 در همان سال او به عنوان اولين ملكه ايران تاجگذاري نمود. او ۴ فرزند به نامهای رضا، فرحناز، علیرضا و لیلا به دنیا آورد.

در آستانه مراسم تاجگذاري شاه و بنا بر قوانين دربار ايران، نشان درجه يك آريامهر به افتخار فرح ايجاد شد و وي اولين دريافت كننده اين نشان بود. اين نشان جايگزين نشان هفت پيكر شد كه به افتخار ثریا اسفندیاری همسر سابق شاه درست شده بود

یک ماه قبل از انقلاب ۱۳۵۷ و با اوج گیری اعتراضات مردمی، وی همراه با شوهرش ایران را ترک کرد و در حال حاضر در ایالات متحده آمریکا و فرانسه(پاریس) زندگی میکند.

برخی از مکان هایی که به دستور او ساخته شد،

 عبارت‌اند از:

تئاتر شهر تهران

موزه هنرهای معاصر تهران

پارک ملت ) پارک شاهنشاهی سابق(

برج میدان شهیاد که اکنون به نام میدان آزادی شناخته می شود

پارک سنگی جمشيديه

کانون پرورش فکری کودک ونوجوان

فرهنگسرای نیاوران

 

[ جمعه 2 فروردین1387 ] [ 9:45 AM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

انواع ماسک براي پوست چرب

ماسک آلوي قرمز : براي تهيه ماسك آلوي قرمز كافي است هسته آلوي قرمز را درآوريد و سپس آلوها را له كنيد و چندقطره روغن بادام شيرين به آن اضافه كنيد و خوب مخلوط نماييد و سپس به مدت20  دقيقه آن را برروي پوست بماليد و آنگاه باپنبه آغشته به گلاب آن را پاك كنيد.

ماسک  ليمو ترش: براي تهيه ماسك ليموترش آب2 ليمو را بگيريد و با 1قاشق عسل گرم، مخلوط كنيد و روي پوست بماليد و پس از20 دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاك كنيد.

ماسک هويج : ماسك هويج نيز به وسيله آب هويج تهيه مي شود. براي اين منظور مقداري آب هويج را با ماست مخلوط كنيد و با انگشت روي پوست بماليد و پس از20 دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاك كنيد.

ماسک کدوحلوايي : مقداري كدو حلوايي رسيده را له كرده بصورت ماسك براي متعادل ساختن چربي پوست صورت استفاده كنيد.

ماسک سفيده تخم مرغ: يك عدد سفيده تخم مرغ را خوب بزنيد پس از كف كردن به آن نصف ليوان ليمو ترش اضافه كنيد وبه هم بزنيدو روي تمام پوست بماليدپس از 15 دقيقه با آب ولرم بشوئيد.

ماسک پرتقال و ليمو: دو قاشق آب پرتقال ويك قاشق آب ليمو ترش را خوب مخلوط نموده `بصورت بماليدوبعد از 15دقيقه با آب ولرم بشوئيد.

ماسک خيار: خيار را پخته له كنيد ،به صورت ماسك روي صورت بگذاريد وپس از20 دقيقه با آب ولرم بشوئيد.

ماسک زرده تخم مرغ وآوکادو:  1 قاشق سوپخوري خاک رس (خاک رس يا خمير پاک کننده که به شکل پودر در تمام مغازه ها و فروشگاه هاي غذايي بهداشتي موجود است) + 1 عدد زرده تخم مرغ + يک چهارم قاشق آوکادو له شده + مقداري روغن فندوق( براي اينکه يک مخلوط نرم داشته باشيم) را با هم مخلوط کرده و بر روي پوست خود به مدت 15 الي 20 دقيقه  گذاشته و بعد با آب ولرم بشوييد. (زرده تخم مرغ وآوکادو رطوبت از دست رفته پوست را دوباره باز مي گرداند  ،خمير پاک کننده ترشحات چربي پوست را خشک کرده ، روغن فندق اين حالت را در پوست تعديل کرده و آن را تقويت مي کند.  )

ماسک سيب : يک عدد سيب رنده شده  را با 5 قاشق سوپخوري عسل مخلوط کنيد و سپس روي پوست صورتتان بماليد و پس از 10 دقيقه با آب سرد بشوييد. (آيا مي دانستيد که زنبورها ممکن است مسافت 55 هزار مايل (حدودا 101000 کيلومتر) را پرواز کنند و به روي بيش از 2 ميليون گل بنشينند و شهد جمع آوري کنند که تنها براي درست کردن تقريبا نيم کيلو عسل کافي است. عسل حاوي قندهايي مانند فروکتوز، گلوکز و همچنين آب مي باشد. علاوه بر اينها حاوي ديگر قندها، آنزيمها ، مواد معدني، ويتامين ها و اسيدهاي آمينه مي باشد.)

ماسک گوجه فرنگي: يک عدد گوجه فرنگي را خوب له کنيد و بگذاريد به مدت 15 تا 20 دقيقه روي پوستتان بماند. سپس پوستتان را با آب گرم بشوييد. پوست هاي چرب نسبت به موادپاك كننده و موادآرايشي و دارويي حساس هستند و ممكن است در اثر مصرف موادپاك كننده يا محلول هاي الكل دار دچار قرمزي، خشكي، خارش يا پوسته ريزي شوند.دراين صورت بايد مصرف هرگونه شيرپاك كن، محلول هاي طبي و داروهاي موضعي را متوقف و به پزشك مراجعه كرد تا پمادساختني (تركيبي) التيام دهنده اي را تجويزكند. روي پوست هاي چرب كه اينگونه تحريك شده اند نبايد پماد يا كرم بتامتازون، تريامسينولون، هيدروكورتيزون يا فلوسينولون ماليد و نيز دراين مواقع نبايد صابون اسيدي مصرف كرد. افرادي كه پوست چرب دارند بايد مصرف چربي و قند را به حداقل برسانند و غذاهايي مثل خرما، پسته، فندق، گردو، شكلات و موز را بسياركم مصرف كنند. اين افراد براي كنترل چربي پوست خود و برخورداري از يك پوست شاداب و خوب بايد خواب كافي، اعصاب راحت و تغذيه مناسب داشته باشند و هرچه مي توانند سبزي و ميوه مصرف كنند

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:33 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

تاریخچه عطر

 

دود! با شنيدن اين کلمه ياد چه موضوعي مي‌افتيد؟ چه حسي به‌تان دست مي‌دهد؟ قرن‌ها پيش، گذشتگان و اجدادمان گمان مي‌کردند دود، پاسپورت غيرقانوني ارواح براي ورود به دنياي زنده‌هاست. مي‌پرسيد اين چه ربطي دارد به بحث عطر و اودکلن؟ عجله نکنيد! تاريخچه عطر را بخوانيد و ببينيد اوضاع از چه قرار است.
بوي روح مي‌آيدبعضي ملت‌ها اجساد پادشاهان خود را با تنه‌  درختاني مي‌سوزاندند که دود آنها بوي بسيار مطبوعي داشت و اين‌گونه گمان مي‌کردند که براي پيوستن روح پادشاه به ديگر ارواح، مراسم تشريفاتي خوبي برگزار کرده‌اند. آنها بر اين عقيده بودند که دود بر روح مي‌نشيند و عطر خوش آن، بوي ناخوشايند مرگ را از جسد مي‌گيرد.

مصري‌ها براي موميايي‌ کردن مردگان خود، از عطرهاي گياهي مثل حنا و دارچين استفاده مي‌کردند و اين ترکيبات را رايحه‌  خداوندگي مي‌ناميدند. کمي بعد، زنان خانه‌دار وقتي غذا مي‌پختند، فهميدند که بوي برخي چوب‌ها، عطر و طعم خوبي به غذا مي‌بخشد. 4 هزار سال پيش، مصري‌ها براي اولين بار، روغن‌هاي خوش‌بويي ساختند که افراد مقدس قبل از دعا آنها را به تن خود مي‌ماليدند. به اين روغن‌هاي خوشبو لقب  perfumum  دادند که همان perfume امروزي به معني عطر است و از دو واژه per‌ به معني درون و Fume به معني دود تشکيل شده است.

مصري‌ها اين رايحه‌هاي خوشبو را به دو روش تهيه مي‌کردند. در روش اول، مقداري چوب، ميوه و گل را روي سطحي گرم قرار مي‌دادند تا بوي آنها در فضا پخش شود و در روش دوم، در روغن‌هاي گياهي يا چربي‌هاي حيواني مقداري گل مي‌ريختند و سپس آن را تصفيه مي‌کردند تا روغن بوي خوبي به خود بگيرد. از جمله پرطرفدارترين عطرهاي آن دوره، بوي نيلوفر آبي و زنبق بود. اما عطرهاي خوش‌بو، و البته در بعضي مواقع بدبو، از کجا مي‌آيند؟
عطر اينجا، آنجا، همه‌جا

اولين عطر ساخته‌  دست مصري‌ها  «kyphi»  نام داشت که مخلوطي از عسل، شراب انگور، گل طاووس، زعفران و شيره‌  درخت عرعر بود.

يوناني‌ها پاهاي خود را درون مايعات خوشبو مي‌شستند و پس از خوردن ناهار و شام، آن را به تن مي‌ماليدند.
در رم، عطر تبديل به ماده‌اي همگاني شد که فقير و غني از آن استفاده مي‌کردند. رمي‌ها بودند که اولين بار «
sapo» يا همان صابون امروزي را با چربي بز و خاکستر ساختند، آن را معطر کردند و بدن خود را در حمام با آن شستشو دادند. رم پايتخت عطر خوانده مي‌شود؛ چون در آن حيوانات اهلي، پرده‌ها، سقف خانه‌ها و حتي اشياي خانه‌ها آغشته به عطر بود. در قرون وسطي، جنگ در غرب، همه چيز را در هم پيچاند و عطر از خاطر مردم پاک شد. در عوض، اعراب در اين زمينه پيشرفت کردند و براي نگهداري عطر، ظروف گلي مخصوصي ساختند و به اين ترتيب، راه به سوي ساخت عطرهاي مدرن گشوده شد. ابوعلي سينا، حکيم ايراني، براي اولين بار روش تقطير را کشف کرد و گلاب گرفت. در دوران رنسانس در قرن 18 ميلادي، کاترين دومديسينر، اولين کارخانه‌  عطرسازي را داير کرد. در قرن 17، لويي چهارم که هر 4 سال يک بار حمام مي‌کرد، براي دور کردن بوهاي ناخوشايند از خود عطر مي‌زد! در قرن 18، بهداشت معني پيدا کرد و طبيعتا نحوه‌  استفاده از عطر هم تغيير يافت.

انقلاب فرانسه بار ديگر صنعت عطرسازي را که به کمک ناپلئون شکوفا شده بود، زير پا له کرد. در قرن 19 صنعت عطرسازي مدرن راه‌اندازي شد و علم شيمي وارد ميدان شد و در نهايت، در قرن 20 ميلادي، عطر به عنوان فرآورده‌اي عمومي وارد بازار شد و همه را شيفته خود کرد..

 

فرق عطر و ادکلن

عطر، ادکلن، ادتوالت و اودپرفيوم باهم تفاوت دارند و تفاوتشان هم فقط در يک چيزاست: درصد ترکيبات معطر. بر حسب ميزان اين ترکيبات، عطريات به 4 دسته تقسيم مي‌شوند:

Perfume: حاوي 20 درصد ترکيبات معطر

Eau de perfume: حاوي 10 درصد ترکيبات معطر

Eau de toilette: حاوي 5 درصد ترکيبات معطر

 Eau de cologune: حاوي 2 درصد ترکيبات معطر

عطريات با توجه به نوع رايحه، در بازار، اين گونه طبقه‌بندي شده‌اند، بهتر است قبل از اينکه راهي خريد عطر بشويد اين واژه‌ها را بدانيد :

Freshly Green رايحه‌ي سرد و با طراوت (بوي علف و برگ تازه)                   Oriental رايحه‌ي گرم شرقي (بوي کاج، بلوط، وانيل)

Spicy رايحه‌ي گرم و تند (بوي ادويه‌جات)                                                Fouger رايحه‌ي تند و ادويه‌‌اي شيميايي

Sweet رايحه‌ي شيرين                                                                       Light رايحه‌ي ملايم و سبک

Floral رايحه‌ي ملايم و طبيعي گل‌ها                                                     Fruity رايحه‌ي ميوه

Fungal رايحه‌ي قارچ                                                                          Woody رايحه‌ي جنگل

Earth-Moosy رايحه‌ي خاک، بوي جنگل                                                 Citrus رايحه‌ي مرکبات

Tabacco رايحه‌ي تنباکو                                                                      Leather رايحه‌ي چرم، جير، فيبر چوب
Chypre رايحه‌ي برگامرت، نعناع هندي و لا

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

نامهاي بانوان ايراني

و معانی آن
افرا: ستایش کردن
افشید: شکوه خورشید
آلیش: قابل اشتعال
الیا: نام گل
آمیتریس: نام دختر داریوش دوم و همسر خشایارشا
آموتیا: نام دوشیزه در زمان زندیه
آناهیتا: نام فرشتگان اهورامزدا
آندیا: همسر اردشیر اول
آنیتا: نام دختران در زمان زند- به معنی پرورش گیاه
انوشا: خوشحالی و سرور و شادی
انوشک: نام زنان در زمان ساسانیان- به معنی جاوید و ابدی
انوشه: نام زنان در زمان ساسانیان- به معنی جاوید و ابدی
آرا: آراستن و زیبا کردن
آرمیلا: نام دختران در ایران باستان
آرمیتان: شخصیتی در شاهنامه و دختر جمشید
آروشا: درخشان - نورانی - باهوش
آرتا: نام شهر در زمان زند که به روی دختران میگذاشتند
ارنواز: شخصیتی در شاهنامه و دختر جمشید
آرتمیس: گوینده راستی- نام دریاسالار زن
آرتنوس: صادق - راستگو - نام دختر داریوش
آسا: نام دختر شاپور دوم ساسانی- بزرگ و علیحضرت
آتاناز: نامي ايراني
آتنا: نامي ايراني
آتوسا: دختر کورش بزرگ همسر داریوش بزرگ مادر خشیار
آتوشه: نام عمه یا خاله شاپور شاه
آوید: نامي ايراني
آویسا: آب پاک و تمیز
آیدا: همچون ماه و مهتاب
آیدان چهره زیبا همچون ماه - آیسان
آیلا :نور ماه و مهتاب- آیناز
پرشه جرقه - دختر ایرانی
پروشات: همسر داریوش دوم
ردیمه: همسر کمبوجبه - شاهزادگان هخامنشی
رکسانا: دختر داریوش دوم
سپنتا: مقدس ایرانی
وانوشه: نام گل
آذرمهر: آتش مقدس ایرانیان- آذرمینا
آذرنوش: نام زنان ساسانی و همچنین آتش مقدس ایران
آزیتا: نام شاهزاده - ملکه و پرنسسز در ایران
برسین: دختر داریوش سوم که اسکندر با او ازدواج کرد
بهنوش: خوش مشرب - مطبوع - دلپذیر
بهشید: نامي ايراني به معنی بهترین روشنایی
بیتا: زیبا و خوش چهره
کاساندان: همسر کورش بزرگ
چیستا: زنی که دارای مقام روحانی و مقدس در ایران بوده
دل آسا :نامي ايراني
درسا: همچون مروارید
الیکا: مادر زمین - شکوفه - نام دهی در شما ایران
الیزه: نام مکانی در رودبار
المیرا: فدا کننده
اریکا: مرتبط با زمین
اِستاتیرا: همسر داریوش سوم
ایرسا: رنگین کمان
کیانا: برخواسته از نسل کيانيان
لبینا: نام یکی از قسمتهای موسیقی کهن ایران
لیدا: مهسان - مهسیما – مهسو- مهرشید
مهشید: مهسان - مهسیما – مهسو- مهرشید
ملیسا: مرهم - نام زنبور عسل در یونانی
ماندان: ماندانا: - مادر کورش بزرگ - همسر کمبوجیه اول
مرسده: ملکه در ایران
میترا: فرشتگان مقدس ایران باستان
نازنوش: نامي ايراني
نیسا: دختر یکی از شاهان پارتی
نیوشه: نیوشا:- گوش دهنده- نوشه
نوشا: پرنس در زمان ساسانیان
پانته آ :شاهزاده اي که اسير کورش بزرگ شد
پریسا:تیس همسر داریوش دوم و نام شاهزادگان
پارمیس: دختر ارشد کورش بزرگ
رُدگون مادر داریوش اول - پرنس در اشکانیان
ساینا: سیمرغ
تینا: عاشق نوازش
ویرا: ویشکا- ویدا - ویستا
آبنوش: از زنان ويس و رامين
آپاما: دختر سپيتمن سردار ايراني
آرتادخت: وزير خزانه داري اردوان چهارم اشکاني
آرتيستون: دختر کورش بزرگ - زن داريوش
آرگون: شهبانوي اردشير يکم هخامنشي
ارشانوش: از نام نامه نخعي
برسين: زن ايراني اسکندر گجستک
پارميس: دختر برديا - نوه کورش بزرگ
پروشات: در اوستايي به معني بسيار شاد
پريزاد: زن داريوش دوم هخامنشي
پورچيستا: پردانش-دختر زرتشت-زن جاماسب
جاماسبه شهبانوي اردشير درازدست
چيستا: فرشته دانش و خرد
رائيکا :پسنديده و دوست داشتني
رادنوش: بانوي شهرين
سپاکو: زن مهرداد چوپان که کورش بزرگ را تربيت کرد
فرنو: مادر بزرگ اشو زرتشت
فرگون: نام زنان در ايران باستان
کتايون: زن کيگشتاسب در شاهنامه
ميترا:دات دختر مهرداد پادشاه اشکاني
نيسا: دختر مهرداد و خوهر ميترادات اشکانی
نيشام: نام فرشته نگهبان آذرخش
نوشيد: نام مادر ماني نقاش که خود را پيامبر ناميد
وستا: پردانش - دختر پاکدامن و با اصل و نسب
ويدا: در اوستايي ويستا - پر دانش و فرهنگ
هما: هفتمين پادشاه کياني - دختر کيگشتاسب
ياسمين: پهلوي ياسمن - نوعي گل- دختري در ويس و رامين
آتري: به معني آتش - از نامهاي باستاني
آپامه: خوشرنگ و زيبا - دختر اردشير دوم هخامنشي
آرتا: از نامهاي باستاني
آنديا: زن اردشير درازدست شاهنشاه هخامنشي
ارشين: از شاهدخت هاي هخامنشي
ارشنوش: نام نامه نخعي - نام باستاني
افروز :از نامهاي پهلوي
ناهيد: اناهيت - اناهيتا - فرشته آب
بهرو بهشاد: - بهرخ - بهتاب
پرديس: باغ و بهشت - واژه پاراديز انگليسي از همين است
پريوش: پريزاد - پريسا - پريداد - پري تن
تارا :ستاره
تناز: مادر لهراسب - دختر آرش کمانگير
آذرگون: دختران در زمان اشکانی ویس و رامین
آذرمهر: آتش مهر
آرتونیس: دختر ارته باذ و خواهر برسین
آرمه: ئیتی فروتنی - پاکی - نگهبان زمین
آذرمیدخت: دختر همیشه جوان - دختر خسروپرویز - زنی که شاه شد
آسیمن: نامی پهلوی که همان سیمین امروزی است
آماستریس: دختر داریوش سوم
اَدرک: دختر یزدگرد سوم ساسانی
اَردویسور: فرشته آب در ایران باستان
آرته دخت: شهبانو اشکانی همسر اردوان
اَرشیت: دوست ترین - نامی از دوره هخامنشی
اَمِستریس: شهبانوی خشایارشا
اوراشی: زن پسر سیامک
بینا: دانا و بیننده
دینا: نامی ایرانی
پُرشاد :خواهر داریوش سوم هخامنشی
پری: ویس دختری در ویس و رامین
توشنامئیتی: فرشته مهر و دوستی
تیتک: از نامهای زرتشتیان امروزی
مهر نوش: نامهای رایج امروزی
داماسپیا: شهبانوی اردشیر یکم
رائیک:ا پسندیده و دوست داشتنی
راتا: فرشته بخشش و مهربانی در وندیداد
زرشام: دختری از خاندان جمشید
سپاکو: همسر مهرداد چوپان که کوروش بزرگ را پرورش داد
سَتوِش: ستاره باران در زبان پهلوی
سریرا :زیبا - خوش چهره
سندوس: خواهر خشایارشاه
سی سی: کام کامروا - مادر داریوش سوم - دختر اُستان برادر اردشیر دوم
سیندخت: دختر مهراب پادشاه کابل
شراره :از نامهای رایج امروزی
شاهیده: پارسا - پرهیزکار
شیددخت: دختر روشنایی و نور
فرنوش: از نامهای رایج امروزی
گلدیس: از واژه اوستایی دَئسه به معنی همچون گل
ماندوی: شهبانوی اردشیر سوم شاه ارمنستان
مهدیس: از ماه دیس گرفته شده است به معنی گل چهره
مهرو :به معنی چهره ای همچون ماه
مهدخت: به معنی دختری همچون ماه
مهر آریا :مهر دختر آریایها
مهر آئین: کیش مهر ایرانی
میرتو :از زنان شاهنشاهان هخامنشی
نائیریکا: بانوان پارسا در دین زرتشتی
نوشید: مادر مانی نقاشی در دوره ساسانی
نِیشام: فرشته نگهبان آذرخش
ورتا: نامی پهلوی به معنی گل
ویس: معشوقه رامین در دوره شاهنشاهی اشکانیان
هورام: واژه ای پهلوی به معنی خوش رام - خنده رو
یوتاب: خواهر آریوبرزن - زنی سردار در آذرآبادگان
آریا ناز: نامی ایرانی

به نقل از سایت هم ترانه

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

نامهای  پسران

و معانی آن

 

مهرک: نام شاپور اول
نیکا: نام رودخانه ای در ایران
روشاک: از سرداران مبارز در برابر اسکندر گجستک
سام :پدر بزرگ رستم
سپنتا: نامی مقدس در ایران باستان
شهداد: داده شده از شاه
شایگان: مرد بزرگ
سیاوش: فرزند کيکاوس - شخصيت اسطوره اي ايرانيان
سورنا: رهبر نظامیان ایران در زمان اشکانیان
اوتانا: هم پیمان داریوش اول
وارتان: یکی از شاهان ایران
آریانا: متعلق به نسل آریا
اشکان: شاهان سلسله اشکانیان
بکتاش: شاه خوارزم
دادمهر: فرستاده شهر از طرف فرشته مهر
فرهود: پسر زیبا
گشتاسب: از شاهان ایران باستان
هیراد: ظاهر سالم و زیبا
هیتاسب: از فرمانده هان داریوش بزرگ
جاماسب: حکیم و فیلسوف ایرانی و داماد زرتشت اسپنتمان
جویان: از شخصیت های شاهنامه
کیخسرو: از شاهان پیشدادی - فرزند سیاوش- نوه کیکاوس
کیان ستاره
نيوتيش: برادر کوچک اشو زرتشت
مهراشک: نام ایرانی
مهرساد: نام ایرانی
مکابیز: نام ایرانی
نرسی: از شاهان ساسانی
کورش: بنيانگذار شاهنشاهي و حقوق بشر جهان
خشایار: شاهنشاه ایران و فرزند داریوش بزرگ
کامبیز: یا کمبوجیه یا کامبوزیا فرزند کورش بزرگ
جمشید: سومین شاه پیشدادی در حدود 6000 سال پیش
هیربد: روحانی گذشته ایران در زمان زرتشت
هژیر: یکی از پهلوانان ایرانی
فَرَوَهَر: نماد مقدس انسان بالدار از دوره ما قبل زرتشت
فریان: نام یکی از شاهان گذشته
دارمان: خسرو پرویز شاه ایران
داریوش: شاه شاهان - شاههنشاه بزرگ تاریخ ایران
کارن: فرزند کاوه - شخصیت ایرانی در شاهنامه- یکی از خاندانها
برسام: به معنای آتش بزرگ
بامشاد: از موزیسین های دوره ساسانی
بامداد: پدر مزدک
آریارمن: از نخستین پادشاهان ایران در 2600 سال پیش - نیای داریوش
آرتاباز: یکی از فرماندهان کورش بزرگ
ارشان: شاهزاده در نزد ایرانیان و فرزند اردشیردوم
ارشام :نام پدر بزرگ داریوش بزرگ
اردشیر: بنیانگذار سلسله ساسانیان - اردشیر بابکان
اردوان: نام شاهان پارتی و برادر داریوش اول
اردا نام: کشیشی در زمان ساسانیان
ارشاما :نام پدر بزرگ داریوش اول
ارشک: نام اولین پادشاه سلسله اشکانیان
آرش: نام قهرمان وطن پرست ملی ایران
آراد: نام فرشته
آرآسب: نام کورش اول
انوشیروان: نام پادشاه دادگستر ایران
انوش: جاودانه
اَفشین: نام یکی از شاهزادگان ساسانی که به بابک خرمدین خیانت کرد
آبتین: شخصیتی در شاهنامه - پدر فریدون
آترين: نام يکي از پادشاهان خوزستاني در زمان داريوش بزرگ
آرتاباز: نام فرمانده ارشد گردونه هاي کورش بزرگ
آرتام: نام والي فريگيه در زمان کورش بزرگ
آرياداد: برخواسته از نسل آريا - داده شده آريايي
آرتين :نام هفتمين پادشاه ماد
آريا: نام فرمانده ارتش کورش بزرگ در جنگ کوناکزا
آريامس: آرياي بزرگ - از شاهزادگان سغد در زمان اسکندر گجستک
آريامهر: دارنده مهر - از سرداران داريوش سوم
آريوداد: ايرانداد اوستا
آيوت: يکي از بهدينان در فروردين يشت
آرتامن: از همپيمانان داريوش بزرگ در براندازي برديا
ارشکان: کنيه فرهاد دوم و اردوان دوم شاهنشاه اشکاني
آريومهر: از سرداران داريوش سوم
اوراش: فرزند کوچک اردشير شاهنشاه ايران
بابک: بابک خرمدين تنديس وطن پرستي ايرانيان
باربَد: نوازنده و رامشگر مشهور خسرو پرويز شاهنشاه ساساني
برتهم: از سرداران نامي ايران
برسام: از سردارن يزدگرد شاهنشاه ساساني
بيارش: کي بيارش - همان آرمين شاهنامه
پاپَک: دبير انوشه روان دادگر و بنيانگذار شاهنشاهي ساساني
پارديک: پدربزرگ ساسان بنوشته کتيبه کعبه زرتشت
پِدرام: نبيره سام - بدرود - شادباش
پرهام :از نامهاي ايران باستان - تازي شده اش ابراهيم
پِرشان: از نامهاي اوستايي به معني رزمجو
تنسر: بزرگ روحاني زرتشتي که اوستا را گرد آوري کرد
تهمتن: بزرگ پيکر و دارنده اندام نيرومند
تيرداد: پادشاه رمنستان- پادشاه اشکاني
تيگران: از سرداران نامي خشيارشا - پادشاه ارمنستان
چوبين: کنيه بهرام سپهسالار ارتش هرمزد انوشيروان
خسرو: در اوستا به معني نيکنام - شاهنشاه ساساني
دارا :نهمين پادشاه کياني - پسر رستم - داريوش
دانوش: ديانوش دوانوش - دارنده جاودانگي
راتين: رادترين-با داد و دهشترين-از سرداران ارشير دوم
رسام: نام پيکرنگار بهرام گور شاهنشاه ايران
رامين: از فرزندان کيخسرو و برادر رامي
روزبه: در پهلوي روژوه- وزير بهرام شاهنشاه ساساني
روشاک: از سرداران ايراني در جنگ با اسکندر گجستک
زوپير: همپیمان داريوش بزرگ که گوش و بيني خود را در فتح بابل بريد
ژوپين: نام فرزند کيکاوس
ساميار: از نامهاي کهن زرتشتي ايران
شاهين: سردار بزرگ خسرو پرويز از خاندان وهمنزاد
شهروز: وزير شاهنشاه شاپور
شيراک: پدر هرمزد - نگارنده کعبه زرتشت
فَربُد: به معني راست و درست
فرمنش: از پادشاهان ايراني در گرجستان
کيارش: دومين پسر کيغباد- پسر کي اپيوه
کيانوش: برادر فريدون شاه پيشدادي
کيانمهر: کيامنش - کيافر - کيانزاد
ليشام :از وطنپرستان ديلمي
مازيار: از سرداران مادي کورش بزرگ - ماه یزد یار - همسنگر بابک
مزدک: از نامهاي دوران هخامنشي - آفريننده مزدا - آئین آورنده مزدکیان
مهراب: پادشاه ايراني در کابل و پدر رودابه
مهران: همان ميتران پهلوي - از خاندانهاي اصيل ساساني
نيوتيش: برادر کوچک اشو زرتشت
آئیریک: نیای یازدهم زرتشت
آئین: کیش - راه و روش
آئین: گُشنَسب سپهبد ایرانی در نبرد با بهرام چوبینه
آپاسای: منشی شاهنشاه شاپور یکم ساسانی
آتروترسه: پسر اسفندیار
آتروپات: سردار ایرانی که والی آذربایجان بود - سردار داریوش
آترونوش: آذرنوش - پاکدین زرتشتی
آرتاپارت: نگهبان ویژه کوروش بزرگ
آرتام: یکی از والی های شهنشاهی کوروش بزرگ
آرتین: هفتمین پادشاه ماد
آریاز: راهنما و راهبر - نامی اوستایی
آروکو: فرزند کوروش هخامنشی
آریابد: نگهبان و سردار سرزمینهای آریایی
آریاراد: پسر آریامنش پادشاه کپدوکیه
آیوت: یکی از بهدینان زرتشتی
ائیریه: من ایران منش در روزگار ساسانی
ادیشه: نامی پهلوی - از سرداران کورش بزرگ
اَرتاریا: پسر خشایارشاه
اَرتامن: از متحدین داریوش بزرگ بر ضد مغ دروغین
اَرتاوند: فرمانده ناوگان خشیارشا
اَرتور: در کتاب ماتیکان هزاردستان از برزگان بوده است
اَرتَمَن: یکی از سرداران ماد در روزگار کوروش
اَرتَبرزین: در اوستا یعنی برترین راستی - سرداری هخامنشی
اَردین: راستین و بزرگوار
اَرزین: فرمانده امپراتوری ایران در حمله اسکندر گجستک
اَرسیما: نماینده داریوش سوم برای گفتگو با سکندر ملعون
اشتوکان: نامی اوستایی و رقیب زریر
اشاداد: کسی که از راستی و نیکی سود جسته است
اُمید: در پهلوی اُمیت - از نویسندگان دینکرد زرتشتیان
اُوَرَش: پسر اردشیر سوم
اُورداد: از سرداران کوروش بزرگ
باتیس: ازسرداران داریوش سوم در حمله اسکندر گجستک
باوَند: از سپهبدان مازندران
بَردیا: - بَردیه فرزند کوروش بزرگ
بروسا: پدر بهرام - از موبدان یزد
بَستام: برادر زن هرمز چهارم ساسانی
بهداد: نیک آفریده شده
به رَوِش: نیکترین راه - بهترین انتخاب زندگی
بیارش: کی بیارش - همان آرمین شاهنامه
پوریا: از پهلوانان ایران زمین
پویان: جستجو کننده راستی و درستی
تورک: پسر شیدسب پادشاه زابلستان از نوادگان جمشید شاه
تیران: پسر اردشیر سوم پادشاه اشکانی ارمنستان
جهانگیر: پسر رستم ذال
چوبین: کنیه بهرام سپهسالار ارتش هرمزد انوشیروان ساسانی
داتام: فرمانده ایران در کاپادوکیه
داریو: از پادشاهان ایرانی در زمان پایان دوران سلوکیان
دانین: از خاندانهای ایرانی
دیااکو: پادشاه ماد ایرانی
راتین: از سرداران اردشیر دوم - رادترین مرد
رام برزین: پیشکار دربار انوشیروان دادگر
رایش: پسر زادشم
رتوشتر: برادر بزرگ اشو زرتشت
ریوشاد: نامی ایرانی
ژوبین: پسر کیکاووس
سپند: مهر در اوستا سپنته میتر - قاتل خشایارشا
سپهرداد :در اوستا سپیتریدات - داده خداوند
سپیتا: از درباریان آستیاگ ماد
سروش: گوش دادن به صدای وجدان - پیک ایزدی در دین بهی
سهراب: تابش سرخ - پسر زال
سیامک: پسر کی کاووس
سینا: در اوستا سَئنا - از پیروان زرتشت
شاه بهرام: نام زرتشتیان امروزی - نام بهرام گور
شروین: از شاهان باوندی
شهروی: چهره شاهانه - از موبدان ساسانی
شیروان: از شاهان شیروانی ایران
شیروی: از شاهان ساسانی
فرامین: از پادشاهان ساسانی
فرزام: لایش و شایسته
فرزین: نامی ایرانی
فَرَه وَشی سمبول ملی ایرانیان همان فَرَوَهَر است
فرورتیش دومین پاشاه ماد در بیستون نیز نامش هست
فرهاد نام بسیاری از شاهان ایرانی - فرهاد عاشق شیرین
کارین: از خاندانهای اصیل ایرانی همان کارن
کامیار: نامی ایرانی
کُردان: پسر مرزبان
کی آرمین: پسر کی قباد
کیازند: نامی ایرانی
کیانوش: برادر شاه فریدون پیشدادی
کیوان: پسر موبد سروش
کیومهر: نامی ایرانی
گودرز: پسر گیو
لُهراسب: پسر کیخسرو شاه کیانی
مانی: نقاش دوره ساسانی که دعوی پیغبری کرد
مِهربُد: نامی از دوره هخامنشی
مهیار: نامی ایرانی
نیما: از دانشمندان ایرانی
ورجاوند: نورانی - مقدس - دارای احترام
وَندا: امید - آرزو - سپهبد تبرستان
وَهرام: نامی پهلوی - همان بهرام
ویسپار: هم پیمان داریوش بزرگ در براندازی مغ دروغین
هُرمُز: نام بسیاری از شاهان ایران
هومان: پسر ویسه و برادر پیران

به نقل ازسایت هم ترانه

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

بي خوابي درمان دارد

 

اگر شما هم دچار بي خوابي هستيد ، نگران نباشيد ، چون افراد بسياري در جهان هستند که دچار بي خوابي مي شوند و مشکل عمده اي برايشان پيش نمي آيد . نياز افراد به خواب نسبت به نوع فعاليت و سن افراد و زن و يا مرد بودن آنها متفاوت است . بايد توجه داشت که کم خوابي و پرخوابي ، هر دو براي بدن مضر هستند و باعث اختلال در فعاليتهاي بدن مي شوند . وضعيت نرمال ، حداقل ۷ ساعت خواب در شبانه روز است . پس براي اينکه در طول روز شاداب باشيم و بدون خمودگي ، فعاليتهاي روزانه خود را انجام بدهيم ،‌ بايد نسبت به ميزان خواب خود توجه کامل داشته باشيم .

علتهاي بي خوابي

الف - عوامل محيطي

ب ـ دلايل رواني

الف - عوامل محيطي : در بسياري از موارد علت بي خوابي به دليل عدم رعايت دکوراسيون مکان خواب يا عدم توجه به فضاي لازم براي محل خواب و عادتهاي خاص در اتاق خواب است . پس :

۱۰   دقيقه قبل از استراحت ، لامپها و تمام روشنايي را قطع کنيد !

با کم نور کردن لامپها قبل از خواب ، مي توانيد به خواب آلودگي و آمادگي خود براي خوابيدن کمک کنيد . اين امر موجب سازگار شدن فکر و مغز شما با تاريکي مي شود .

از رختخواب خود فقط براي خوابيدن استفاده کنيد !

 برخي از افراد به خصوص جوان ترها رختخواب خود را به يک اتاق نشيمن و پذيرايي يا حتي يک مرکز تفريجي تبديل مي کنند . اين کار کاملاً غلط است . نشستن يا دراز کشيدن مستمر و پيوسته روي تخت ، آن را از تصور وجود محلي براي استراحت صرف خارج مي کند و در نتيجه در زمان استراحت ، هر چه تلاش کنيد ، نخواهيد توانست در آن چشمهاي خود را ببنديد و آرامش بيايد .

مکان آرامي را براي خوابيدن بيابيد !

بسياري از افراد فکر ميکنند که به راحتي قادرند در يک مکان شلوغ و پرسرو صدا ، کار و حتي استراحت کنند وحتي گاهي اصلاً متوجه آن نمي شوند . برخي نيز به خوابيدن در يک اتاق پرسرو صدا معتاد شده اند و عمل کردن به عکس آن برايشان دشوار است . بهتر است بدانيد که با اين وضعيت ضميرناخودآگاه شما هرگز مديون شما نخواهد بود . در واقع ، سر و صدا مي تواند مانع وارد شدن به يک خواب عميق شود و در نتيجه از يک خواب راحت و منافعش محروم شويد .

اتاق خواب خود را تهويه کنيد !

 کساني که در يک اتاق بدون تهويه و آلوده مي خوابند ، ممکن است روز بعد احساس خستگي کرده ، يا حتي سردرد را تجربه کنند . با باز کردن يک پنجره به راحتي مي توانيد اين مشکل را برطرف کنيد .

دکوراسيون اتاق خواب خود را تغيير دهيد !

سعي کنيد رختخواب خود ( تخت ) را در قسمتهاي متفاوتي از اتاق قرار دهيد و جاي آن را دائماً تغيير دهيد . برخي عقيده دارند که تخت شما نبايد رو به روي در اتاق يا آينه باشد . شايد به نظر ، يک عقيده خرافي باشد ، ولي با تجربه آن پي به اثر و نتيجه اش خواهيد برد .

ب ـ دلايل رواني : نگراني و استرس مي تواند سبب آشفتگي خواب شود  و اين درست است که استرس و اضطراب در زندگي تمام افراد نقش مخربي دارد ، ولي برخي از افراد خيلي بيشتر از بقيه گرفتار مشکلات ناشي از آن در زندگي و امر خوابيدن خود هستند . زماني که فکر شما در حال شکنجه و آزار است . مسلماً خوابيدن غيرممکن است . ولي مسلم است که شما قادريد بر اين مشکل نيز غلبه کنيد . در اينجا چند روش مؤثر براي کاهش فشار و استرس را معرفي مي کنيم : ورزش کنيد ! اين امر علاوه بر اينکه به بهبود وضعيت فيزيکي و افزايش انرژي بدن شما کمک مي کند ، فکر شما را در حالت آرامش و عدم فعاليت قرار مي دهد . اما انجام دادن آن بلافاصله قبل از خواب مي تواند تا زمان آرامش يافتن و به اصطلاح سرد شدن بدن ، مانع از خوابيدن شود .

مشکلات کاري را در محل کارتان بگذاريد !

البته اين امر مشکل است ،‌ ولي با تمرين ، آسان خواهد شد .

هرگز با عصبانيت به رختخواب نرويد !

 گفتنش از انجام دادنش آسان تر است ، ولي اگر همچنان زيرلحاف خود در حال نفرين و گله و غرولند هستيد ،‌ بدانيد که هرگز خواب خوبي نخواهيد داشت .

تلاش در به خواب رفتن نداشته باشيد !

تمرکز روي خوابيدن ، تنها موجب خواهد شد که تا صبح خوابتان نبرد . استراحت نبايد به زور باشد ، اين امر بايد به طور اتوماتيک و طبيعي رخ دهد . خيلي از افراد ،‌ روز را با داشتن نگراني از اينکه مبادا شب خوابشان نبرد سپري مي کنند و جالب است که شب هم خوابشان نمي برد .

اگر نمي توانيد بخوابيد در رختخواب دراز نکشيد !

از جا بلند شويد ، کمي تلويزيون نگاه کنيد ، کتاب بخوانيد يا به روش ديگري خود را سرگرم کنيد ۳۰ دقيقه بيدار بودن بهتر از نخوابيدن در تمام طول شب است .

روي شکم نخوابيد !

 از آنجا که هر فرد شکل خوابيدن منحصر به فردي را براي خود دارد ( پشت ، شکم ، پهلو ) گفتن اينکه روي شکم نخوابيد ، به برخي از افراد ،  شايد چندان خوشايند نباشد . اين روش خواب ، چندين عيب و مشکل نسبت به ساير حالتهاي ديگر دارد . اول اينکه موجب بيش از حد گسترده شدن و کشيدگي پشت و کمر مي شود و در نتيجه روز بعد درد پشت را به ارمغان خواهد آورد . ديگر اينکه اگر از يک بالش بزرگ و تشک نرم استفاده کنيد ، حتي مي تواند موجب کمبود اکسيژن شود ، چرا که احتمالاً در اين حالت صورت خود را روي بالش مي گذاريد که اين کار ، روز بعد ، سردرد و ناراحتي به همراه خواهد داشت .

كرج طب

بانك اطلاعات پزشكي و سلامت شهرستان كرج

در اين سايت انواع مطالب پزشكي و بهداشتي موجود مي باشد

www.karajteb.com

 

به نقل از سایت هم ترانه

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

روش نگهداري از ايميل‌هاي مهم!

 

براي چند لحظه زماني را تصور کنيد که کل اطلاعات پست الکترونيکي شما شامل آدرس ها، شماره هاي تلفن، اسناد مهم، تصاوير و غيره ناپديد شوند.

مسلماً اين اتفاق براي شما بسيار مصيبت بار خواهد بود.

اگر مرتباً از نامه‌هاي الکترونيکي خود نسخه پشتيبان تهيه کنيد، نگران به وجود آمدن چنين وضعيتي باشيد. بنابراين به اين کار اهميت ويژه اي دهيد. براي اينکه در روند تهيه نسخه پشتيبان از نامه‌هاي الکترونيکي به شما کمک کنيم، مراحل انجام اين کار را با برخي از برنامه‌هاي متداول در اين زمينه توضيح مي دهيم. قبل از شروع کار، اشاره به اين نکته ضروري است که دو راه براي بازيابي نامه‌هاي الکترونيکي وجود دارد:

1- نخست دسترسي به نامه ها با استفاده از يک برنامه پست الکترونيکي نصب شده روي کامپيوتر

2- و ديگري استفاده از وب سايت ويژه ارائه دهنده پست الکترونيکي.

 

 در هر کدام از اين دو مورد براي ايجاد امنيت خاطر بيشتر، بايد فايل هايتان را روي يک درايو قابل حمل مثل يک CD ذخيره کنيد.


روش اول:

 برنامه‌هاي پست الکترونيکي


برنامه‌هاي پست الکترونيکي بسياري وجود دارند. در اين مقاله مراحل پشتيباني از نامه‌هاي الکترونيکي توسط سه نمونه از مهم ترين آنها رابررسي مي کنيم.

1- AOL

نرم افزار AOL باعث سهولت دسترسي به سرويس پست الکترونيکي AOL مي شود. حتي اگر از برنامه AOL روي کامپيوترتان استفاده کنيد، نامه هايتان روي سرورهاي AOL مستقر مي شوند، در نتيجه، مي توانيد از طريق برنامه AOL يا وب سايت AOL به پست الکترونيکي  AOL دسترسي پيدا کنيد . AOL   به صورت خودکار نامه‌هاي ذخيره شده روي سرورهاي خود را بعد از مدت محدودي پاک مي کند . از اين رو بايد

به صورت مرتب از نامه‌هاي الکترونيکي خود نسخه پشتيبان تهيه کنيد. تمام نامه‌هاي جديد و خوانده نشده، به پوشه NEW MAIL در AOL 9.0SECURITY EDITION فرستاده مي شوند.

 نامه ها براي مدت محدودي در اين پوشه باقي مي مانند و بعد از اينکه يک نامه را

خوانديد، به پوشه OLD MAIL منتقل مي شود که در آنجا براي مدت محدودي باقي مي ماند. اين پوشه ها روي سرورهاي AOL مستقر هستند. وقتي که اين محدوده زماني به پايان برسد، AOL آن نامه را پاک مي کند.علاوه بر پاک کردن خودکار نامه ها بعد از يک مدت خاص، AOL ميزان فضاي ذخيره سازي طولاني مدت، نامه ها را از سرورهاي AOL به کامپيوتر خانگي خود انتقال دهيد.

AOL از پوشه اي با نام SAVED ON MY PC براي ذخيره دائمي کپي نامه هايي که انتخاب کرده ايد، استفاده مي کند.

اين پوشه همچنين با نام PERSONAL FILING CABINET هم شناخته مي شود که روي کامپيوترتان مستقر مي شود.

از آنجا که PERSONAL FILING CABINET شامل نامه هايي مي شود که آنها را براي نگهداري انتخاب کرده ايد، پس بايد از آن نسخه پشتيبان تهيه کنيد؛ بدين منظور به آدرس زير برويد:

C:/DOCUMENTSANDSETTINGS/ALLUSERS/APPLICATION DATA/C_AMERICA ONLINE9.0

 

سپس به دنبال پوشه اي با نام ORGANIZE بگرديد و کل اين پوشه را روي CD يا درايو FLASH کپي کنيد. در صورتي که لازم است نسخه

پشتيبان را بازيابي کنيد، پوشه ORGANIZE و محتويات آن را در آدرس زير کپي کنيد:

C :/DOCUMENTSANDSETTINGS/ALLUSERS/APPLICATIONDATA/AOL/C_AMERICA ONLINE9.0

 

 

2- OUTLOOK

 

اين برنامه فقط نامه اي الکترونيکي را ذخيره نمي کند، بلکه تقويم، عملکردها و يادداشت ها را نيز درون فايلي با نام PST)PERSONAL FOLDERS) ذخيره مي کند. براي اينکه از اطلاعات خود در OUTLOOK نسخه پشتيبان تهيه کنيد، PERSONAL FOLDERS

BACKUP  را از سايت مايکروسافت به صورت رايگان دريافت و اجرا کنيد. بدين منظور به آدرس زير برويد:

OUTLOOK 2003/2002 ADD-IN: PERSONAL FOLDERS BACKUP

اين برنامه افزودني به شما توانايي تهيه نسخه پشتيبان از نامه‌هاي الکترونيکي در فاصله هاي زماني مشخص را مي دهد.

 

3- OUTLOOK EXPRESS

برنامه تهيه نسخه پشتيبان در OUTLOOK EXPRESS با OUTLOOK تفاوت دارد، بدين منظور ابتدا اين برنامه را باز کنيد و به منوي TOOLS برويد. OPTIONS را انتخاب کرده و سپس روي زبانه MAINTENANCE و بعد دکمه STORE FOLDER کليک و محل

پوشه را هاي لايت کنيد.

کليدهاي CTRL + C را براي کپي اين محل در کليپ برد فشار دهيد، سپس روي CANCEL کليک کرده و دوباره روي آن کليک کنيد تا کادرهاي محاوره اي بسته شوند.

 

بعد از اتمام اين مراحل، روي START و سپس RUN کليک کنيد. در کادر OPEN،

کليدهاي CTTRL+V را براي انتقال محل، فشار دهيد و سپس روي OK کليک کنيد.
سپس ليستي از تمام فايل هاي
DBX (فايل هاي مربوط به OUTLOOK EXPRESS ) را مشاهده خواهيد کرد. براي امنيت خاطر بيشتر

تمام اين فايل هاي DBX را روي يک درايو قابل حمل کپي کنيد.


روش دوم:

تهيه نسخه پشتيبان از پست الکترونيکي مبتني بر وب  پست الکترونيکي مبتني بر وب، داراي ويژگي هاي متفاوتي است؛

از جمله توانايي دسترسي به نامه‌هاي الکترونيکي در زمان. با وجود اين، از

آنجا که اين برنامه‌هاي پست الکترونيکي، نامه‌هاي شما را روي سرورهايشان ذخيره مي کنند، تهيه نسخه پشتيبان از آنها مشکل خواهد بود.

اگر چه مي توانيد با استفاده از دستور SAVE AS در INTERNET EXPLORER يا يک مرورگر ديگر نامه اي خود را ذخيره کنيد

ولي اين روشي غير کارآمد براي تهيه نسخه پشتيبان از تعداد زيادي از نامه هاست.

در اغلب برنامه‌هاي پست الکترونيکي مبتني بر وب، مثل GMAIL HOTMAIL و YAHOO! MAIL، لازم است که نامه هايتان را توسط يک برنامه مثل OUTLOOK EXPRESS بفرستيد يا دريافت کنيد سپس از دستور العمل هاي اين برنامه براي تهيه نسخه پشتيبان از نامه هايتان بهره ببريد .

GMAIL-1

از بين سه سرويس پست الکترونيک مبتني بر وب که در اين مقاله آنها را بررسي

 مي کنيم. GMAIL تنها سرويسي است که به، صورت رايگان و بون نياز به نرم افزاري مجزا نامه هي را به برنامه ديگري انتقال مي دهد . در GMAIL، مي توانيد از ويژگي انتقال (POST

OFFICE PROTOCOL) POP استفاده کنيد.

اين ويژگي نامه‌هاي شما را دوباره به يک حساب پست الکترونيکي که انتخاب

 کرده ايد، مي فرستد.

براي استفاده از اين گزينه، به حساب GMAIL وارد شويد و روي پيوند SETTINGS کليک کنيد سپس روي زبانه FORWARDING

AND POP کليک کنيد.


دکمه راديويي کنار
FORWARD A COPY OF INCOMING MAIL ، را انتخاب کرده و آدرس پست الکترونيکي مقصد را وارد کنيد،

سپس مي توانيد بعد از انتقال نامه از بين نگهداري، آرشيو کردن يا حذف پيام ها در سرور GMAIL، يکي را انتخاب کنيد.

اگر هرزنامه‌هاي زيادي وارد صندوق پستي شما مي شوند، مي توانيد نامه ها را قبل از انتقال فيلتر کنيد و نامه هايي را که ملاک هاي لازم را شامل نمي شوند،

حذف کنيد.

براي اينکه کار را تکميل کنيد، روي SAVE CHANGES در زبانه FORWARDING AND POP کليک کنيد.

 

MSN HOTMAIL-2

 

اين سرويس قابليت پشتيباني را فقط به صورت غير رايگان ارائه مي دهد. اگر

 نمي خواهيد پولي براي ويژگي هاي بيشتر آن بپردازيد، بايد به

انتخاب خود از يک برنامه ديگر براي فرستادن نامه ها به يک آدرس پست الکترونيکي استفاده کنيد. FOR HOTMAIL GET MAIL

 (واقع در آدرسWWW.E_EEASY.CON/GETMAILASPX) که به صورت رايگان است، داراي رابط کاربردي ساده اي است و اين توانايي را به شما مي دهد تا به صورت خودکار نامه‌هاي خود را به حساب پست الکترونيکي ديگري انتقال دهيد.

 

برنامه ديگر براي اين منظور WEB MAIL ASSISTANT است

 (واقع در آدرسHTTP://WWW.OMESEEK.COM/) که البته رايگان نيست و نامه‌هاي HOTMAIL را به يک حساب پست الکترونيکي که از قبل مشخص کرده ايد،

 مي فرستد و داراي عملکردهاي فيلتر کردن هرزنامه و ادغام نامه ها است. علاوه بر اين، WEB MAIL ASSISTANT با YAHOO! MAIL کار مي کند؛ چرا که هر دو اين

برنامه ها، نامه ها را به يک حساب الکترونيکي مجزا انتقال مي دهند و سپس با استفاده از يک برنامه مثل OUTLOOK EXPRESS از

آنها نسخه پشتيبان تهيه مي کنند. بنابراين قادر نخواهيد بود که نامه‌هاي خود را در سرورهاي HOTMAIL بازيابي کنيد.

 

YAHOO ! MAIL -3

اين سرويس در YAHOO! MAIL نيز، همانند HOTMAIL، غير رايگان است و مثل HOTMAIL مي توانيد برنامه اي رايگان را براي انتقال نامه هايتان به کامپيوتر خانگي خود نصب کنيد .

اين برنامه YPOPS ناميده مي شود و از آدرسHTTP://WWW.YPOPSEMAIL.COM/ قابل دسترسي است و باز مشابه HOTMAIL، به علت اينکه نامه هايتان را به يک حساب پست الکترونيکي انتقال مي دهيد تا از آنها نسخه پشتيبان تهيه کنيد، قادر نخواهيد بود که نامه‌هاي ذخيره شده روي سرورهاي YAHOO! MAIL  را بازيابي کنيد.


نتيجه گيري
اگر چه تهيه نسخه پشتيبان از يک حساب پست الکترونيک مبتني بر وب احتياج به طي مراح بيشتري دارد، ولي اين اطمينان را به شما مي دهد

که کپي درستي از نامه هايتان داريد تا زماني که از نامه‌هاي خود نسخه پشتيبان تهيه مي کنيد، مطمئن هستيد که اگر مشکلي پيش بيايد، يک کپي از نامه‌هاي مهم خود داريد؛ با اين حال هميشه به ياد داشته باشيد که روند تهيه نسخه پشتيبان از نامه ها را بايد به طور منظم و مرتب انجام دهيد تا بتوانيدتعداد نامه هايي را که ممکن است بر اثر اشتباه از دست بروند، کاهش دهيد.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

فشار قبر و راه‌هاي خلاصي از آن

چه گناهاني باعث فشار قبر مي‌شوند؟ و براي‌ ‌دوري از آن چه بايد كرد؟
مؤمن بايد بيم و اميدش به خدا در‌ ‌يك سطح باشد. اگر ترسش از عذاب‌هاي الهي بيش از ‌حد باشد از رحمت خداوند مأيوس مي‌شود‌ ‌و به اصطلاح عوام مي‌گويد آب كه از سر ‌گذشت چه يك وجب و چه صد وجب.

از طرفي اگر‌ ‌اميدش به فضل و رحمت الهي بيش ‌از اندازه باشد، امن از مكر الهي پيدا مي‌كند و از‌ ‌جانب ديگر سقوط مي‌كند و انگيزه‌اي ‌براي انجام اعمال نيك و پسنديده پيدا نمي‌كند در‌ ‌حالي‌كه خداوند كريم‌تر از آن است كه ‌بنده‌  ضعيف و ذليل را عذاب كند. در نتيجه به هر‌ ‌عمل ناشايستي تن داده و باز دم از ‌فضل و كرم و لطف و رحمت خدا مي‌زند.

در همين راستا‌ ‌حضرت پيامبر عظيم‌الشأن اسلام ‌‌(ص) فرمود: «اگر اندازه‌  رحمت خدا را مي‌دانستيد هر‌ ‌آيينه بر آن تكيه مي‌كرديد و جز ‌اعمال اندكي انجام نمي‌داديد و اگر ميزان غضب و خشم‌ ‌خدا را مي‌دانستيد گمان ‌مي‌كرديد كه ديگر نجات نخواهيد يافت‌.‌‌»(1)

‌ولي بنابر فرمايش امام صادق (ع): «هيچ ‌بنده ي‌ ‌مومني نيست مگر آن كه در قلبش دو نور وجود دارد نور خوف (از عذاب الهي) و نور ‌اميد‌ ‌‌(به رحمت پروردگار) كه اگر هريك را با ديگر‌ي بسنجد از آن زيادتر نخواهد بود» (2) ‌يعني هر دو به يك ميزان خواهند بود.

پس‌ ‌شما دوست عزيز هم به همان ميزان كه از ‌عذاب الهي بيمناك هستيد به فضل و رحمت‌ ‌پروردگار هم اميدوار باشيد تا انگيزه خود را ‌براي انجام اعمال خوب و پسنديده از دست‌ ‌ندهيد و به گناه كبيره يأس از رحمت پروردگار ‌گرفتار نشويد. ‌

‌انسان با مرگ از‌ ‌عالم دنيا به جهان آخرت منتقل مي‌شود كه آخرت هم ابتدايش «عالم ‌برزخ» و انتهايش‌‌ ‌كه بعد از برپايي قيامت كبري است بهشت يا دوزخ مي‌باشد. ‌

يكي از ويژگي‌هاي عالم برزخ‌ ‌«فشار قبر» مي‌باشد. فشار قبر نسبت به افراد متفاوت است ‌بعضي از افراد فشار قبر‌ ‌ندارند و آنها كه دارند فشارشان از نظر شدت و ضعف يكسان ‌نيست و بستگي به اعمال‌ ‌آنها دارد‌.

عواملي كه موجب فشار قبر مي‌شود:
‌1ـ بداخلاقي. ‌

‌2ـ سخن‌چيني‌.

3- مراعات نكردن طهارت و نجاست و پرهيز نكردن از بول‌.‌‌(3)

4- ياري نكردن مظلوم.

 در كتاب ثواب الاعمال آمده است كه: يكي‌ ‌از علماي بني‌اسرائيل از ‌دنيا رفت و فشار قبر بر او وارد شد چرا كه او يك بار نماز‌ ‌را (عمداً) بي‌وضو خوانده بود و از ‌كنار مظلومي گذشته بود و او را ياري نكرده‌ ‌بود.(4)‌

5- ضايع نمودن نعمت‌هاي الهي: ‌حضرت پيامبر اكرم (ص) فرمودند: «فشار قبر براي مؤمن ‌كفاره تباه نمودن نعمت‌ها از‌ ‌ناحيه‌  اوست». (5)


عواملي كه باعث‌ ‌كاهش يا رفع فشار قبر مي‌شود(6)‌‌:

‌1ـ نماز شب و كامل نمودن ركوع: امام رضا (ع )فرمود: «كسي كه نماز شب بخواند و‌‌ ‌در ‌قنوت نماز «وتر» هفتادبار استغفار كند از عذاب قبر پناه داده مي‌شود.» و امام‌ ‌باقرعليه ‌السلام فرمود: «هر كس ركوع نمازش را كامل انجام دهد وحشت قبر به او ‌نمي‌رسد».(7)

‌2ـ صدقه و نماز مخصوص. (8)

‌3ـ نماز وحشت، اين نماز بسياري از مردگان‌ ‌را از عذاب قبر و فشار قبر نجات داده است ‌كه حكايات عجيبي در داستان‌هاي شگفت شهيد‌ ‌دستغيب در اين باره موجود است كه ‌مي‌توان به آن مراجعه نمود‌.‌‌ (9)

‌4ـ حج نمودن، دو روايت است كه هر كس چهار‌ ‌مرتبه حج به جا آورد عذاب قبر از او ‌برداشته مي‌شود. (10)

‌5ـ خواندن بعضي از سوره‌هاي قرآن: امام علي(ع) مي‌فرمايد‌: ‌‌«هر كس در هر جمعه سوره ‌نسا را تلاوت كند از فشار قبر امان مي‌يابد». (11) سوره‌هاي زخرف، ياسين، تكاثر و ‌تبارك، نيز‌ ‌در اين مورد سفارش شده‌اند‌.

‌6- ‌اين كه مرگ انسان در روز جمعه باشد‌.

7- ‌ريختن آب روي قبر‌‌.

و... .

پي نوشت:
‌1- ميزان الحكمه 10 جلدي، ج 3، ص‌ 178
‌2- بحارالانوار، ج 78، ص‌ 259
‌3- همان، ج 75، ص 265‌‌
‌4- ثواب الاعمال، ص 111‌‌
‌5-‌‌ ‌بحارالانوار، ج 6، ص 221‌‌
‌6-‌‌ ‌با استفاده از كتاب «عالم‌ ‌برزخ در چند قدمي ما» محمد محمدي اشتهاردي، انتشارات ‌نبوي‌
‌7-‌‌ ‌همان، ج 85، ص 107
‌8-‌‌ ‌بحارالانوار، ج 91، ص 219
‌9-‌‌ ‌حاشية مفاتيح الجنان، شيخ عباس قمي‌
‌10- من لا يحضره الفقيه، ج 2، ص‌ ‌‌217، روايت 2209، باب 2
‌11- وسايل الشيعه، ج 7، باب 54، ص 409، روايت 9714

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

مرورگر های اینترنت

 

اولین و مهمترین نیاز هر کاربر اینترنت در زمان اتصال به اینترنت استفاده نمودن از یک مرورگر وب میباشد. بنابراین داشتن یک مرورگر سریع و در این حال با ثبات از ضروری ترین نیاز های هر کاربر اینترنت می باشد ، به همین جهت در این ترفند قصد داریم شما را با 5 تا از معروفترین مرورگر های وب دنیا و تاریخچه آنها آشنا کنیم. با استفاده از این ترفند میتوانید بهترین مرورگر را بسته به علاقه شخصی خودتان انتخاب نمایید.

مختصری از تاریخچه پیدایش مرورگر ها:

با پیدایش سیستم عامل های همچون مایکروسافت ویندوز ،دنیای کامپیوتر دچار تحولات زیادی شد من جمله کنار گذاشتن سیستم عامل های همچون داس که جز یکسری فرامین متنی و دانستن آنها کارایی بیشتری نداشت.
با پیدایش ویندوز و حضور پنجره ها / کار با کامپیوتر ها راحت تر گشته و امکانات استفاده از نرم افزارهای متعدتر را در اختیار کار بران قرار میدهد.
چیزی از پیدایش ویندوز تازه از تخم در آمده (مودبانه: نوپا) نمیگذشت که سرو کله  اینترنت بر روی کامپیوتر های شخصی یا همان پی سی
pc باز شد. در ابتدا ویندوز چیزی تحت عنوان مروگر وب بر روی سیستم عامل خود نداشت و کاربران ویندوز جهت استفاده از اینترنت نیاز به نصب مرورگری به نام Netscape Browser که جهت استفاده در کامپیوتر های شخصی بود داشتند.این مرورگر سال ها توانست محبوبیت زیادی را در بین کاربران اینترنت به دست آورد تا اینکه شرکت مایکروسافت با ارایه اولین نسخه از مروگر خود به نام Internet Explorer بازار مرورگر های وب را در اختیار خود قرار داد و شرکتAOL یا Netscape را به شدت شکست دهد.
این روند همچنان ادامه داشت تا حدود سالهای 2001 - 2000  با افزایش کاربران اینترنت و استفاده آنها از
Internet Explorer به عنوان محبوبترین مرورگر وب و ظهور نسل جدید ویروس نویسان و کد های مخرب Internet Explorer را به عنوان اولین هدف خود قرار میدادند .
تنها اقدام مایکروسافت ارایه پچ هی متعددی برای این مشکلات بود که کارایی خوبی نداشتند(نوش داروبعد از..) اینجا بود که اولین جرقه های ارایه مروگر های وب به ذهن شرکت های نرم افزاری دنیا رسید من جمله مهمترین این تحولات به جدا شدن 2 شرکت قدیمی
AOL و  Mozilla  که باهم به ارایه نرم افزار Netscape Browser می پرداختند اشاره نمود .
بررسی مزایا و معایب مرورگرهای معروف دنیا:
MicroSoft Internet Explorer
نامی آشنا برای تمام کاربران وب ، راحت بودن و ساده بودن کار با این مرورگر و از همه مهمتر رایگان بودن این مرورگر از جمله مهمترین خصوصیات این مرورگر میتوان نام بردکه به پر کاربردترین مرورگر وب مبدل شده است.

مزایا: داشتن قابلیت بستن پنجره های تبلیغاتی( pop-up blocker ) , بالابردن ضریب امنیتی مرورگر در سرویس پک 2 , پشتیبانی از قابلیت ActiveX

معایب: حفره های امنیتی متعدد , پشتیبانی نکردن از RSS , تکنیکال ساپورت گران
نتیجه گیری: این مرورگر هم هنوز طرفداران زیادی را دارد اما به دلایل فوق و امنییت پایین در بسیاری از کشور ها کنار گذاشته و از مرورگر های دیگری استفاده میکنند. اما با ظهور Internet Explorer 7 در ویندوز ویستا بازار همه این مرورگر های تازه به دوران رسیده برچیده خواهد شد...!؟
Avant  Browser
یکی دیگر از مرورگر هایی که بر پایه اینترنت اکسپلورر کار میکند،نرم افزار فوق دارای سرعت بالا، پایداری، محیط کاربر پسند و ویژگی چند پنجره در یک پنجره میباشد. این مرورگر با پشتیبانی از 39 زبان زنده دنیا در نوع خود بی نظیر است،
این نرم افزار کاملاً رایگان میباشد و برای استفاده از آن هیچگونه محدودیتی وجود ندارد، به دور از هر گونه تبلیغ و یا نرم افزار های جاسوسی میباشد.

مزایا : همان اینترنت اکسپلور با یکسری قابلیت های اضافه شده به آن مانند:
ـ پشتیبانی از پوسته های مختلف برای جذاب تر شدن محیط کار برای کاربر
ـ حالت تمام صفحه واقعی با حذف دستگیره های پیمایش و مخی کردن تسک بار
ـ کنترل همزمان چندین پنجره باز برای متوقف کردن و بستن چندین پنجره
ـ پشتیبانی کامل از تمامی امکانات اینترنت اکسپلورر همانند پذیرش کوکی ها، جاوا، فلش، پلیرها، اکتیو ایکس و ...
ـ بلوکه کردن پنجره های تبلیغاتی و ....

معایب:حفره های امنیتی متعدد , پشتیبانی نکردن از RSS , تکنیکال ساپورت برای نسخه های دانلودی ندارد
نتیجه گیری:این مرورگر بازهم به دلیل استفاده از موتور اینترنت اکسپلور جهت کاوش وب دارای همان مشکلات اینترنت اکسپلور نیز میباشد.
Mozilla  Firefox
بعد از جداشدن شرکت Mozilla این شرکت مبنا کاری خود را در جهت تولید مرورگری که هم رایگان باشد و نیز
Open Source قرار داد این شرکت در ابتدا با ارایه مرورگری به نام Mozilla و از طرفی سورس ان توانست بسیاری از مشکلات مرورگر خود را برطرف کند این مرورگر دارای تنظیمات پیچیده بود و نتوانست بین کاربران جا باز کند اما داری سرعت و امنییت بسیار بالاتری نسبت به IE بود تا اینکه با ورِِِژن موزیلا 1.7 خود به اوج خود رسید در این هنگام مسولان این شرکت در جهت تولید نرم افزاری ساده ترو کم حجم تر شبیه اینترنت اکسپلور بر آمدند که نتیجه این کار مرورگر دیگری به نام Fire bird بود این نرم افزار توانست طرفداران زیادی را بدست آورد تا اینکه اکنون با نام fireFox  روباه آتشین توانست خود را به عنوان یکی ار سرسخت ترین رقبای اینترنت اکسپلور مبدل نمایید و طرفداران بسیار زیادی را در دنیا بدست اورد.
مزایا : قابلیت باز کردن صفحات در زبانه ها( tab), داشتن توانایی بستن پنجره های تبلیغاتی و ابزار های جستجو در خود مرورگر بدون نیاز به ورود به سایت موتور های جستجو , پشتیبانی از RSS , امنیت بالا , رایگان بودن .
معایب : بدلیل پشتیبانی نکردن از ActiveX نمی توان بعضی از سایتها را با آن مشاهده کرد.
نتیجه گیری:فعلا که بازار مروگر را اشغال کرده و طرفداران زیادی داره به طریکه گوگل هم یک صفحه مخصوی این کاربران زده و باید منتظر بمونیم بیبینم با آمدن IE7 بازهم پا بر جا میماند یا از رده خارج میگردد..!؟


Opera
به  جرات می توان گفت که این مرورگر در حال حاضر سریعترین و خوش دسترین و زیباترین مرورگر موجود در وب است. بعد از آمدن رقبای همچون فایر فاکس مدیر این شرکت نیز در جهت آن بر آمد تا استفاده از این مرورگر را از ورژن 8.5 به بعد رایگان و بدون هیچ گونه تبلیغی ارایه دهند تا بلکه بتوانند طرفداران زیادی را بدست آورند این نرم افزار در این سادگی محیط نرمافزاری خود بسیار ی تنظیمات مهم و پیچده دارد که برای کاربران حرفه و طراحان وب بسیار جذاب میباشد.
مزایا : داشتن تنظیماتی برای سفارشی کردن محیط گرافیکی مرورگر, پشتیبانی از RSS بسیار جذاب و ساده و داشتن قابلیت باز کردن صفحات در زبانه ها و دانلود منیجر جراگانه جلوگیری از پاپ آپ ها کد های جاوا و...
معایب : مجانی نبودن ورژن های قدیمی آن و تکنیکال ساپورت ضعیف همچنین پیچیدگی منو ها و تنظیمات بیش از حد آن برای کاربران مبتدی مشکل ایجاد میکد.
نتیجه گیری: با رایگان نمودن این نرم افزار از ورژن 8.5 این نرم افزار طرفداران زیادی را پیدا خواهد نمود و شاید هم روزی جای فایر فاکس بگیرد لیاقتشم داره...!؟
Netscape Browser
AOL نیز با جدا شدن شرکت موزیلا سعی در تولید همان مرورگر معرف Netscape Browser نمود ولی در ورژن های جدید خود به جای تولید مرورگر مبدا بک شتر مرغی شده که در مروگر های خود هم از موتور اینترنت اکسپلور بهر میبر هم از موتور مرورگر فایر فاکس یا به قول معروف این شرکت با یک تیر میخواهد 2 نشان را بزند یعنی هم کاربران اینترنت اکسپلور به خود جذب کند هم کاربران فایر فاکس را...؟!
مزایا : دسترسی به امکانات موجود در این مرورگر بسیار آسان و راحت است به طوری که هیچ یک از خصوصیات براوزر برای شما ناشناخته نمی ماند. امنیت بالا , پشتیبانی از RSS , وجود گزینه هایی برای سفارشی کردن محیط مرورگر و ارائه شناسنامه های سایت ها برای جلوگیری از حملات فیشینگ از دیگر خصوصیات این مرورگر است.

معایب : تنظیمات مربوط به قابلیت RSS بسیار پیچیده و سخت می باشند.
نتیجه گیری: مرورگر بسیار ساده و جذابی هست اما از لحاظ قرار گیری منو ها دچار مشکل است و کار با آن به راحتی اپرا نیست.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

طلاق در  سينماي ایران

 

سينماي ايران نسبت به همتايان غربي‌اش امتياز ويژه‌اي دارد، چون آن ور دنيا روزي نيست که از اين جور خبرهاي طلاق و ازدواج به گوش نرسد؛ حتي کار به زندگي‌هاي چندروزه هم کشيده است. اما به هر حال اين‌ور هم خبرهايي بوده است؛ هرچند خيلي کم و انگشت‌شمار. چندتايي از اين طلاق‌ها را مرور کرده‌ايم تا نشان دهيم هرچند طلاق اتفاق خوشايندي نيست، اما مي‌توان پس از آن زندگي موفقي داشت و با همسر سابق نيز با احترام برخورد کرد.


1- ماجرا از اولين فيلم ناطق سينماي ايران يعني «دختر لر» به کارگرداني عبدالحسين سپنتا و اردشير ايراني شروع شد. با ساخت اين فيلم و نمايش آن در سال 1312 يک طلاق واقعي اتفاق افتاد.  اين فيلم آن‌قدر براي ايراني‌ها جذاب بود که به مدت 3سال در سينماهاي تهران و شهرستان‌ها نمايش داده شد و به عنوان پرفروش‌ترين فيلم زمان خودش انتخاب شد. اما خانواده بازيگر زن اين فيلم، روح‌انگيز سامي‌نژاد که از حضور او در اين فيلم ناراضي بودند، او را طرد کردند و همسرش هم او را طلاق داد.
اين اولين طلاق يک چهره سينمايي در تاريخ سينماي ايران است؛ اتفاقي که سال‌هاي بعد کمي شايع‌تر شد و به يکي از ويژگي‌هاي زوج‌هاي سينمايي، به خصوص در دوران قبل از انقلاب، بدل گشت.
 با پيروزي انقلاب و آغاز دوران جديد سينماي ايران، طلاق‌ زوج‌هاي سينمايي هم کمتر شد و الان خيلي از زوج‌هاي سينمايي را مي‌توان مثال زد که سال‌هاست با خوبي و خوشي در کنار هم زندگي مي‌کنند. 


سوسن تسليمي/داريوش فرهنگ
2- سي و پنج سال پيش، داريوش فرهنگ آدم خيلي معروفي بود و سوسن تسليمي را كسي نمي‌شناخت، اما پس از ازدواج و در سال‌هاي دهه شصت، ماجرا برعكس شد و تسليمي شهرتي فراوان پيدا كرد. در اين سال‌ها اگرچه داريوش فرهنگ فيلمساز بود و بعضي كارهايش خيلي مطرح شد، اما حضور ثابت تسليمي در فيلم‌هاي بهرام بيضايي، اين بازيگر هنرمند را به اوج رساند. اين دو كه از طريق گروه تئاتر پياده با همديگر آشنا شده بودند، پس از مدت‌ها زندگي مشترك سرانجام فرصت پيدا كردند تا در فيلم «شايد وقتي ديگر» ساخته بهرام بيضايي، نقش زن و شوهر را بازي كنند. تسليمي، پس از اين فيلم، به همراه فرزندش عازم سوئد شد و  امروز يكي از چهره‌هاي سرشناس تئاتر سوئد است. اما داريوش فرهنگ مانده و فيلم‌سازي و بازيگري را تا امروز ادامه داده است.


    خسرو شكيبايي/تانيا جوهري
3-شايد خيلي‌ها ندانند كه شكيبايي در دهه 40 كار خودش را با دوبلوري شروع كرد و پس از ناكامي در اين رشته به تئاتر رفت و سال‌ها گذشت تا دوباره با فيلم «خط قرمز» مسعود كيميايي به سينما بازگشت. تانيا جوهري هم در همان سال‌هاي دهه 50 بازيگر تئاتر بود. اين رابطه كه منجر به ازدواج شد، چندان خبرساز نبود؛ چون هيچ يك از اين دو، آدم‌هاي معروفي نبودند و در سال‌هاي بعد در حرفه‌شان سرشناس شدند. شكيبايي كماكان يكي از بازيگران محبوب و سرشناس سينماي ايران است اما تانيا جوهري در سال‌هاي اخير بسيار كم‌كار شده است. جالب است كه مشهورترين فيلم شكيبايي يعني«هامون»، داستان مرد روشنفكري است كه تمايلي براي جدايي از همسرش ندارد اما زن و خانواده‌اش اصرار دارند كه اين جدايي هر چه زودتر اتفاق بيفتد.


    آيدين آغداشلو/شهره آغداشلو
4- آيدين آغداشلو كه نقاش، طراح، گرافيست و نويسنده‌اي تواناست، سال‌ها قبل، پس از يك ازدواج ناموفق و در حالي كه دختري به نام تارا داشت، با شهره آغداشلو ازدواج كرد. شهره در فيلم‌هاي علي حاتمي (سوته‌دلان) و عباس كيارستمي (گزارش) بازي كرده بود و با تحسين مواجه شده بود و کم‌کم داشت به بازيگري توانا تبديل مي‌شد.  شهره آغداشلو كه با بازي در فيلم «خانه‌اي از شن و مه» و نامزدي اسکار، امروزه يک بازيگر معتبر در عرصه جهاني است، از آيدين جدا شد و مجددا ازدواج کرد و خدا دختري به او داده كه ظاهرا آن هم اسمش تارا است. شهره آغداشلو در تمام گفت وگوهايش همواره از آيدين آغداشلو به عنوان كسي ياد کرده است كه دوران سعادتمندي را با هم سپري كردند؛ بر خلاف عادت بسيار زشتي كه خيلي‌ها دارند و پس از جدايي، با لحني زننده درباره همسر سابقشان صحبت مي‌كنند. ظاهرا نه ازدواج و نه جدايي اين دو، در مسير پيشرفت حرفه‌اي‌شان هيچ تاثيري نگذاشته و هر دو همچنان از چهره‌هاي فعال در حيطه کاري خود هستند.


      ابوالفضل پورعرب/ آناهيتا نعمتي
5-زماني كه ابوالفضل پورعرب با آناهيتا نعمتي ازدواج كرد، بازيگر بسيار معروفي بود. او محبوبيتش را كه با بازي در فيلم «عروس»، ساخته‌  بهروز افخمي، به دست آورده بود؛ تا سال‌ها حفظ‌كرد.
 از آن طرف، آناهيتا نعمتي تازه با فيلم خوش‌ساخت «هيوا»، ساخته‌ي رسول ملاقلي‌پور، وارد سينما شده بود و به عنوان يك چهره جوان و بااستعداد، اول راه بود. از اين ماجرا حدود 8 سال مي‌گذرد. ابوالفضل پورعرب از آن زمان، سير نزولي را در كارش تجربه كرد و آناهيتا نعمتي هم در حاشيه‌  سينماي ايران به كار خود ادامه داد.
حالا اين روزها پس از سال‌ها جدايي اين زوج هنرمند، هم آناهيتا نعمتي دوباره به سينماي جدي بازگشته و هم ابوالفضل پورعرب در تلويزيون پركارتر شده است.


    بابك رياحي پور/مهتاب كرامتي
6-بابک رياحي پور يکي از معروف‌ترين نوازنده‌هاي ايراني با ساز تخصصي گيتار باس است و در زمينه موسيقي راک فعاليت مي‌کند. او در آلمان موسيقي را آموخته، آن را در ايران ادامه داده و با خواننده‌هايي مثل محمد نوري و گروه‌هايي مثل اوهام و آويژه که نوعي موسيقي تلفيقي را دنبال مي‌کرد‌ه‌اند، همکاري داشته است.
مهتاب کرامتي از سال 1377 با بازي در فيلم «مردي از جنس بلور» پايش به سينماي ايران باز شد.
 جالب  اين که رياحي پور زودتر از کرامتي به سينما آمده بود. او در سال 1374 براي موسيقي فيلم «فاتح» نوازندگي کرده بود؛ کاري که بعدها رياحي پور کمتر سراغ آن رفت. ولي مهتاب کرامتي با جديت، حضور در سينما و تلويزيون را ادامه داد و رشد كرد و خيلي زود به ستاره سينماي ايران تبديل شد. حالا مهتاب کرامتي تنها زندگي مي‌كند و علاوه بر بازيگري و فعاليت در يونيسف، در يك موسسه طراحي و توليد لباس هم حسابي مشغول است.


  نيما بانكي/ ليلي رشيدي
7-خانم رشيدي سواي اين كه دختر احترام‌السادات برومند و داود رشيدي است و از بچگي در محافل هنري بزرگ شده، بازيگر خوبي هم هست. بيشتر ما او را با «مادرخانمي زي‌زي‌گولو» مي‌شناسيم.  اما بعضي‌ها شايد بولتن جشنواره فيلم كودك را به ياد بياورند که عكس‌هاي كودكي او را در کنار ليلا حاتمي به چاپ رسانده بود. اين دو ليلي و ليلاي محبوب، از كودكي همبازي بوده‌اند؛ هرچند بعدها، ليلي يك چهره تلويزيوني شد اما ليلا يك ستاره سينما. 
ليلي رشيدي همسر پيشين نيما بانكي است كه به اندازه رشيدي مشهور نيست اما در عكاسي استعداد داشت و رفته‌رفته در كارش به موفقيت دست پيدا كرد تا اين‌که امروزه به چهره‌اي مطرح در عالم تبليغات تبديل شده است.  نيما بانكي را اگر از «پرايد تهران يازده» به ياد نداشته باشيد، در آگهي‌هاي سامسونگ با لباس برزيل، يا با كت و شلوار در حالي که پايش را از قاب ال‌سي‌دي بيرون گذاشته، ديده‌ايد.  حاصل زندگي مشترك اين دو، پسري است كه با مادرش پيش خانواده رشيدي زندگي مي‌كند.


    يوسف مراديان  / سارا خوييني‌ها
8-  همين اواخر بود كه از سارا خوييني‌ها فيلم پر حرف و حديث «نقاب» اكران شد كه داستانش درباره سوء استفاده‌هاي متقلبانه از موضوع ازدواج بود. چندي پيش از تلويزيون هم سريالي پخش مي‌شد كه داستانش درباره سياوش و رستم شاهنامه بود و نقش سياوش را مراديان بازي مي‌كرد.
خوييني‌ها در «معصوميت از دست رفته» هم بازي خوبي داشت اما نقشي كه مراديان در «سربازهاي جمعه» بازي كرد، به هر دليل، آن قدر كوتاه شد كه اصلا به چشم نيامد. اين دو بازيگر كه زماني با يكديگر زير يك سقف زندگي مي‌كردند، سرانجام از هم جدا شدند و امروزه به فعاليت قبلي‌شان كه همان بازيگري در سينما و تلويزيون است ادامه مي‌دهند؛ از جمله خوييني‌ها که چهره‌اش را در نقش اصلي «بي‌صدا فرياد کن» حتما ديده‌ايد.


فريبرز عرب نيا/آتنه فقيه نصيري/ عسل بديعي
9- اين 3 بازيگر، معروف‌تر از آن هستند كه بخواهيم معرفي‌شان كنيم. فريبرز عرب‌نيا به ترتيب با آتنه فقيه‌نصيري و عسل بديعي ازدواج كرد و از آن‌ها جدا شد.
عرب‌نيا که اغلب، او را با بازي‌هاي چشمگيرش در فيلم‌هاي مسعود کيميايي، مانند«سلطان» و «ضيافت»، به خاطر مي‌آورند، در فيلمي با موضوع طلاق نيز ايفاي نقش کرده است. او در اين فيلم (هزاران زن مثل من)، از همسرش (نيكي كريمي) جدا شده و مانع احقاق حق او براي تصاحب بچه مي‌شود.  آتنه فقيه‌نصيري نيز که در فيلم‌ها و سريال‌هاي متعددي ايفاي نقش کرده است، با بازي خوبش در نقش «خاله سارا» در يک سريال تلويزيوني، نگاه‌ها را به خود متوجه کرد. درخشش عسل بديعي نيز از بازي در فيلم «بودن يا نبودن»، ساخته‌ي کيانوش عياري، شروع
شد

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

 رازهای مدياپلير ورژن ۱۰

  Windows Media Player يكي از برنامه‌هاي پخش‌كننده صوت و تصوير است كه به صورت آماده همراه با سيستم عامل ويندوز در كامپيوتر نصب مي‌شود

گرچه اين برنامه در تمام ويندوزها وجود دارد، ولي شايد كمتر كاربري به صورت كامل با آن آشنا باشد.

كاربران معمولاً براي شنيدن يا ديدن <سرسري> فايل‌هاي صوتي- تصويري از اين برنامه استفاده مي‌كنند و اگر بخواهند به طور جدي يا حرفه‌اي با يك فايل چندرسانه‌اي كاركنند، به سراغ نرم‌افزارهاي ديگري چون Win Amp   ،Jet Audio  ،RealPlayer  و غيره مي‌روند.

البته شايد هم حق با اين كاربران باشد.

چرا كه WMP تا قبل از نسخه 10، برنامه زياد خوش‌دست و پرامكاناتي نبود. ولي با عرضه نسخه 10 اين برنامه، قضيه فرق كرده است. حالا برنامه خيلي زيبا‌تر شده و امكانات زيادي دارد. ولي براي كساني كه به نسخه 9 عادت كرده‌اند، با اين نسخه جديد شايد كمي سردرگم شوند. جاي منوها وابزارها عوض شده و عموماً به منوي View رفته‌اند.

حتيColor Chooser هنوز هم وجود دارد و حالا مي‌توانيد طيف رنگ و ميزان پربودن صفحه را خودتان انتخاب كنيد. به جاي انباشته كردن آن همه آيكون كوچك در صفحه Library، حالا يك دكمه More Info گذاشته شده كه اطلاعات آلبوم و هنرمند را روشن يا خاموش مي‌كند.

ديگر مجبور نيستيد يك Codec اضافي MP3 روي سيستم نصب كنيد يا با يك برنامه ديگر آهنگ‌هاي خود را Pi كنيد. مايكروسافت هنوز هم بر فرمت WMA خود اصرار مي‌ورزد. ولي يك MP3 Codec هم به نام Fraen hofer در برنامه گذاشته كه مي‌تواند با هر Bit Rate به ريپ كردن آهنگها بپردازد.

1- منوها
اگر بخواهيد در ويندوز WMP، تغييري ايجاد كنيد، اول بايد منوي مربوطه را بيابيد. با استفاده از دكمه كركره‌اي كنار دكمه‌هاي كوچك - بزرگ كردن پنجره، مي‌توانيد منوي درختي برنامه را بازكنيد.

 راه ديگر اين است كه روي خط عنوان پنجره كليكِ راست كنيد. اگر دوست داشته باشيد، مي‌توانيد منوهاي استاندارد پنجره را فعال كنيد و امكانات بيشتري را ببينيد. براي اين منظور، از منوي View، گزينه Menu Bar Options را انتخاب كنيد.

در اين حالت، اگر گزينهShow Menu Bar را انتخاب كنيد، منوها فعال مي‌شوند و اگر گزينه Auto hide Menu Bar  را انتخاب كنيد، با بردن ماوس به قسمت منوها، آن قسمت ظاهر و سپس پنهان مي‌شود.

2- تغيير به MP3
براي كنار گذاشتن فايل‌هاي WMA، از منوي Tools گزينه Options را انتخاب كرده و سپس به صفحه Rip Music  برويد.

 در اين حالت، از قسمت Format گزينه mp3 را انتخاب كنيد. كيفيت صوت به‌طور پيش‌فرض روي 128 کيلوبيت برثانيه تنظيم شده‌است، ولي اگر بخواهيد، مي‌توانيد با حركت دادن دكمه لغزان مربوطه، كيفيت را بهتر كنيد. در همين صفحه، با كليك روي دكمه File Name مشخص كنيد كه كدام اطلاعات (شماره تراك، اسم آهنگ و ...) در اسم فايل‌ها برايتان درج شود.

3- تغيير نام فايل‌ها
تنظيماتي كه در منوي Tools، گزينه Options در صفحه Library وجود دارد، تعيين مي‌كنند كه برنامه چه تغييراتي را مي‌تواند روي فايل‌هاي ريپ‌شده ايجاد‌كند.

مثلاً اگر گزينه Retrieve additional Information را تيك بزنيد، اطلاعات ناقص از طريق اينترنت كامل مي‌شوند.

4- تغيير ترتيب فايل‌ها
اگر بخواهيد آهنگ‌هاي خود را در فولدرهاي مجزا بر اساس آلبوم يا نام هنرمند دسته‌بندي كنيد، بايد گزينهRearrange music را علا‌مت بزنيد.

در همين جا مي‌توانيد با انتخاب گزينه Rename music files، از برنامه بخواهيد با درج اطلاعات جديد آهنگ‌ها، اسامي فايل‌ها را اصلاح كند. اين كار مخصوصاً زماني خوب است كه فايل‌هاي خود را با ابزارهاي مختلف و روش‌هاي متفاوت نام‌گذاري، ريپ كرده باشيد و حالا بخواهيد آن‌ها را يك‌دست كنيد.


5- مقايسه محتوا
قسمت Info Center كه اطلاعات بيشتري درباره آلبوم يا تراك مي‌دهد، حالا جزئي از سرويس‌هاي اينترنتي WMP 10 شده است.

بنابراين اگر از يك سرويس، اطلاعات كافي به دست نمي‌آوريد، مي‌توانيد سرويس ديگري را امتحان كنيد. مثلا‌ سايت Napster بيوگرافي كاملي درباره هنرمندان دارد.

6 - راديو كجاست؟ 
راديوي اينترنتي حالا به قسمت Media Guide رفته است.

 از صفحه Guide گزينه Radio را انتخاب كنيد تا فهرستي از ايستگاه‌هاي راديويي و لينكي را ببينيد كه صفحه Radio Tuner را باز مي‌كند. اين صفحه تمام ايستگاه‌هاي موجود در اينترنت را نشان مي‌دهد.

اگر لينك  Radio Tuner را در ستون سمت راست پيدا نكرديد، پايين برويد
 و روي لينك
InternationWindowsMedia.com كليك كنيد و حالا دوباره صفحه Guide را باز كنيد.
اگر دوست نداريد تنظيمات بين‌المللي خود را تغيير دهيد،
مي‌توانيد از نشاني
 windowsmedia.com /radio tuner/ My Radio .asp مستقيماً به صفحه Radio Tuner برويد.
بعد از انتخاب ايستگاه مورد نظر، روي دكمه
Play كليك كنيد.


7- آهنگ‌هاي جواني
با استفاده از فهرست Year Released مي‌توانيد به آهنگ‌هاي زمان جواني خود مراجعه كنيد، يا فقط آهنگ‌هاي امسال را ليست كنيد.

 گزينه By Year هم هنگام ساخت Auto Play list خيلي به درد مي‌خورد. اصلاً مجبور نيستيد تاريخ تمام تراك‌هايي كه ريپ كرده‌ايد يا خريده‌ايد را تايپ كنيد (حتي اگر همه آن‌ها را بدانيد). ويندوز WMP خودش اين كار را انجام مي‌دهد.

8- Play list آسان
تراك‌ها را به قسمت Now Playing بيندازيد يا يك پلي‌ليست خودكار به صورت تصادفي درست كنيد.

 بعد از اين كه آهنگ‌هايي را مرتب كرديد كه مي‌خواهيد نگه داريد، با كليك روي دكمه Now Playing List گزينه Save Play list As را انتخاب كنيد. با استفاده از منوي فرعي New List در همان منو، مي‌توانيد بدون اين كه مجبور باشيد به قسمت سمت راست پنجره برويد (كه كارها را كند مي‌كند)، به ساخت پلي‌ليست بپردازيد.

9- افزودن سريع
دكمه كوچكي كه در كنار كركره Now Playing List قرار دارد، انتخاب‌هاي فعلي را به فهرست Now Playing اضافه مي‌كند (و همين كار را براي Sync List و Burn List انجام مي‌دهد). اگر كشيدن و انداختن برايتان سخت است (مثلاً در نوت‌بوك‌ها ‌سخت است)، مي‌توانيد از اين راه اقدام كنيد.

10- پلي‌ليست‌هاي مجزا
اگر فكر مي‌كنيد ساختن پلي‌ليست از طريق ديالوگ باكس راحت‌تر از كشيدن و انداختن است، با كليك روي Now Playing List و سپس Edit using Play list Editor (يا زدن دكمه‌هاي (Alt +L+U) ديالوگ Edit Play list بلافاصله باز مي‌شود.

11- تنظيم عكس
WMP 10 عكس‌ها را هم مي‌تواند مرتب كند.

 اما تا وقتي دستگاه قابل حملي را به كامپيوتر خود وصل نكنيد كه عكس‌ها را به سيستم منتقل مي‌كند، گزينه All Pictures در صفحه Library ظاهر نمي‌شود. علت اين است كه خود برنامه هيچ امكاني براي كاركردن روي عكس‌ها ندارد.

يعني نه مي‌توانيد نمايش اسلايدي درست كنيد، نه نمايش بندانگشتي. داشتن كتابخانه عكس فقط به اين درد مي‌خورد كه انتقال عكس‌ها به دستگاه قابل حمل آسان‌تر مي‌شود.

 گزينه‌هاي All Video و All TV از اين جهت در هر سيستمي هستند كه تماشاي ويدئو و برنامه‌هاي ضبط شده تلويزيوني در كامپيوتر امكان‌پذير شود.

12- ستون‌هاي دلخواه
با كليك راست روي فهرست تراك‌هاي يك آلبوم يا هنرمند در صفحه Library منويي از ستون‌ها را ظاهر مي‌كند كه قابل حذف و اضافه هستند.

 همچنين مي‌توانيد از كركره Library Options گزينه Choose Columns را انتخاب كنيد كه امكاناتي را براي تعيين زمان پخش شدن پلي‌ليست مي‌دهد. بنابراين اگر بخواهيد، مي‌توانيد فهرست خود را بر اساس آهنگ‌هايي مرتب كنيد كه در تعطيلات آخر هفته گوش مي‌كنيد.

13- ديواره آتش
اگر مي‌بينيد برنامه هنگام پخش موسيقي آنلاين هرچند وقت يك‌بار چند ثانيه مكث مي‌كند، بد نيست ببينيد برنامه ديواره آتش شما بسته‌هاي UDP را متوقف مي‌كند يا نه.

WMP براي Streaming محتوا، از اين بسته‌ها استفاده مي‌كند.

 اگر چنين باشد، برنامه مجبور است از پروتكل HTTP استفاده كند. اگر مي‌خواهيد بفهميد برنامه از چه پروتكلي استفاده مي‌كند و آيا اين پروتكل مشكلي ايجاد مي‌كند يا نه، در همان حالي كه آنلاين هستيد، از منويView گزينه Statistics را انتخاب كنيد و صفحه Advanced را ببينيد.

14- از هدفون استفاده كنيد
فيش هدفون روي درايو سي‌دي فقط براي پخش آنالوگ قابل استفاده است و آهنگ‌هاي ديجيتالي كه ويندوز WMP  پخش مي‌كند، از طريق اين فيش شنيده نمي‌شوند.

 اما اگر بخواهيد همين آهنگ‌هاي ديجيتال را از طريق هدفون بشنويد، كافي است به media Player بگوييد آهنگ‌ها را به صورت آنالوگ پخش كند.

براي اين منظور، از منوي Tools، گزينه Options را انتخاب كنيد و به صفحه Devices برويد. درايو سي‌دي خود را انتخاب كرده و از صفحه Audio  گزينه Playback to Audio را علامت بزنيد.

15- روشن كنيد
امروزه بيشتر كيبوردها دكمه پخش، مكث، صدا و ... دارند. اگر شما چنين صفحه كليدي نداريد، باز هم مي‌توانيد از طريق صفحه كليد، media Player را كنترل كنيد. F10 صدا را زياد

F9 صدا را كم

و F8 صدا را قطع مي‌كند.
CTRL+P شروع به پخش  يا مكث مي‌كند

و CTRL+S پخش را قطع مي‌كند

با CTRL+F به تراك بعدي برويد

 و باCTRL+B به تراك قبلي.

 كليدهاي ميان‌بر متعدد ديگري هم وجود دارد كه مي‌توانيد آن‌ها را از منوي Help پيدا كنيد.

16- فشرده كردن فايل‌ها
اگر به خاطر كيفيت بهتر، فايل‌هاي ريپ شده را با فرمت WMA آزاد (فشرده نشده) ذخيره مي‌كنيد، مي‌توانيد هنگام انتقال آن‌ها به پخش‌كننده قابل حمل، كاري كنيد كه فايل‌ها كوچك‌تر شوند.

 براي اين منظور، از منوي Tools گزينهOptions را انتخاب كرده و به صفحه Devices برويد. در اين حالت، دكمه Advanced را كليك كنيد و گزينه Allow audio files to convert را علامت بزنيد. با اين كار، media Player هنگام انتقال فايل‌ها به دستگاه قابل حمل، فايل‌ها را فشرده مي‌كند.

17- فضاي ديسك
حاصل فشرده كردن فايل‌ها به صورت نامحسوس اين است كه وقتي دستگاه قابل حمل خود را به سيستم وصل مي‌كنيد، لازم نيست خيلي صبركنيد تا فايل‌ها تبديل شوند. اگر قصد داريد تعداد زيادي فايل را تبديل كنيد، ببينيدmedia Player فضاي كافي براي اين كار را داشته باشد.

براي اين منظور، از منوي Tools گزينه Options را انتخاب كنيد. به صفحه Devices برويد، دكمه Advanced را كليك كنيد، و سعي كنيد Amount of disk space را اضافه كنيد.

18- آهنگ‌ها را انتخاب كنيد
حتي اگر يک Player چهل گيگا بايتي داشته باشيد، باز هم بعيد است بتوانيد تمام آهنگ‌ها، فيلم‌ها و عكس‌‌هاي خود را داخل آن جاي دهيد. اگر گزينه سنكرون خودكار را فعال كرده باشيد، WMP موسيقي را نسبت به عكس و عكس را نسبت به فيلم اولويت مي‌دهد. بدون وصل كردن دستگاه به سيستم هم مي‌توانيد آهنگ‌هايي را تعيين كنيد كه دوست داريد به دستگاهتان منتقل شوند. كافي است هر آهنگي را كه دوست داريد، به صفحه Sync بيندازيد تا هر وقت دستگاه را وصل كرديد، به‌طور خودكار از اين صفحه به دستگاه منتقل شوند.

19- حذف برنامه
اگر فكر مي‌كنيد نسخه 9 را بيشتر از 10 دوست داريد، مي‌توانيد WMP 10 را از سيستم حذف كنيد و به برنامه‌اي برگرديد كه قبلاً داشته‌ايد. براي اين منظور، از طريق Add/Remove Programs برنامه WMP را حذف كنيد.

البته لازم نيست نسخه قبلي را مجددا نصب كنيد. اگر سرويس پك2 را نصب كرده باشيد، بايد ابتدا گزينه Show updates در بالاي ليست را علامت بزنيد. تنها عيب اين كار اين است كه نمي‌توانيد آهنگ‌هاي حفاظت شده را با نسخه‌هاي قبلي پخش كنيد. چون WMP 10 از DRM متفاوتي استفاده مي‌كند.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

چرا سايت ما در موتورهاي جستجو ثبت نمي شود؟

 

چگونه مي توانيم از قرار گرفتن سايتمان در ليست سياه موتورهاي جستجو جلوگيري كنيم؟

اگر متوجه شده ايد كه هركاري ميكنيدنمي توانيد سايت خودتان را در موتورهاي جستحو ثبت كنيد، اين مطلب را حتما بخوانيد.

بهترين روش براي براي جلوگيري از بروز اين مشكل، عدم استفاده از روشهاي سوال برانگيز براي موتورهاي جستجو است.

 البته اگر متوجه شديد كه با استفاده از روشهائي كه در ادامه اين مبحث ارائه شده ، بازهم سايت شما در ليست سياه نيست، بدانيد كه در حال حاضر بدليل استفاده از اين روشها رتبه سايت شما پائين آمده و در آينده نه چندان دور سايت شما در اين ليست قرار خواهد گرفت.

 در ادامه اين مبحث از سايتهائي كه نام آنها در ليست سياه قرار ميگيرد با عنوان سايتهاي بلوكه شده نام مي بريم. بلوكه شدن يك سايت مي تواند از طريق بلوكه شدن نام دامنه سايت شما يا آي پي آدرس سايت شما باشد.

اما اينكه از چه كارهائي بايد اجتناب كنيم تا سايت ما در ليست سياه موتورهاي جستجو قرار نگيرد و بلوكه نشود.
1- سايت دوقلو

سايتهاي دوقلو به سايتهائي گفته مي شوند كه محتواي يكساني دارند اما آدرس دسترسي به آنها متفاوت است. استفاده از دو آدرس با محتواي يكسان يكي از روشهائي است كه تعدادي از سايتها يا مشاوران سايتها براي بالا بردن رتبه سايت (Page Ranking) استفاده

مي كنند. استفاده از اين روش مي تواند باعث بلوكه شدن كل سايت شما بشود.

مخفي سازي

تعدادي از سايتها با استفاده از صفحاتي كه براي موتورهاي جستجو بهينه شده اند ولي محتواي چنداني براي كاربارن سايت ندارند، بعنوان صفحات ورودي استفاده مي كنند. اين صفحات براي معرفي سايت به موتورهاي جستجو استفاده مي شوند در حاليكه صفحات اصلي سايت براي بازديدكنندگان متفاوت هستند. اين صفحات بطور خودكار توسط موتورهاي جستجو در سايت تشخيص داده شده و در كوتاه مدت باعث كاهش رتبه سايت و در بلند مدت باعث بلوكه شدن سايت خواهد شد.

متون غير قابل مشاهده

استفاده از متون غير قابل مشاهده هم يكي از روشهاي نادرست براي بالا بردن رتبه سايت در موتورهاي جستجو است.

 در اين روش متوني را كه از نظر محتوائي نبايد در صفحه نشان داده شود را با رنگ پس زمينه در صفحه سايت قرار مي دهند. اين متون عموما به گونه اي هستند كه بصورت عادي

 مي توانند باعث افزايش رتبه سايت در موتورهاي جستجو شوند.

 اما بدليل اينكه روش ارائه ( غير قابل مشاهده بودن) روش غير قابل قبول موتورهاي جستحو است، توسط روباتهاي موتور جستجو تشخيص داده شده و باعث كاهش رتبه و در نهايت بلوكه شدن سايت مي شود.

 اقدام به ثبت سايت به مقدار زياد

اقدام به ثبت يك سايت يك صفحه اي از سايت با تكرار زياد هم مي تواند دليلي بر بلوكه شدن سايت باشد. در 24 ساعت نبايد به دفعات زيادي اقدام به ثبت يك سايت كرد. بعضي از موتروهاي جستجو زمان 30 روز را براي فاصله بين دفعات ثبت سايت در نظر مي گيرند. بنابراين براي سايتهائي كه اين قانون را نقض مي كنند، مشكلاتي در اين موتور جستجو پيش مي آيد. توصيه مي شود قبل از اقدام به ثبت سايت خود در موتور جستجو حتما بخش مربوط به قوانين آنرا مطالعه كنيد تا با اين مشكل مواجه نشويد.

استفاده از كلمه هاي كليدي نامربوط

استفاده از كلمه هاي كليد نامربوط به محتواي سايت نيز مي تواند دليلي بر پائين بودن رتبه سايت در موتورهاي جستجو باشد. استفاده از محتواي صفحه وب بعنوان كلمات كليدي

 مي تواند باعث بلوكه شدن سايت شود. منطقي ترين روش اين است كه تعدادي كلمه كليدي مرتبط با محتواي صفحه در بخش كلمات كليدي قرار گيرد.

اقدام به ثبت سايت بصورت خودكار

تعدادي از سايتهاي اينترنتي پيشنهاد ثبت سايت شما در تعداد زيادي از موتورهاي جستجو را مي دهند، استفاده از اين روش هم مي تواند تاثير منفي در رتبه سايت شما داشته باشد.

در صورت تداوم اين عمل مي توان انتظار بلوكه شدن كل سايت در موتور جستجو

را هم داشت. البته اين مسئله بيشتر در مورد موتورهاي جستجوي مادر صدق مي كند.

صفحات ورودي

منظور صفحاتي هستند كه محتواي زيادي برای بازديدكنندگان شما ندارند اما براي موتورهاي جستجو بهينه شده اند. اين صفحات به گونه اي طراحي شده اند كه بصورت خودكار يا دستي بازديدكنندگان را به صفحات بعدي در سايت راهنمائي مي كنند. استفاده از اين صفحات را مي توان با تكنيكهائي از ديد بازديدكنندگان پنهان كرد اما از ديد موتورهاي جستجو و روباتهاي آن پنهان نمانده و براي كل سايت ايجاد مشكل مي كند.

استفاده از وب سايتهاي رايگان

استفاده از وب سايتهاي رايگان مي تواند دليل بر كم بودن رتيه يك سايت عليرغم استفاده از تمام تكنيكهاي بهينه سازي باشد.

زماينهائي كه سايتهاي رايگان در دسترس نيستند، بدليل اينكه مثلا پهناي باند در نظر گرفته شده براي ما  مصرف شده است، باعت كاهش رتبه سايت مي شود. التبه اين اتفاق

مي تواند بر روي سرويسهاي ارزان هم رخ بدهد.

اگر در زماني كه روبات موتور جستجو به سايت شما مراجعه مي كند، سايت شما در دسترس نباشد ، تاثير زيادي در كاهش رتبه سايت شما خواهد داشت. به همين دليل استفاده از سرويسهاي ارزان يا رايگان را براي سايتهاي حرفه اي ، مقرون به صرفه نيست.

مشكل آدرس اينترنتي

اگر از همه روشهاي گفته در طراحي سايت خود اجتناب كرديد و بازهم مشاهده كرديد كه سايت شما بعد از گذشت چند ماه در موتورهاي جستجو وجود ندارد، احتمالا مشكل از سرويس هاستينگ شماست. گاهي اتفاق مي افتد كه يك موتور جستجو يك آدرس آي پي را بلوكه مي كند. در اين حالت كليه سايتهائي كه از آن آي پي استفاده مي كنند هم دچار مشكل مي شوند. اين اتفاق بيشتر براي هاستينگهائي مي افتد كه با استفاده از برنامه هاي خودكار سايتهاي خود را در موتورهاي جستجو و با روشهاي غير مجاز ثبت مي كنند.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

بیل گیتس را بهتر بشناسیم

 (راه موفقیت او)

 

ویلیام هنری گیتس سوم مشهور به بیل گیتس (Bill Gates) رئیس و موسس شرکت مایکروسافت


در حال حاضر مایکروسافت با بیش از چهل هزار کارمند در شصت کشور جهان و با درآمد خالص 25.3 میلیارد دلار در پایان سال مالی 2001 یکی از موفقترین شرکتهای ایالات متحده امریکا و یکی از راهبران صنعت کامپیوتر بوده است. بیل گیتس در 28 اکتبر سال 1955 در یک خانواده متوسط در شهر سیاتل امریکا متولد شد.پدر بیل , ویلیام هنری گیتس دوم وکیل دادگستری و یکی از سرشنایان شهر سیاتل است و مادر او آموزگار مدرسه و یکی از اعضا هیئت مدیره
United Way International بود که در امور خیره نیز فعالیت داشت. بیل گیتس در این خانواده و در کنار دو خواهر خود رشد کرد.گیتس در کودکی بیشتر وقت خود را در کنار مادربزرگ خود گذراند و از او تاثیر بسیار گرفت. او از همان دوران کودکی خود روحیه رقابت طلبی خود را نشان داد و سعی می کرد تا در هر زمینه ای از دوستان خود پیش باشد. گیتس تحصیلات ابتدای خود را در مدرسه عمومی Lakeside پشت سر گذاشت و در آنجا بود که با کامپیوتر آشنا شد.

                    
در آغاز یکی سالهای تحصیلی مسئولان مدرسه
Lakeside تصمیم گرفتند با کمک خانواده دانش آموزان, یک ترمینال کامپیوتر اجاره کنند و در اختیار دانش آموزان قرار بدهند. در این هنگام بیل گیتس با کامپیوتر آشنا شد و به سرعت در استفاده از آن مهارت کسب کرد و در سیزده سالگی اولین نرم فزار خود را که یک بازی ساده بود نوشت. گیتس به همراه دوست خود پل آلن (Paul Allen ) که دو سال از گیتس بزرگتر بود و در زمینه سخت افزار کامپیوتر هم مهارت داشت , بیشتر وقت خود را به برنامه نویسی در اتاق کامپیوتر Lakeside میگذراند. گیتس در سال 1973 وارد دانشگاه هاروارد شد و در آنجا با استیو بالمر (Steve Ballmer) که در حال حاضر رئیس قسمت اداری مایکروسافت است آشنا شد. گیتس زمانی که در هاروارد بود یک نسخه از زبان BASIC را برای کامپیوتر MITS Altair طراحی کرد. بیل گیتس در سال 1975 به همراه دوست دوران کودکی خود پل آلن شرکت کوچکی بنام Microsoft با شعار "در هر خانه یک کامپیوتر" ایجاد کرد.مایکروسافت انواع زبانهای برنامه سازی را برای کامپیوترهای مختلف تولید می کرد. در آن زمان مایکروسافت فقط 40 کارمند داشت که شبانه روز بشدت کار میکردند و کل فروش آن فقط 2.4 میلیون دلار در سال بود.

 

در سال 1980 شرکت IBM برای اینکه از بازار کامپیوترهای شخصی عقب نماند تصمیم گرفت تا کامپیوتر خود را که PC نام گرفت و کامپیوترهای امروزی نیز مبتنی بر آن هستند , بسازد و وارد بازار کند. IBM  تصمیم گرفت تا کار نرم افزار آن را به عهده شرکت دیگری بگذارد. این بود که شاهین خوشبختی بر دوش مایکروسافت نشست و IBM

قراردی با شرکت کوچک مایکروسافت بست تا نرم افزارهای سازگار با کامپیوترهای شخصی IBM تولید کند.

کامپیوتر های جدید IBM از پردازنده های 16 بیتی 8088 شرکت اینتل استفاده میکرد. بنابراین مایکروسافت برای فروش زبانهای برنامه سازی خود به یک سیستم عامل 16 بیتی نیاز داشت.در آن زمان شخصی بنام تیم پاترسون در کارگاه خانه خود یک کامپیوتر 16 بیتی کوچک ساخته بود و برای آن یک سیستم عامل ساده 16 بیتی نوشت که نام DOS 86 را برای آن انتخاب کرده بود.

بیل گیتس کلیه حقوق سیستم عامل DOS 86 را با قیمت 75 هزار دلار بدست آورد. بیل گیتس و پل آلن سیستم DOS 86 را متناسب با کامپیوتر های شخصی IBM تغییر دادند و امکانات بیشتری را به آن افزودن و از آن یک سیستم عامل قوی 16 بیتی ساختند. مایکروسافت این سیستم عامل را MS-DOS نامید.  MS-DOS  برروی کامپیوترهای شخصی IBM جای گرفتند و IBM درصدی از فروش کامپیوترهای PC خود را برای استفاده از MS-DOS به مایکروسافت می پرداخت.

 و رفته رفته امپراتوری آقای بیل گیتس بر روی MS-DOS بنیان نهاده شد. بعدها مایکروسافت با تولید سیستم عامل گرافیکی Windows و محصولات موفق دیگر گامهای بزرگتری بسوی موفقیت برداشت.طبق آخرین آمار بیش از 95 درصد از دارندگان کامپیوترهای شخصی در سراسر جهان از محصولات مختلف مایکروسافت استفاده میکنند. درحال حاضر بیل گیتس با بیش از 50 میلیارد دلار, ثروتمندترین مرد دنیا شناخته شده است.او این مقام را چندین سال است که حفظ کرده. یکی از دلایل موفقیت مایکروسافت به گفته خود گیتس استخدام افراد با هوش در این شرکت است.گیتس زمانی که فقط 19 سال داشت مایکروسافت را مدیریت میکرد.او بقدری کار میکرد که حتی گاهی چند روز محل کار خود را ترک نمی کرد و به همراه کارمندان خود بسختی برروی پروژه های مختلف و سفارش مشتریان کار میکرد. گیتس در سال 1994 با ملیندا فرنج گیتس ازدواج کرد که حاصل آن یک دختر (متولد سال 1996) و یک پسر (متولد سال 1999) بوده است.بیل گیتس راه مادر خود را ادامه داد و بهمراه همسر خود چندین موسسه خیره در سراسر دنیا تاسیس کرد.هم اکنون بیل گیتس همراه همسر و فرزندان خود در شهر سیاتل ساکن است.

 

چطور می توان بیل گیتس را ورشکست کرد ؟

 

1- بیل گیتس در هر ثانیه 250 دلار آمریکا درآمد داره، یعنی 20 میلیون دلار در روز و 8/7 میلیارد دلار در سال!

2 اگر 1000 دلار از دست وی بر زمین بیوفته به خودش این دردسر رو نمیده که برش داره، چون در 4 ثانیه ای که برداشتنش طول میکشه، این پول عایدش شده!

3 آمریکا در حدود 62/5 هزار میلیارد دلار بدهی داره و بیل گیتس به تنهایی میتونه ظرف 10 سال تمام بدهی آمریکا را بازپرداخت کنه!

4 او میتونه نفری 15 دلار به همه جمعیت جهان بده و باز هم 5 میلیون دلار در جیبش باقی خواهد ماند!

5 اگر مایکل جردن یعنی گرانترین ورزشکار آمریکایی هیچ غذا و آبی نخوره و همه 30 میلیون دلار درامد سالانه اش رو پس انداز کنه، 227 سال طول خواهد کشید تا به ثروتمندی بیل گیتس بشه!

6 اگر بیل گیتس رو به صورت یک کشور تصور کنیم، 37 مین کشور ثروتمند جهان میشه! یا به تنهایی درامدی برابر سیزدهمین کمپانی عظیم آمریکایی خواهد داشت، حتی بیشتر از آی بی ام!

7 اگر همه ثروت بیل گیتس رو تبدیل به یک دلاری کنیم ، میشه جاده ای از ماه تا زمین باهاش کشید که 14 بار رفته و برگشته! ولی ساخت این جاده، 1400 سال طول خواهد کشید و 713 بوئینگ 747 باید برای جابجایی این پول ها پرواز کنند.

8 اما!!! اگر کاربران ویندوزهای مایکروسافت بتونن بابت هرباری که کامپیوترشون هنگ میکنه، یک دلار از بیل گیتس خسارت بگیرن، وی تنها در 3 سال ورشکست خواهد شد!

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

چگونه فریبنده باشیم ؟

فریبندگی یعنی اینکه بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید.

 این خصلت اخلاقی به مرور زمان بدست می آید، از آنجایی هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می گذارند می توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود. مانند رقصیدن هر چه بیشتر تلاش کنید، موفق تر خواهید بود. تلاش و توجه تمام و کمال به نیازها و خواست های دیگران می تواند به شما این اطمینان را بدهد که به چهره یک فرد جذاب تبدیل شده اید.

 

مراحل

 

1- طرز ایستادن خود را تصحیح کنید.

اگر شرایط بدنی شما در حد مطلوب قرار داشته باشد، گویای این مطلب است که یک فرد با اعتماد به نفس بالا هستید، حتی اگر از درونتان هم یک چنین احساسی نداشته باشید. در زمان راه رفتن باید محکم و ثابت قدم بردارید. کمرتان کاملاً صاف باشد، و شانه ها به سمت عقب گرایش داشته باشند. شاید در ابتدا زمانیکه یک چنین وضعیتی را تمرین می کنید برایتان قدری عجیب و دشوار باشد، اما پس از سپری شدن چند روز به آن عادت پیدا می کنید.

 

2- ماهیچه های صورت را رها کنید.

سعی کنید ماهیچه های صورتتان را رها کنید تا صورت، حالت طبیعی و دلپذیر خود را داشته باشد. با این چهره می توانید رو به دنیا کنید و به همگان بگویید که از هیچ چیز نمی هراسید.

 

3- ارتباط برقرار کنید.

 هنگامیکه با فرد دیگری روبرو می شوید، با چشم های خود با او ارتباط برقرار کنید، سرتان را به نشانه تائید تکان دهید، لبخند بزنید و شادی خود را به او انتقال دهید. اصلاً نگران عکس العمل فرد مقابل نباشید و البته در عین حال باید به یاد داشته باشید که در این کار زیاده روی نکنید.

 

4- نام افراد را به خاطر بسپارید.

زمانیکه برای اولین بار کسی را ملاقات می کنید سعی کنید که نام او را به خاطر بسپارید.  این کار برای خیلی از افراد دشوار است.  زمانیکه نامشان را می گویند، آنرا چندین مرتبه با خود تکرار کنید تا نامشان در ذهنتان باقی بماند و سپس نام خود را نیز به آنها بگویید؛ به عنوان مثال سلام "سارا" من "مانی" هستم. زمانی هم که با آنها خداحافظی می کنید، باز هم سعی کنید چند مرتبه دیگر نام آنها را تکرار کنید تا به طور کامل در ذهنتان باقی بمانند. هر چقدر بیشتر نام آنها را تکرار کنید، بیشتر به یادتان می ماند و طرف مقابل هم احساس می کند که او را بیشتر دوست می دارید و احتمال این امر که با شما بیشتر گرم بگیرد افزایش پیدا می کند.

 

5- به دیگران علاقمند باشید.

اگر شما یکی از آشناهای قدیمی را ملاقات کردید به عنوان مثال یک همکار، همکلاسی، دوست یکی از دوستان و ... در مورد خانواده و علاقمندی های جدید آنها سوالاتی مطرح کنید. اسم افراد نزدیک به آنها را بپرسید و نام آنها را به خاطر بسپارید. مطرح کردن یک چنین مسائلی، موضوعات جدیدی برای صحبت کردن در اختیار شما قرار می دهد و آنوقت مجبور نیستید که تنها در مورد کار و کلاس های درسی با هم صحبت کنید. می توانید تا حدودی در مورد خودتان نیز صحبت کنید. در تمام طول بحث خودتان را علاقمند نشان دهید و نشان دهید که تمایل دارید به گفتگوی خود با او ادامه دهید.

 

6- گفتگو در مورد موضوعات مناسب.

باید در مورد موضوعاتی صحبت کنید که طرف مقابل به آنها علاقه دارد، حتی اگر خودتان هم علاقه شدید به آنها نداشتید، بازهم این کار را ادامه دهید. به عنوان مثال اگر در یک جمع ورزشی قرار گرفتید، در مورد بازی دیشب یا گل کردن تیمی که به تازگی وارد لیگ شده صحبت کنید. اگر با کسانی هستید که به سرگرمی های مختلفی علاقمند هستند، می توانید در مورد سرگرمی های مورد علاقه آنها از جمله ماهیگیری، بافتنی، کوهنوردی، و سینما صحبت کنید.

هیچ کس از شما انتظار ندارد که در تمام زمینه ها یک متخصص باشید، باید به آنها بگویید که فقط به دلیل علایق شخصی است که تمایل دارید در مورد موضوعات مختلف با دیگران به بحث و گفتگو بنشینید. ذهن خود را باز کنید، اجازه دهید تا دیگران توضیحات لازم در مورد موضوعات مختلف را برای شما بازگو کنند. روراست باشید و به آنها بگویید که دانشتان در مورد برخی چیزها محدود است و بدتان نمی آید که چیزهای بیشتری در مورد آن مبحث یاد بگیرید.

 

7- به جای غیبت کردن دیگران را تکریم کنید.

اگر در جمعی در حال صحبت کردن هستید که همه افراد به نحوی در مورد یک شخص بخصوص در حال غیبت کردن هستند، بد نیست شما چیزی در مورد آن بگویید که دوست می دارید. گفتن چیزهایی که در دیگران دوست می دارید می تواند 100% شما را تبدیل به یک فرد جذاب کند. در عین حال  با این کار می توانید حس اعتماد دیگران را نیز به خود جلب کنید. همه اطرافیان به این نتیجه می رسند که شما هیچ وقت ایده ی بدی نسبت به دیگران ندارید. همه به این نتیجه می رسند که آبرویشان در دست شما محفوظ خواهد بود.

 

8- دروغ نگویید.

 شاید به دلایلی دروغ بگویید اما مدارک و شواهدی وجود دارد که بر خلاف گفته های شماست.  اگر به مریم بگویید که عاطفه را دوست دارید و به نسیم بگویید که عاطفه را دوست ندارید، مطمئن باشید که مریم و نسیم با هم صحبت می کنند، حرف های شما را با هم در میان می گذارند، و با این کار اعتبارتان را نزد آنها از دست خواهید داد، و از آن به بعد هم دیگر هیچ کس حرف های شما را باور نخواهد کرد.

 

9- با صداقت از دیگران تعریف و تمجید کنید.

این کار خصوصاً در ارتقای عزت نفس دیگران نقش مهمی را بازی میکند. چیزهایی که خوشتان می آید را انتخاب کنید و در هر شرایطی به آنها اشاره داشته باشید. اگر از کاری و یا از کسی خوشتان می آید راهی برای بیان آن پیدا کنید و فوراً به آن اشاره کنید.

 اگر برای انجام این کار بیش از اندازه صبر کنید، ممکن است حرف های شما قدری ریاکارانه جلوه کنند. زمانیکه احساس می کنید با تشویق های خود می توانید زمینه پیشرفت را برای آنها فراهم آورید، حتماً این کار را انجام دهید و از آنها تعریف کنید. اگر احساس میکنید که چیزی در مورد فردی تغییر پیدا کرده است (به عنوان مثال مدل مو، طرز لباس پوشیدن و .. به آن توجه کنید و چیزی را که در مورد آن خوشتان آمده، به زبان بیاورید. اگر مستقیماً سوالی می پرسید، با خوشرویی آنرا بیان کنید و سپس سوال خود را با یک تعریف بجا به پایان برسانید.

 

10- در پذیرش تعریف و تمجید مهربان باشید.

این فکر را که برخی از تعریف و تمجید ها هدف خاصی را در پس خود دارند را از ذهن بیرون کنید. در قبول هر نوع تعریف و تمجیدی پرحرارت و علاقمند ظاهر شوید. خیلی بیشتر از گفتن یک "خیلی ممنون" ساده پیش بروید و آنرا با جملاتی نظیر: "خوشحالم که خوشت آمده" و یا "خیلی مهربانی که به این مورد اشاره کردی" همراه کنید.

این عبارات خودشان می توانند به عنوان نوعی تعرف و تمجید در جواب تعریف های فرد مقابل به شمار روند. در عین حال باید دقت داشته باشید که برداشت بدی از تعریف های دیگران نکنید. به عنوان مثال اگر کسی به قصد تعریف از شما گفت: "نمیدانی چقدر دلم می خواست که من هم به اندازه تو ... بودم" شما نباید در جواب او بگویید من اصلاً هم یک چنین خصوصیتی را نداشته و ندارم و احساس می کنم که برداشت تو در این مورد غلط بوده و قضاوت نادرستی داشتی."

 

11- تن صدای خود را کنترل کنید.

یکی از نکات ضروری که باید همواره به خاطر داشته باشید، ماهیت صحبت کردن است. برخی از افراد هستند که در درون خود احساس ناامنی می کنند و به راحتی نمی توانند تعریف و تشکر دیگران را پذیرا شوند. در مورد یک چنین افرادی بیشتر باید دقت کنید و روان و سلیس با آنها صحبت کنید. اگر تمایل داشتید به آنها بگویید که "امروز زیبا شده اید" تن صدایتان باید همانطوری باشد که می گویید: "امرور روز زیبایی است." هر گونه تغییر در تن صدا و نحوه بیان کردن آن، این شک را در آنها بوجود می آورد که گفته های شما از سر صدق و درستی نیست. می توانید برای تمرین، صدای خود را روی نوار ضبط کنید و چند مرتبه آنرا گوش کنید تا متوجه هر گونه تغییری بشوید. از خودتان سوال کنید که صدای شما نشان می دهد که از روی صداقت صحبت می کنید؟ تا زماینکه به یک عبارت خالصانه و صادقانه نرسیده اید، به ظبط کردن صدای خود ادامه دهید.

 

چند نکته

همیشه خونسرد باقی بمانید. قصد شما خوشحال کردن دیگران است و نباید به این موضوع فکر کنید که ممکن است آنها در قبال شما چه واکنشی نشان داده و چه خیال بافی هایی در ذهن خود انجام دهند. اگر این کار را انجام دهید، آنوقت تمام تاثیر این کار بر روی صورت شما نمایان خواهد شد، و تبدیل به فردی می شوید که فقط در پی راضی کردن اطرافیانش است. کسی که نیازهای شخصی اش را زیر پا می گذارد تا دیگران دوستش بدارند. باید همیشه به خاطر داشته باشید که مردم آنقدر کارهای متنوع دارند که نمی توانند که همواره به شما فکر کنند. بیشتر اوقات در مورد خودشان و کارهایی که باید انجام دهند، فکر می کنند.

میزان جذابیتی که می توانید بدست آورید، به میزان خلاقیت شما در تحسین کردن دیگران بستگی دارد. تعریف ها و تحسین های خود را با لحنی قاطع اما در عین حال شاعرانه بیان کنید. هیچ اشکالی ندارد که چند قطعه از قبل آماده شده را در ذهن داشته باشید تا در زمان تحسین کردن از فردی بیان کنید، اما افراد جذاب کسانی هستند که بتوانند در همان لحظه چیزی را ابداع کنند و نوآوری به خرج دهند. اگر ذهن شما خلاقیت داشته باشد و دائماً ابداع و نوآوری کنید، دیگر نگران تکرار مکررات هم نخواهید شد.

گاهی اوقات مجبور می شوید عقایدی را بیان کنید که شاید کمتر اتفاق می افتد دیگران نظر مثبتی نسبت به آن داشته باشند. در چنین شرایطی می توانید این کار را با قدری شوخی بیامیزید. شوخی و خنده مانند قاشق پر از شکری هستند که به بیمار کمک می کنند دارو را راحت تر فرو ببرد.

همدلی یکی از ملزومات بی چون و چرای جذابیت است. باید بدانید که چه چیزهای اطرافیانتان را خوشحال میکنند و چه مواردی موجبات ناراحتی آنها را فراهم می آورند، آنوقت می توانید بهترین انتخاب را در مورد آنها داشته باشید.

اگر احساس می کنید که به یکباره نمی توانید عضلات صورت خود را رها کنید، می توانید این کار را از شانه های خود شروع کنید، اگر از جای اصلی خود بالاتر آمده باشند، نشان دهنده این مطلب هستند که شما قدری عصبی هستید. آنها را به سر جای خودشدان بازگردانید، ژست عمومی بدن خود را تصحیح کنید، نفس عمیقی بکشید و لبخند بزنید.

هشدار

از بحث و جدل بپرهیزید. حتی اگر نیمی از افراد با شما مواق باشند، باز هم شما نمی توانید جذابیت 100% پیدا کنید. چیزهایی که بر زبان می آورید باید برای تمام افراد خوشایند باشند. زمانی که احساس کردید دلتان می خواهد در یک بحث شرکت کنید، از خودتان بپرسید که: "آیا واقعاً لازم است که در همین لحظه، نظر خودم را مطرح کنم؟" اگر احساس می کنید که هیچ گونه الزامی در این کار وجود ندارد، بنابراین قدری بذله گویی کنید و مطرح کردن نظر خود را بگذارید برای یک وقت دیگر.

هیچ گاه به جوک هایی که خودتان تعریف می کنید، نخندید. این کار سیمای قشنگی ندارد. می توانید لبخند بزنید؛ همین کفایت می کند، اصلاً هم ناراحت نشوید اگر هیچ کس به آن نخندید. گاهی اوقات افراد متوجه جوک نمی شوند. این امر باید برای خود آنها ناراحت کننده باشد که متوجه منظور شما نشده اند. هدف شما صرفاً خوشحال کردن آنها بوده است.

هیچ گاه در مورد مسائل مختلف توضیح بیش از اندازه ندهید چون صرفاً ارزش گفته های خود را از بین می برید. این کار نشان دهنده این مطلب است که شما از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستید و به سختی می توانید باور کنید که دیگران حرف های شما را متوجه شده اند. همچنین ممکن است این سوء تفاهم را نیز ایجاد کند که شما به مخاطبان خود اعتماد ندارید و تصور می کنید که آنها متوجه منظورتان نمی شوند و خودتان قصد دارید به جای آنها تصمیم بگیرید. زمانیکه نکات غیر ضروری را از گفته های خود حذف می کنید، مردم با اشتیاق بیشتر به حرف های شما گوش می دهند. با این کار ممکن است که برای کسب اطلاعات بیشتر نیز وارد بحث شده و سوالاتی را مطرح کنند. باید اعتماد کنید که مخاطبانتان حساب دو دوتا چهارتا سرشان می شود.

برخی از افراد هستند که مقوله تکبر و جذابیت را اشتباه می گیرند. درحقیت باید دانست که تکبر نقطه مقابل جذابیت است. جذابیت حس رضایت دیگران را بر می انگیزد، اما تکبر فقط می خواهد حس رضایت فردی را برانگیزاند. تکبر افرادی را جذب می کند که در وجود خود ناامنی هایی دارند، اما جذابیت توانایی جذب تمام افراد را دارد.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:32 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

http://www.siamakansari.com/ سایت سیامک انصاری

 

 

http://www.mehranmodiri.com/ مهرا ن مدیری

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:25 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

نحوه تشخیص امکان دیده شدن در اتاق های پرو

بحث آینه های دو طرفه، بله افرادی به این روش از شما در حالیکه در هتل یا اتاق پرو یا در حمام یا دستشویی هستید فیلم یا عکس تهیه کرده و به معرض عموم می گذارند. پس حتما قبل از اینکه از محل های دارای آینه استفاده کنید از یکطرفه بودن آن مطمئن شوید!

اما چطور؟

پخش عکس و فیلم های خصوصی

این روزها مساله امنیت و پخش عکس و فیلم های خصوصی داغ هست پس زمان خوبی هست که این مطلب را بخوانید:

بحث آینه های دو طرفه، بله افرادی به این روش از شما در حالیکه در هتل یا اتاق پرو یا در حمام یا دستشویی هستید فیلم یا عکس تهیه کرده و به معرض عموم می گذارند. پس حتما قبل از اینکه از محل های دارای آینه استفاده کنید از یکطرفه بودن آن مطمئن شوید!

اما چطور؟

قبل از هرکاری از تست انگشت اسفاده کنید:

انگشت خود را روی آینه قرار داده. اگر بین انگشت شما و تصویر آن یک فاصله ای باشد این آینه واقعی است. اگر انگشت شما به تصویرش چسبیده باشد، این آینه دو طرفه است و فردی دارد شما را مشاهده می کند.دلیل :

چون در آینه واقعی لایه جیوه در پشت شیشه است ولی در آینه های دو طرفه لایه جیوه در روی سطح شیشه است.

از همه شما دوست های خوبم خواهش میکنم این موضوع را برای دوستان خود مطرح کنید و از پاپشیده شدن آبروی فرد و خانواده ای جلوگیری کنید.

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

توصيه‌هايي براي جراحي زيبايي

 

اگر قصد داريد عمل جراحي زيبايي انجام دهيد، نکات بسيار مهمي را بايد درنظر بگيريد. به ياد داشته باشيد که جراحي زيبايي، در بسياري از موارد بازگشت پذير نيست و به همين جهت امور مربوط به آن نبايد سرسري گرفته شود .

 
اول از هر چيز شما حتما بايد با پزشکي که قرار است شما را جراحي کند ملاقات کنيد . هرگز نبايد تنها با ديدن مشاور يا پرستار وي و گرفتن اطلاعات از آنان، با پزشک قرار جراحي بگذاريد.

اگر پزشک مورد نظرتان واقعا خوب باشد، بايد مراحل عمل را با جزئيات براي شما تشريح کند، عکسهايي از بيماران ديگر خود به شما نشان دهد و امکان گفتگوي شما را با يکي ديگر از مراجعان خود که عملي مشابه عمل درخواستي شما انجام داده، فراهم کند.

از سؤال کردن نترسيد. درباره محل تحصيل، گواهينامه و تخصص پزشک و همچنين تعداد دفعاتي که عمل مورد نظرتان را انجام داده سؤال کنيد. طبعا تمايل نداريد جراحي بيني خود را به دست کسي که معمولا عمل زيبايي سينه انجام ميدهد، بسپاريد. پزشک مورد نظر بايد درباره درصد بروز مشکل در عملهاي خود مانند تجديد عمل، عوارض جانبي و عفونتها توضيح دهد. اگر به اندازه کافي سؤال نپرسيد، احساس راحتي نخواهيد داشت.

اگر قرار است از بين دو جراح که داراي تجربه و صلاحيت مشابه هستند، يکي را انتخاب کنيد، به پزشکي که خودتان بيشتر با او راحت هستيد و احساس ميکنيد بيشتر به شما اهميت ميدهد، راي دهيد.

حدود ده درصد از جراحيهاي زيبايي، پس از انجام گرفتن نيازمند عملهاي تکميلي يا تجديد نظر هستند. اين درمانهاي تکميلي لزوما به اين معنا نيست که جراح کار خود را درست انجام نداده باشد، در بعضي موارد چنين برنامه هايي نشانه کمال گرايي پزشک معالج شماست که قصد دارد عمل، به بهترين شکل ممکن اجرا شود .

توجه کنيد پزشکي که انتخاب ميکنيد حتما داراي مدرک پزشکي عمومي و تخصص جراحي پلاستيک باشد. جراحي پلاستيک عمل گراني است، پس بايد توجه کنيد که براي پولي که پرداخت ميکنيد، دقيقا چه چيزي به دست مياوريد. به هيچ وجه گول ظاهر شسته ورفته تبليغات جراحي ارزان را نخوريد.

بعضي عملهاي زيبايي- مانند کشيدن پوست- برگشت پذير هستند. درباره طول عمر تقريبي نتيجه عمل سؤوال کنيد و بپرسيد که آيا اين عمل بايد پس از مدتي تکرار شود يا خير.

هرچند تزريق بوتاکس (Botox) جراحي نيست، اما با توجه به اينکه جزو درمانهاي زيبايي محسوب ميشود در اينجا به آن پرداخته ايم. درباره تزريق بوتاکس نيز بايد تحقيقاتي کافي به عمل آوريد زيرا نتايج ناگواري مانند عفونت يا چهره بي حالت، از جمله عواقب تزريق ناشيانه هستند.

تزريق بوتاکس بايد توسط پزشک متخصص و کاملا آموزش ديده انجام شود. پزشک خوب، در مورد اولين تزريق بوتاکس بسيار محافظه کارانه عمل کرده و تنها مقدار اندکي از آن را براي شما تزريق ميکند. زيرا نميداند که بدن شما چه واکنشي نسبت به آن نشان خواهد داد.


تزريق بوتاکس پس از انجام تزريق بوتاکس، توجه کنيد که صورت شما بايد عمودي قرار بگيرد، شما نبايد تا مدتي ورزش کنيد و تا چهار ساعت پس از تزريق نيز نبايد صرت ود را لمس نماييد. در غير اينصورت، اين ماده شل کننده عضلات، از محل تزريق حرکت کرده و موجب ميشود چهره شما بي حالت و افتاده شود.


 
هرچند اين روزها انجام تزريق بوتاکس، لايه برداري پوست و تزريق مواد پر کننده (براي لب و گونه) همه در زماني کوتاهانجام پذير است، اما هرگز به دنبال يک هوس آني به دنبال انجام آن نباشيد.

ابتدا به خوبي درباره آن فکر کنيد و سپس با نزديکان خود مشورت نماييد. بايد از آنچه ميخواهيد به درستي اطلاع داشته باشيد و سپس به پزشک مراجعه کنيد، به اين ترتيب هنگام صحبت با پزشک، اشتباها به انجام عملي ديگري که قصد انجامش را نداريد، وادار نخواهيد شد.

در صورتي که بلافاصله هيچ نتيجه اي مشاهده نکرديد، وحشت زده نشويد. بوتاکس براي اثربخشي کامل به يک هفته زمان نياز دارد. انجام اموري چون لايه برداري نيز پس از حدود 6 جلسه نتيجه خود را ظاهر خواهد کرد و شما پس از اين مدت شاهد تغييرات پوست خود خواهيد بود.

همواره جراح زيبايي مورد نظر خود را در شهر خود و ترجيحا در فاصله نزديک به محل زندگي خود انتخاب کنيد، زيرا به احتمال فراوان بارها به وي مراجعه خواهيد کرد. و قطعا قصد نداريد هر مرتبه براي معاينه، ساعتها در راه باشيد.

جراحي زيبايي را تنها براي خود انجام دهيد نه اينکه شبيه شخص ديگري شويد. نکته مهم اين است که شما با هر مرتبه عمل زيبايي، بايد تحت بيهوشي کامل قرار بگيريد، پس در اين قسمت هم خطراتي وجود دارند. بسياري از افراد تصور ميکنند که ار با يک جراحي تمام مي شود.

اما انجام يک عمل موفق زيبايي موجب ميشود که بازهم به دنبال جراحيهاي ديگري در اين زمينه باشيم. بايد به تمام عواقب و خطرات آن توجه کنيم. هرگز به خاطر کسي، مثلا همسرتان، تن به جراحي زيبايي ندهيد. اگر او شما را با ظاهر فعليتان دوست ندارد مشکل با جراحي حل نميشود. پس تنها در صورتي که قصد داريد کاري براي خودتان انجام دهيد، به دنبال جراحي زيبايي باشيد.

 
درباره دوران بهبودي و نقاهت فکر کنيد. بعضي از عملهاي جراحي زيبايي به دوران استراحت طولاني نياز دارند، پس قبل از عمل با پزشک مشورت کنيد تا بدانيد که استراحت در طول زمان لازم، برايتان امکان پذير هست يا خير

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

چه بخوريم تا چشم‌هايمان زيباتر بمانند
(به کام چشم ها)

$$$$$$$$$$$$

رژيم غذايي تاثير به سزايي روي سلامت و زيبايي چشم‌ها دارد. مراقبت چشم‌ها در افرادي که به مدت طولاني از چشم‌هاي خود استفاده مي‌کنند و يا در محيط‌هاي پر نور و کم نور کار مي‌کنند، ضروري است. جهت سلامت چشم‌ها يک رژيم متعادل شامل شير، کره، ميوه‌ها، سبزي‌هاي سبز و پروتئين‌ها بايد مصرف شود. هر يک از مواد غذايي مورد نياز براي بدن در سلامت و زيبايي چشم‌ها موثر است.

جريان طبيعي اشک يا سلامت غشاء‌هاي مخاطي جهت درخشندگي چشم‌ها نقش تعيين‌کننده‌اي دارد. جهت سلامت بافت‌هايي که در بخش داخلي مجاري اشکالي يا غدد اشکي قرار مي‌گيرد و تحت عنوان غشاء‌هاي مخاطي ناميده مي‌شود، مصرف يک رژيم غذايي مناسب ضروري است.يک رژيم غذايي ايده‌آل شامل غذاهاي طبيعي و نپخته است. ميوه‌هاي تازه مانند پرتقال، سيب، انگور، هلو و انار؛ سبزي‌هاي سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج؛ سبزي‌هاي ريشه‌اي مانند سيب‌زميني، شلغم، هويج، پياز، چغندر؛ غلات، ميوه‌هاي خشک و محصولات لبني از موارد ضروري محسوب مي‌شوند. مصرف مقادير بيش از اندازه مربا، کيک، شيريني، شکرسفيد، نان سفيد، چاي و قهوه به همراه گوشت و ماهي مي‌تواند روي نحوه هضم غذا و سلامت بدن اثر منفي بگذارد.
غذاهايي که سبب يبوست شده و يا در دستگاه‌ گوارش گاز ايجاد مي‌کنند و مواد مسکر مضر بوده و از مصرف آنها اجتناب‌ بايد کرد.
مصرف ويتامين‌‌هاي گروه
A و Bجهت دستيابي به سلامت بينايي ضروري است. سبزي‌ها، شير، پنير، تخم‌مرغ، ميوه، موز، گوجه‌فرنگي، مخمرها و دانه آفتابگردان و روغن بادام منابع ارزشمند اين ويتامين‌ها محسوب مي‌شوند. کاهش ديد مي‌تواند در اثر نقص ريبوفلاوين ايجاد شود که با مصرف آن قابل حل است.
هويج خام حاوي اين ويتامين‌ها است و به سلامت و درخشندگي چشم کمک مي‌کند. بنابراين مقاديري زيادي از آنها را بايد مصرف کرد.
 اثر ويتامين
A
 ضروري‌ترين ترکيب جهت سلامت چشم‌ها ويتامين
A است. بنابراين مصرف مقادير قابل توجه از اين ويتامين را بايد در رژيم غذايي قرار داد. روغن کبد ماهي، شير، کره، زرده تخم‌مرغ، کدوتنبل، هويج، سبزي‌هاي سبز، گوجه‌فرنگي، پرتقال و ليمو منابع ارزشمند اين ويتامين محسوب مي‌شوند.
در صورتي که ميزان ويتامين
A در رژيم غذايي کم باشد، ممکن است حساسيت به نور در چشم‌ها، پرش در ديد و خستگي در چشم‌ها ايجاد شود و در موارد کمبود شديد ويتامينA اين حالات تشديد مي‌شود.
 جهت زيبايي سلامت و درخشندگي چشم‌ها مصرف 10000 واحد ويتامين
A در روز براي بزرگسالان ضروري است.   آنچه چشم‌هايتان خواسته‌اند
       ميوه و سبزي‌ها جهت تامين ويتامين‌ث
     گوشت بدون چربي، مرغ ماهي، غلات و سبزي‌هاي تيره جهت تامين ويتامين‌هاي گروه ب 
        غذاهاي دريايي و غلات جهت تامين روي
        دانه‌هاي روغني و آووکادو جهت تامين ويتامين
E

      هويج/ سيب‌زميني /سبزي‌ها تيره جهت تامين بتاکاروتن

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

کدام لباس براي کدام پوست؟

فرض کنيد امشب براي ميهماني دعوت شده‌ايد. چه لباسي مي‌پوشيد؟ البته منظور ما مدل آن نيست بلکه جنس آن است. تا به حال به اين موضوع فکر کرده‌ايد که چه جنسي از لباسي که مي‌پوشيد، براي سلامت پوست شما مناسب‌تر است؟ اگر به حساسيت‌هاي پوستي دچار شده‌ايد، حتما توجه کرده‌ايد که حتي برخي از لباس‌هايي با جنس خوب و مرغوب به علت نوع رنگ يا بافت يا اندازه و موادي که در آن به کار رفته است، براي شما حساسيت‌زاست.

لباس ما ممکن است از علل اصلي درماتيت يا التهاب‌هاي ناشي از شغل خاصي باشد. منشا درماتيت ممکن است خود پارچه يا مواد افزودني به آن باشد. گاهي جنس لباس و ماده افزودني هيچ دخالتي در بروز حساسيت ندارند بلکه اين اندازه لباس است که اگر تنگ و چسبان باشد، با بستن راه ترشح غدد عرق و چربي موجب بروز حساسيت و ايجاد عرق سوز به ويژه در فصل گرما مي‌شود.
طبيعي يا مصنوعي؟
الياف پارچه، مصنوعي، طبيعي يا ترکيبي از هر دو است.

 الياف طبيعي مانند ابريشم و پشم از پروتئين ساخته شده‌اند و اليافي مانند کتان از سلولز گياهان تهيه مي‌شوند. پليمرهاي مصنوعي شامل نايلون، پلي‌استر، فايبرگلاس و چرم است.

 همه انواع الياف‌هاي طبيعي و مصنوعي موجب بروز درماتيت تماسي حساسيتي يا تحريکي مي‌شوند اما نوع آلرژيک به ندرت ديده مي‌شود. براي مثال برخي از افراد مبتلا به درماتيت آتوپيک ممکن است به الياف پشمي‌ حساس باشند در حالي‌که حالت آلرژيک و افزايش حساسيت وجود ندارد.
واکنش‌هاي آلرژيک يا تحريکي ممکن است به علت استفاده از لباس‌هايي از جنس چرم، رزين‌هاي فرمالدئيد، مواد افزودني شيميايي، رنگ‌هاي گوناگون، چسب‌ها و عوامل تيره کننده که در روند ساختن لباس وجود دارد، مشاهده شود.
الياف الاستيک که در لباس‌هاي زير يا در قسمت مچ بند آستين پيراهن به ويژه انواع زنانه وجود دارد و همچنين نوارهاي الاستيک موجود در کش شلوار و لباس‌هاي زير ممکن است موجب بروز درماتيت تماسي تحريکي شود و اگر در مناطق عرق کننده بدن باشد با اصطکاک و جلوگيري از تعريق، وضعيت را بدتر مي‌کند.

 يکي ديگر از انواع پوشش‌هايي که امروزه به آن توجه بيشتري مي‌شود، دستکش است به خصوص انواع لاتکس. اين نوع دستکش‌ها به علت اينکه از جنس نايلون است با بستن منافذ غدد دست‌ها موجب بروز حساسيت تحريکي پوست و در مواردي هم حساسيت به مواد شيميايي محافظت کننده از دستکش و موادي که در روند ساخته شدن آن به کار مي‌رود، مي‌شود مانند پودر تالک، مواد افزودني چرمي، آنتي‌اکسيدان و مواد نگه دارنده يا حتي پروتئين خود لاتکس.
رزين‌هاي فرمالدئيد که در صنايع پارچه بافي براي ضدچروک کردن پارچه‌هاي کتان يا کتان و پلي‌استر به کار مي‌رود، ممکن است موجب بروز حساسيت پوستي شود که علت حساسيت به علت وجود رزين است نه به علت فرمالدئيد.
حساسيت به رنگ‌ها
رنگ‌هايي که به مواد ساخته شده مي‌زنند به مراتب بيشتر از خود مواد موجود در پارچه موجب بروز حساسيت و تحريک پوست مي‌شود.

 رنگي که بيش از همه موجب بروز درماتيت مي‌شود از گروه رنگ‌هاي پودري نوع آزو يعني رنگ‌هاي آبي و آنتروکينون است. يک علت مهم اين موضوع اين است که رنگ‌ها با پيوند گسستني به الياف و مواد موجود در پارچه مي‌چسبند و به راحتي با کشيده شدن روي پوست از سطح پارچه کنده مي‌شوند و به سطح پوست مي‌چسبند.

در الياف برخي از لباس‌هاي بانوان از نوعي رنگ آبي به نام آبي پلي‌استر 100 درصد و آبي استات 100 درصد استفاده مي‌شود که انواع مشکي، سبز و بنفش آن هم وجود دارد. در لباس‌هاي آقايان از رنگ‌هاي سفيد، خاکستري و بژ استفاده مي‌شود که کمتر موجب بروز حساسيت مي‌شود.

رنگ‌هاي موجود در لباس‌هاي بانوان موجب بروز اگزما مي‌شود که در موارد زيادي مزمن مي‌شود. بسياري از پژوهشگران، حساسيت پوست را به لباس‌هاي ضد آتش و حرارت گزارش کرده‌اند که علت اين موضوع، ماده‌اي‌ است به نام تريس و در برخي موارد از اگزماي مزمن که به سختي هم درمان مي‌شود، حساسيت به رنگ قرمز پايه موجود در لباس‌هاي ضدآتش گزارش شده است.

 يکي از موارد شايع مشکلات پوستي به علت مواد موجود در لباس، حساسيت به نيکل است. نيکل بيشتر به شکل دکمه در لباس‌هاي اسپرت مانند شلوار و بلوزهاي جين وجود دارد. پيش از ساخته شدن لباس‌هاي جين در اواخر دهه 1960 ميلادي، حساسيت به نيکل بيشتر در ناحيه بستن کمربند مشاهده مي‌شد.

 مواد شيميايي ديگر که موجب بروز حساسيت پوستي مي‌شوند شامل موادي است که در صنايع توليد کفش و کمربندهاي چرمي‌ به کار مي‌روند، مانند رنگ‌ها، کروميوم و فرمالدئيد و فرآورده‌هاي چسب که در اين صنايع استفاده مي‌شود.
پوست و لباس کار
در بسياري از موارد جنس لباس موجب بروز عارضه خاصي نمي‌شود بلکه به علت اشتغال به کاري خاص مواد شيميايي به لباس مي‌چسبند که يا شسته و برطرف نمي‌شوند يا به علت سهل انگاري در شستشوي لباس موجب مي‌شوند که فرد در معرض ابتلا به حساسيت پوستي قرار گيرد.

 اين موضوع در بسياري از موارد حتي اثر شديدتري در مقايسه با اثر ايجاد حساسيت خود لباس دارد چون در صورت برخورد مواد آلوده لباس به پوست و کشيده شدن و اصطکاک آن موجب بروز فوليکوليت يا عفونت ريشه مو مي‌شود. اين مشکل به ويژه در مکانيکي‌ها، کارگران ساختمان سازي و آسفالت کاران و کارگران صنايع پتروشيمي ‌و نفت مشاهده مي‌شود.

 استفاده از لباس‌هايي که آغشته به حلال‌هاي قوي‌اند، ممکن است به احتمال بسيار زياد به سوختگي شديد پوست منجر شوند. نوعي روغن به نام اوروشيول که در گياهان بلوط و گزنه سمي ‌وجود دارد، بقايايي از خود در لباس‌ها و کفش افراد برجا مي‌گذارد که در صورتي که شسته يا پاک نشود، موجب بروز درماتيت آلرژيک تماسي مي‌شود.

 در برخي از لباس‌ها ذرات ريز فلزي مانند تري اکسيدهاي آنتيموني و آرسنيک وجود دارد که واکنش‌هاي تحريکي شديد پوستي ايجاد مي‌کند و اگر با تعريق شديد همراه باشد، موجب بروز ضايعات خارش دار و ملتهب و قرمز رنگ در منطقه اصطکاک پوستي مي‌شود

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

نوع موهاي ما شخصيت ما را لو مي‌دهد

برخي روانشناسان معتقدند مدل و رنگ موي شخص نشانگر شخصيت فرد است.
به عقيده اين كارشناسان:

 موي كوتاه نشانه محافظه‌كاري و سازگاري

و موي بلند نشانه ماهيتي هنري و عصيانگري است

البته موهاي بسيار كوتاه مي‌تواند نشانه موارد ديگري باشد، نظير اهل ورزش بودن، نظامي بودن يا بيمار بودن فرد.
در مورد مردان موي آراسته با كفش و لباس آراسته نشانه به رخ كشيدن موقعيت
و پايگاه اجتماعي و شغلي فرد است.

 نشانه‌هاي مرتبط با ريزش، كم‌پشتي و
طاسي سر مرداني كه معدود تارهاي باقيمانده بر روي سر خود را با دقت و
وسواس شانه مي‌زنند، نشان‌دهنده خودخواهي آنان است.

مدل يا رنگ موي غيرعادي و نامتعارف نيز مي‌تواند به دليل موارد زير باشد:

داشتن اين نوع مو نشانه ماهيت ناسازگار، عصيانگرانه و شورشي است، همچنين
ممكن است فرد گرايشات مدپرستانه و هنري داشته باشد.

در مورد زنان بالاي چهل سال، موي بلند ممكن است معناي ديگري داشته باشد
چون در غالب فرهنگ‌ها موي بلند نشانه جذابيت و زيبايي است، زن مسن اگر
موهاي بلندي داشته باشد، لزوما در برابر پير شدن از خود مقاومت نشان
مي‌دهد

 موي بلند، كثيف و ژوليده نشانگر خصوصياتي چون فقدان قوه
تشخيص و داوري، بيماري كاهلي تن‌آسايي، دلزدگي و لاقيدي شخص است

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

راه های جالب برای حدس زدن جنسیت فرزند

فرزندتان چه چیز جالب تر و مفرح تر از حدس زدن جنسیت نوزادی است که هنوز به دنیا نیامده؟ همه دوست دارند دستی در این کار داشته باشند. پس تعجب نکنید اگر یک وقت کسی را که نمی شناخته اید در سوپر مارکت جلو بیاید و بخواهد جنسیت فرزندتان را حدس بزند. برای سالیان سال، افراد برحسب متدهایی که در طول زمان به طور تجربی کسب کرده بودند، جنسیت نوزادان را در شکم مادر پیش بینی می کردند. هرچند که این داستان ها تا حد زیادی از واقعیت دور بوده اند، اما برای سرگرمی جالب است.

پسر است اگر:

اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع نداشته اید.
ضربان قلب نوزاد کمتر از 140 در دقیقه است.
در قسمت شکم چاق می شوید.
شکمتان مثل یک توپ بسکتبال می شود.
نوک سینه هایتان به طور قابل ملاحظه ای تیره تر می شود.
به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید.
به پروتئین—گوشت و پنیر—علاقه مند می شوید.
پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد.
موی روی پاهایتان سریعتر رشد می کند.
دستهایتان خیلی خشک می شود.
پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند.
حاملگی برایتان بسیار خوشایند است.
رنگ ادرارتان زرد روشن خواهد شد.
بینی تان بزرگ تر خواهد شد.
حلقه ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، دایره دایره می چرخد.
سردرد خواهید داشت.
سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید.

دختر است اگر:

اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت.
ضربان قلب نوزاد حداقل 140 در دقیقه است.
در قسمت های ران و باسن چاق می شوید.
سینه ی سمت چپتان بزرگتر از سمت راستی می شود.
موهایتان هایلایت قرمز می گیرد.
شکمتان شکل هندوانه می شود.
به غذاهای شیرین علاقه مند می شوید.
به میوه جات علاقه مند می شوید.
به آب پرتقال علاقه مند می شوید.
در دوران حاملگی نسبت به واقع عادی حال خوبی ندارید.
در دوران حاملگی بداخلاق و ترشرو می شوید.
صورتتان بیش از همیشه جوش می زند.
ته مانده ی نان را نمی خورید.
سینه هایتان طراوت خاصی می گیرد.
رنگ ادرارتان زرد تیره می شود.
اگر حلقه ی ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، به اطراف خواهد چرخید.
سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد فرد به دست

 می آید

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

راه هاي درمان کجي، شکنندگي و گوشه نمودن و ترکيدن ناخن

ناخن نيز مانند هر عضو ديگري احتياج به مراقبت و تغذيه دارد، مخصوصا که ناخن دست و پا مسئوليت مراقبت از نوک انگشتان ما را دارند و زماني که ما ناخن هاي مقاوم و سالمي داشته باشيم، بهتر و راحت تر مي توانيم کارهايمان را انجام دهيم.

به علاوه داشتن ناخن هاي مقاوم و سالم به زيبايي انگشتان ما به خصوص دست، کمک مي کند و داشتن نوع مقاوم آن به خصوص براي کساني که به کارهايي با ظرافتي خاص، مشغول هستند و يا کساني که موسيقي کار مي کنند، بسيار ارزشمند مي باشد. در اين ميان ، نقش ويتامين ها در سلامت اين عضو، بسيار مهم مي باشد و ويتامين هاي A,B,D از جمله اين ويتامين ها بوده، کلسيم ، يد و پتاسيم نيز از املاح مورد نياز ناخن ها هست که بايد در برنامه غذايي به اين مواد توجه لازم بشود.

راه هايي که براي درمان بيماري ناخن و تقويت آن مي توانيم پيشنهاد کنيم از قرار زيرند:

دانه هاي بلال به علت داشتن گوگرد، سيليس، آهن، کلسيم و به علت سرشار بودن از ويتامين "B" ، براي ناخن بسيار مفيد مي باشد. بنابراين استفاده از آن چه به صورت خوراکي و چه به صورت ژله مفيد است. براي درست کردن ژله ي دانه هاي بلال ، آنها را از ميوه شان جدا کرده و سپس خوب له مي کنيد و مقدار کمي شير به آن اضافه کرده و مي گذاريد تا حدود 1 ساعت بماند و بعد آنرا با فشار، از صافي رد کرده ، ژله بدست آمده را بر روي ناخن ها مي ماليد. اين ژله از ترکيدن و گوشه کردن ناخن ها نيز جلوگيري کرده و باعث تقويت آنها مي شود.


شنبليله را ريز نموده و خوب آنرا له کنيد. آب اين سبزي باعث مي شود تا ناخن هاي شما کج نشوند.استفاده از مشتقات جو ، براي تقويت ناخنها بسيار مفيد مي باشد. براي اين کار بهتر است جو را خيس کرده و حدود 20 دقيقه در آب بجوشانيد و بعد ناخن را با آن شست و شو دهيد.

خوابانيدن ناخن در آبليمو از شکنندگي ناخن و پوسته پوسته شدن کناره آن  جلوگيري مي کند. ماليدن زرده تخم مرغ روي ناخن ها باعث تقويت آنها و جلوگيري از شکسته شدن و بريدگي هاي کنار آن مي شود.


اگر به درد ناخن مبتلا شده ايد، يک پياز سفيد را در خاکستر داغ آتش بگذاريد تا خوب پخته شود، سپس آنرا از وسط دو نيم کنيد و انگشت خود را وسط آن بگذاريد. اگر هر روز ، روزي 2 بار اين عمل را تکرار کنيد به زودي ناخن درد شما برطرف مي شود.  به علت اين که سوژا يا لوبياي ژاپني، حاوي ويتامين A مي باشد، خوردن آب اين ميوه براي ناخن بسيار مفيد است.


جوشانده يک مشت برگ باقلا، در 500 گرم آب، جهت درمان در نوک انگشت و ناخن به صورت قرار دادن انگشت در جوشانده گرم آن به مدت 2 ساعت اثر شفابخش دارد.  ضماد گرد فلفل سياه با زفت، براي رفع برص ناخن مفيد است.
براي تورم چرکي ريشه ناخن، چنانچه شيره تره را در آرد ، مخلوط نموده و به صورت خميري درآوريد و يا شيره را با قسمت نرم درون نان، مالش داده و بر روي ناحيه
متورم قرار دهيد، باعث رسيدن و گشوده شدن کانون چرک دمل مي شود.
هر گاه ناخن، خشک و پوسيده شود و پوسته هايي از آن جدا شود به خصوص از بيخ آن، روزي چند بار مغز قلم گاو، يا پيه مرغ يا موم را که در روغن کنجد ذوب کرده ايد را بر روي آن بماليد.


براي رفع درد ناخن، برگ گل سرخ، با برگ سرو را کوبيده با سرکه، خمير کرده، ضماد به دست آمده را بر روي ناخن ها بماليد.  اگر رنگ ناخن زرد شده باشد ، تخم تره تيزک را کوبيده با سرکه خمير کرده بر روي ناخن بگذاريد.

براي رفع لک هاي سفيد روي ناخن ، زفت را گرم کرده و بر روي آن بگذاريد يا زرنيخ و سرکه را خمير نموده  و بر روي ناخن بماليد و يا شنبليله و تخم کتان کوبيده را با سرکه به صورت خمير درآورده و روي ناخن بگذاريد. اگر اين کار را موقع شب که مي خوابيد ، انجام دهيد و ببنديد و صبح بشوييد، بهتر است.


براي درمان ورم و چرک گوشه يا بيخ ناخن، در ابتدا که هنوز چرک نکرده ، بايد انگشت را در برف يا آب بسيار سرد که مانند برف باشد قرار داده؛ اگر دو سه روز بر او گذشته باشد، بايد مازو را کوبيده با زنگ آهن و سرکه بگذاريد. اگر درد شديد بود بيخ با ترياک بگذاريد. اگر هنوز تحليل نرفته باشد، بايد روغن زيتون را خوب گرم کنيد و انگشت را در آن بگذاريد و مدتي نگه داريد تا رفع شود. هرگاه چرک کرده باشد، تخم کتان و تخم سرو را کوبيده ،با آب گرم خمير کرده و ضماد اندازيد تا سرباز کند.
ضماد فلفل سياه نيز، برطرف کننده اختلالات ناخن مي باشد.  ضماد سيب زميني، باعث مي شود تا گوشه کردن ناخن درمان شود.  سيب، تقويت کننده پوست مخاط ها و ناخن مي باشد.  ضماد مغز هسته زيتون ، ناهنجاري هاي ناخن را برطرف مي سازد.  خرما براي تقويت ناخن مناسب مي باشد.

ضماد آب تره توام با آرد گندم، عفونت هاي اطراف ناخن را برطرف مي سازد.  ماليدن روغن بنفشه، براي بهداشت و سلامتي ناخن مفيد مي باشد.  براي اين که ناخن ها سالم و مرتب باشند و فوري شکسته نشوند، بايد روزي 5 دقيقه ناخن ها را در روغن زيتون گرم و سرکه قرار داد تا مقاوم شوند.

براي دوام بخشيدن به ناخن ها مي توان از مخلوط زير استفاده کرد:

به مقدار مساوي عسل، روغن بادام ، زرده تخم مرغ  و نمک دريا را مخلوط کنيد و ناخن ها را به مدت نيم ساعت در آن قرار دهيد.

راه ديگر مستحکم نمودن ناخن ها استفاده از مخلوط زير مي باشد:

دو قاشق سوپخوري آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوري زرده تخم مرغ و نصف قاشق چايخوري سرکه انگور ، مخلوط کنيد و به مدت نيم ساعت ناخن ها را در آن قرار دهيد.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

شما كه دارای اضافه وزن هستید، چه نوع لباسی را باید بپوشید

 

بهترین قسمت های بدن شما

 

طراحان فشن، کم کم دریافته اند که همه افراد تنها در دو سایزخاص (یا حتی ده سایز) محدود نمی شوند. زنانی که دارای اضافه وزن هستند، سرانجام این فرصت را پیدا کرده اند تا گزینه های بیشتری درانتخاب لباس داشته باشند و در حال حاضر لباس های زیبا، شیک و مد روز در سایزهای بزرگتر هم در دسترس است.

اما هنوز هم بسیاری از زنان گمان می کنند که داشتن اندام بزرگتر به معنی پوشیدن لباس های بزرگ تر و گشادتر است. مهم نیست که شما دارای چه سایز و اندازه ای هستید، قواعد و روش های تناسب اندام بازهم در مورد شما به کار می رود، لباس هایی که به صورتی بد ریخت و نامناسب از بدن شما آویزان می شوند و برای شما گشاد هستند، تنها شما را از آنچه که واقعا هستید بزرگتر نشان می دهد.

درعوض استفاده از لباس هایی که بدون احساس تنگ بودن در آنها، برآمدگی و انحنای زیادی بدن شما را کمتر نشان بدهد، مناسب تر است. همچنین شما باید قسمتهای مثبت و نیرومند بدن خود را برجسته تر نشان بدهید، اگرماهیچه ساق پای درشت و پر و بزرگی دارید، دامن هایی که تا زانو هستند بپوشید و صندل های بزرگ و بلند به پا کنید؛ و فراموش نکنید که اعتماد به نفس و اطمینان، بهترین وسیله و لازمه هر زن خوش لباس است.

 

 

بهتر است بدانید که:

 

·                  در پیراهن های کمردار(Wrap )، شما می توانید قسمت بالا و کمر خود را طوری تنظیم کنید که برآمدگی و انحنای بدن شما را کاملا درست و متناسب نشان بدهد: چسبیده، اندازه و متناسب بدن، اما نه خیلی تنگ.

 

·                  پارچه های نرم و لطیف، می تواند قسمت بالا و پایین بدن شما را تزئین کند و بپوشاند، در حالی که پارچه های

·                  سفت و شق و رق، خطوطی غیر طبیعی ایجاد می کنند.

  • یقه وی شکل، براي بالاتنه هاي بزرگ، بلوزی که کمی دگمه بالای آن باز است يا یقه وي « V » ، می تواند اثر مشابهی بگذارد.
  • آنچه که شما را نامناسب و غیر جذاب نشان می دهد و باید ازآن خودداری کنید:

کفش های بند دار در قوزک پا: وجود نواری بر روی قوزک پا، پایین ساق پا را درشت تر و بزرگتر نشان می دهد، شما می توانید درعوض پاشنه های سه گوش (گوه ای و توپر) را امتحان کنید: ضخامت کف پا را با ماهیچه ساق پای شما متناسب و متعادل می کند و همچنین نسبت به پاشنه های بلند معمولی، تکیه گاه بهتری برای شما ایجاد می کند.

ژاکت ها و پلوورهای بزرگ و شل و ول:

یک پلوور بزرگ شما را بزرگ و چاق تر از آنچه هستید، نشان می دهد. بدترین ژاکت ها آنهایی هستند که بر روی کمر و ران ها خطوط و راه های برجسته ای دارند، که باعث جلب توجه دیگران به آن قسمت ها می شود و خط کلی بدن شما را تفکیک می کند و مشخص می کند.

شلوارهای باریک شونده نوک تیز(خمره ای شکل):

شلوارهایی که در قوزک پا باریک می شوند، ران های شما را درمقایسه با آن، حتی پهن تر و بزرگ تر از آنچه هست نشان می دهند. درعوض می توانید از شلوارهایی که از ران به سمت پایین مستقیم و راسته هستند، استفاده کنید.

 

بالاتنه شلوغ:

از پوشیدن هر نوع پیراهن وتی شرتی که قسمت بالای آن موج دار و شلوغ یا قلابدوزی شده باشد یا هر نوع تزئین دیگری داشته باشد، خود داری کنید؛ چون این نوع لباس تنها به حجم نیمه بالایی بدن شما می افزاید.

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

مجموعه ای از کلیدهای میانبر

 در نرم افزار اینترنت اکسپلورر

  F1  : نمایش راهنمای مرورگر. در زمانی که پنجره ای باز باشد راهنمای مربوط به همان عنصر را نمایش میدهد
 F11 : جابجایی بین حالت تمام صفحه در مرورگر و پنجره در ابعاد عادی
 TAB : حرکت بسمت جلو در بین عناصر صفحه وب و نوار آدرس و نوار لینک
 SHIFT+TAB : حرکت بسمت عقب در بین عناصر صفحه وب و نوار آدرس و نوار لینک
 ALT+HOME : رفتن به صفحه خانگی
 ALT+RIGHT ARROW : رفتن به صفحه بعدی
 ALT+LEFT ARROW : رفتن به صفحه قبلی
 BACKSPACE : رفتن به صفحه قبلی
 SHIFT+F10 : نمایش منوی آبشاری و میان بر برای یک لینک
 CTRL+TAB : انتقال بین فریم ها بسمت جلو
 F6 : انتقال بین فریم ها بسمت جلو
 SHIFT+CTRL+TAB : انتقال بین فریم ها بسمت عقب
 UP ARROW : حرکت صفحه بسمت ابتدای سند
 DOWN ARROW : حرکت صفحه بسمت انتهای سند
 PAGE UP : حرکت به سمت ابتدای صفحه با انجام پرشی بزرگ تر نسبت به UP ARROW
 PAGE DOWN : حرکت به سمت انتهای صفحه با انجام پرشی بزرگ تر نسبت به DOWN ARROW
 HOME : انتقال صفحه به ابتدای سند
END :  انتقال صفحه به انتهای سند
 CTRL+F : نمایش پنجره جستجو برای صفحع جاری
 F5 : تازه سازی (Refresh) نمودن صفحه در صورتی که نیازی به این کار باشد(تاریخ صفحه که بصورت محلی بروی سیستم شما ذخیره شده است با تاریخ صفحه در وب متفاوت باشد(
 CTRL+R : تازه سازی (Refresh) نمودن صفحه در صورتی که نیازی به این کار باشد(تاریخ صفحه که بصورت محلی بروی سیستم شما ذخیره شده است با تاریخ صفحه در وب متفاوت باشد(
 CTRL+F5 : تازه سازی (Refresh) نمودن صفحه (تاریخ صفحه که بصورت محلی بروی سیستم شما ذخیره شده است با تاریخ صفحه در وب یکسان باشد) مناسب برای صفحاتی که توسط ISPها cache می شوند.
ESC : متوقف نمودن عملیات دانلود در صفحه
CTRL+O : باز نمودن یک مکان (آدرس اینترنتی) دیگر
CTRL+L : باز نمودن یک مکان (آدرس اینترنتی) دیگر
CTRL+N : باز نمودن یک صفحه مرورگر دیگر
CTRL+W : بستن صفحه مرورگر جاری
CTRL+S : ذخیره نمودن صفحه جاری
CTRL+P :
چاپ صفحه جاری
ENTER : فعال سازی لینک انتخاب شده
CTRL+E : باز نمودن جستجو در نوار مرورگر
CTRL+I : باز نمودن علایق(Favorites) در نوار مرورگر
CTRL+H : باز نمودن سابقه (History) در نوار مرورگر
ALT+D : قرار دادن متن انتخاب شده در نوار آدرس
F4 :
نمایش نوار آدرس سوابق
CTRL+LEFT ARROW : در صورتی که این کلید را در نوار آدرس فشار دهید مکان نما به شکست بعدی سمت چپ ( محلی که کاراکتر / قرار دارد ) منتقل می گردد.
 CTRL+RIGHT ARROW : در صورتی که این کلید را در نوار آدرس فشار دهید مکان نما به شکست بعدی سمت راست ( محلی که کاراکتر / قرار دارد ) منتقل می گردد
 CTRL+ D  : صفحه جاری را به فهرست علایق (favorites) اضافه میکند
 CTRL+ B  : نمایش پنجره سازمان دهی علایق favorites
 ALT+UP ARROW : بالا رفتن در لسیت در پنجره سازمان دهی علایقfavorites
 ARROW ALT+DOWN : پایین رفتن در لسیت در پنجره سازمان دهی علایق favorites
CTRL+X :  حذف ( درصورت امکان) و انتقال کپی عنصر انتخاب شده به حافظه
 CTRL+C : کپی عنصر انتخاب شده به حافظه
CTRL+V : اضافه نمودن عنصر درون حفافظه در مکان فعلی
CTRL+A : انتخاب تمام عناصر

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

13 رفتار سالم براي بهبود زندگي

@@@@@@@@@@

13 راه وجود دارد که امكان برخورداري از يک زندگي شادتر و سالم‌تر را بيشتر مي كند. روش‌هاي ديگري را نيز مي‌توان به اين فهرست اضافه کرد امابراي شروع، بهتر است با همين 31توصيه شروع کنيد. بسياري از شيوه‌هايي که در اينجا ذکر مي‌کنيم در مجله‌هاي علمي معتبر به چاپ رسيده است و اهميت ندادن به آنها ممکن است سلامت جسمي و روحي شما را تهديد کند.

1. هر روز صبحانه بخوريد
قهرمانان سلامتي کساني هستند که هر روز صبحانه مي‌خورند.تحقيقات نشان مي‌دهد اين افراد ويتامين و مواد معدني بيشتري نسبت به کساني که صبحانه را از وعده‌هاي غذايي خود حذف کرده‌اند دريافت مي‌کنند و در مقابل، کلسترول و چربي کمتري دارند. نتيجه اش هم اغلب داشتن  اندامي متناسب‌تر و سالم‌تر است.صبحانه مي‌تواند علايم گرسنگي را تا زمان صرف ناهار به تاخير بيندازد و اشتياق به شکلات و شيريني را کاهش دهد.تحقيقات نشان مي‌دهد کساني که عادت به خوردن صبحانه دارند نسبت به ساير افراد کمتر در معرض خطر ديابت و اضافه وزن هستند.گنجاندن غلات و حبوبات در صبحانه سبب ايجاد شرايط بهتري براي گريز از خطرهاي جسمي و ذهني مي‌شود. خوردن صبحانه هوشياري و توجه کودکان را افزايش مي‌دهد و سبب مي‌شود نتايج بهتري در تست‌هاي ختلف به دست آورند. براي خيلي‌ها خوردن صبحانه به معني از دست دادن زمان خواب است.اين افراد مي‌توانند  صبحانه خود را با خود به سرکار ببرند و هنگام وارسي اي‌ميل‌ها يا آمدن ارباب رجوع، صبحانه‌شان را -بدون بهانه- ميل کنند!

2 . به اندازه کافي بخوابيد            
مايکل فلمينگ، رييس آکادمي خانواده پزشکان آمريکا مي‌گويد:«بدن شما بايد به ميزان کافي استراحت کند، در غير اين صورت ممکن  است دچار سستي و خستگي شويد.»به گفته سازمان ملي خواب NSF، بيشتر از دو سوم سالمندان از مشکلات مربوط به خواب در رنج هستند و بسياري از سالمندان آمريکايي از حداقل ميزان خواب لازم براي هوشياري برخوردار نيستند. خواب براي تندرستي و سلامتي روحي و عاطفي واجب و ضروري است. بنا به گزارش NSF افرادي که به اندازه کافي نمي‌خوابند بيشتر از ساير افراد دچار مشکلات رواني مي‌شوند و احتياج به خدمات درماني بيشتر دارند.علاوه بر آن، فقدان خواب کافي مي‌تواند آثار منفي در حافظه، يادگيري و استدلال منطقي به همراه داشته و مخاطره‌آميز باشد. بر طبق آمار NSF، بيش از نيمي از رانندگان سالمند (نزديک به 100 ميليون نفر) در سال گذشته در هنگام رانندگي احساس خواب‌آلودگي مي‌کردند و در حدود يک پنجم اين رانندگان (32 ميليون نفر) در هنگام رانندگي به خواب رفته‌اند. اداره امنيت ملي ترافيک بزرگراه‌ها اعلام مي‌کند که هر سال خواب آلودگي رانندگان سبب ايجاد بيش از 100 هزار مورد تصادف، 1500 مورد مرگ ومير و ده‌ها هزار مورد مجروحيت مي‌شود. SF داشتن 15 تا 20 دقيقه خواب کوتاه را در طول روز توصيه مي‌کند زيرا تاثير کافئين حدود 30 دقيقه طول مي‌کشد، پس يک خواب کوتاه، در زماني که شما منتظر تاثير کافئين هستيد، مي‌تواند هوشياري شما را بازگرداند/ براي جلوگيري از مضرات کم‌خوابي، هر شب بين 7 تا 10ساعت بخوابيد. کودکان، بسته به سن‌شان، احتياج به خواب بيشتري دارند.

3. ماهي، امگا 3و اسيدهاي چرب را به غذاي خود اضافه‌کنيد
انجمن قلب آمريکا، مصرف ماهي را 2 بار در هفته توصيه مي‌کند. ماهي جز اينكه منبعي غني از پروتئين است، حاوي امگا 3 و اسيدهاي چربي است  که خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي‌دهد. برخي از ماهي‌ها مانند ماهي خالمخالي، ساردين، شاه‌ماهي و ماهي آزاد از منابع غني امگا 3 و اسيدهاي چرب هستند. علاوه بر کمک به سلامتي قلب، شواهدي وجود دارد که امگا 3 و اسيدهاي چرب از فعاليت اضافي سيستم دفاعي بدن جلوگيري مي‌کنند و با اينکه اين موضوع هنوز در حال بررسي است ولي ظاهرا ارتباطي بين دريافت بيشتر امگا 3 و کاهش احتمال آلرژي، تنگي نفس، اگزما و بي‌نظمي در سيستم ايمني بدن وجود دارد.
   4. چاي بنوشيد
چاي بدون کافئين بهتر است. کافئين سبب از دست رفتن آب بدن مي‌شود و نوشيدني‌هاي شيرين سبب اضافه شدن وزن مي‌گردد.برخي معتقدند چاي عاملي براي تقويت حافظه، جلوگيري از سرطان و بيماري‌هاي قلبي است. البته هنوز اطلاعات کامل و کافي براي پذيرفتن اين اعتقاد وجود ندارد؛ اما شک نداريم که يک ليوان چاي خنک در يک روز گرم انرژي تازه‌اي به شما مي‌دهد. سعي کنيد چاي خود را با آب ميوه، دارچين، زنجبيل و يا ادويه‌ها چاشني دهيد.

5. آب بنوشيد ومواد لبني مصرف کنيد
آب و شير از جمله مايعات ضروري براي حفظ سلامتي هستند و مي‌توانند سبب پايين آمدن وزن شما شوند. نوشيدن آب سبب مي‌شود بدن، آب مورد نياز خود را به دست آورد.مفاصل نيز براي حرکت و اعضاي حياتي بدن براي صحيح کارکردن به آن احتياج دارند. اگر به اندازه کافي آب ننوشيد، بدن به هر مولکول آبي که پيدا کند متوسل مي‌شود. مولکول‌هاي ذخيره شده به صورت اضافه وزن ظاهر مي‌شوند و تنها زماني کاهش مي‌يابند که آب به ميزان کافي به بدن برسد. از سوي ديگر، مصرف روزانه کلسيم براي محکم شدن استخوان‌ها و دندان‌ها مفيد است. مطالعات نشان مي‌دهند که مصرف کلسيم از فشارخون، سنگ کليه، بيماري‌هاي قلبي و سرطان جلوگيري مي‌کند. در زمينه کاهش وزن، مصرف 3 ليوان حاوي 176 گرم شير کم چربي يا بدون چربي سبب تسريع در از بين رفتن چربي‌هاي بدن و ايجاد ماهيچه مي‌شود. مصرف روزانه لبنيات قسمتي از برنامه‌ تعادل در کاهش کالري است.

6. خودتان را سرگرم کنيد
سرگرمي‌ها در کنار آرامش‌بخش بودن، لذت‌بخش‌ هم هستند. سرگرمي ممكن است تماشاي پرندگان، ورزش کردن، خريد كردن يا راه رفتن در پارک باشد. اين لذت مي‌تواند به ما کمک کند تا زندگي سالم‌تري داشته باشيم. سرگرمي‌ها حتي مي‌توانند در کم کردن وزن هم موثر باشند.داشتن سرگرمي اشتياق بيشتري را در ما  ايجاد مي‌کند و جهت فعالانه بيشتري به زندگي مي‌دهد.

7. ورزش کنيد
همه مي‌دانند که فعاليت‌هاي بدني فوايد بسياري دارد و متاسفانه هنوز هم بسياري از مردم از ورزش دوري مي‌کنند.آمارها نشان مي‌دهد بيش از 60 درصد مردم به صورت روزانه و مرتب ورزش نمي‌کنند. با توجه به نياز شما به ورزش و تحرک، فوايد ورزش را که در انجمن ملي سرطان آمريکا مطرح شده مرور مي‌کنيم:به کنترل وزن کمک مي‌کند.سبب سلامتي استخوان‌ها، مفاصل و ماهيچه‌ها مي‌شود.سلامت رواني را ارتقا مي‌بخشد.مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي‌دهد.از مرگ نابهنگام و زودرس جلوگيري مي‌کند.

8.از نخ دندان  استفاده كنيد
دندانپزشکان مي‌گويند: نخ دندان کشيدن 4 تا 6 سال به عمر شما مي‌افزايد. مايکل روزن، دندانپزشک آمريکايي، در كتاب خود از نخ دندان کشيدن در کنار ورزش و کنار گذاشتن سيگار، به عنوان يکي از مهم‌ترين فعاليت‌هاي روزانه نام مي‌برد و معتقد است اين عوامل مي‌توانند سبب طولاني‌تر شدن عمر شود. سخنان روزن ممکن است سبب تعجب برخي از افراد شود اما ارتباط بين سلامت و بهداشت دهان با تندرستي سيستم کلي بدن، دور از تصور هم نيست.ريچارد پرايس، مشاور مصرف کنندگان انجمن امور مربوط به دندان آمريکا، مي‌گويد: «دهان بخشي از بدن است. دندان‌ها منبعي از خون دارند و اين منبع خون از قلب مي‌آيد. تحقيقات نشان مي‌دهد که باکتري‌هايي که  پلاک دندان را ايجاد مي‌كنند وارد جريان خون مي‌شوند. اين باکتري‌ها  به اين ترتيب، ممکن است سبب انسداد رگ‌هاي خوني ‌شوند و بيماري قلبي ايجاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.» مطالعات ديگر نشان مي‌دهد که بين باکتري‌هاي دهان با ديابت، تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد هم ارتباط برقرار است. علاوه بر کاهش بيماري‌ها، نخ دندان و مسواک کردن مي‌تواند دندان‌هاي شما را سفيد و دست‌نخورده حفظ کند  و علاوه بر زيبايي، در جويدن، خوب صحبت کردن و خنديدن نيز به شما کمک ‌کند و جايگاه و وقار شما را بالاتر‌برد.

9.از  پوست خود  محافظت کنيد
پوست ما از هنگام تولد شروع به پير شدن مي‌کند و طبق گفته آکادمي پوست‌شناسي آمريکا بهترين روش براي جوان‌تر ماندن و حفاظت از پوست، دوري از آفتاب است. اشعه ماوراي بنفش خورشيد ممكن است سبب ايجاد چين و چروک، خشکي و نشانه‌هاي پيري شود. اگر زياد در معرض آفتاب قرار بگيريد ممکن است دچار آفتاب سوختگي، تغييرات بافت پوست، گشاد شدن رگ‌هاي خوني يا سرطان پوست شويد.اجتناب از نور مستقيم آفتاب هميشه امکان‌پذير نيست ولي براي کاهش آسيب پوست، آکادمي پوست شناسي آمريکا مواردي را به شما توصيه مي‌کند.
  -  هميشه از ضد آفتاب با
SPF  معادل 51 يا بالاتر استفاده کنيد.
  -  کلاه لبه‌دار و لباس‌هاي محافظ بپوشيد.   عمدا آفتاب نگيريد.
   سعي کنيد بين ساعت 10 صبح تا 3 بعداز ظهر در معرض آفتاب قرار نگيريد.


10. برنامه‌ريزي كنيد
بدون شک کلمه‌اي بهتر از اين براي وارد کردن رفتارهاي سالم به زندگي‌مان وجود ندارد. يک برنامه‌ريزي کوچک مي‌تواند باعث شود به هدف بزرگي برسيد. تغذيه سالم هرگز اتفاقي صورت نمي‌پذيرد. حفاظت از پوست، داشتن دندان‌هاي سالم، کاهش وزن، ايجاد روابط اجتماعي و بسياري از رفتارهاي ديگر نياز به جايگيري در زندگي پر مشغله امروزي دارند.مثلا براي داشتن تغذيه سالم‌، مي‌توانيد فهرستي از غذاهاي جديد تهيه کنيد، به فروشگاه برويد، خودتان غذا درست کنيد و صبحانه و ناهار را فراموش نکنيد. 

11. به روش سالم تغذيه کنيد
انجمن تغذيه آمريکا مصرف 5 بار ميوه و سبزي را در طول روز توصيه مي‌کند. اين غذاهاي گياهي مي‌توانند کمک بزرگي براي افزايش سلامتي شما باشند؛ چرا که:
   - خطر ابتلا به برخي سرطان‌ها را کاهش مي‌دهند.
   - علائم پيري را به تاخير مي‌اندازند.
   - سبب تقويت حافظه مي‌شوند.
   - باعث افزايش سلامتي قلب مي‌شوند.
   - سيستم ايمني بدن را بهبود مي‌بخشند.
براي آنکه بتوانيد ميوه و سبزي‌ها را در مصرف روزانه خود قرار‌دهيد. بهترين راه آن است که آنها را به صورت مختصر در بين وعده‌هاي اصلي غذاي خود بخوريد.براي حفظ سلامتي‌تان به ميوه‌ها و سبزي‌ها توجه کنيد. آنها کالري کمتر و مواد مقوي بيشتري دارند و بهترين زمان مصرف آنها زماني است که در بين وعده‌هاي اصلي غذايي‌تان احساس گرسنگي مي‌کنيد ولي مواظب باشيد هوس‌هاي متوالي را با نشانه‌هاي گرسنگي اشتباه نگيريد؛ به خصوص اگر در حال رژيم هستيد.

12. روابط اجتماعي
برقرار کنيدسعي کنيد کارهاي خود را در گروه‌هاي مختلف و با ساير مردم انجام دهيد. فعاليت گروهي براي سلامتي جسمي و روحي شما مفيد است.ديويد جنکينز، مولف کتاب راهنماي تغييرات معتقد است برقراري روابط اجتماعي فوايد بسياري دارد؛ از جمله:
1- افزايش اطلاعات : ممکن است فکر کنيد خون دماغ، سرفه يا عطسه پي در پي حادثه مهمي نباشد ولي وقتي دوستي نزديک يا يکي از آشنايان‌تان از اين موضوع مطلع شود شما را ترغيب مي‌کند نزد پزشک برويد و اگر اين علايم مربوط به يک مشکل جدي باشد، آن وقت روابط اجتماعي توانسته زندگي شما را نجات دهد.
2- همکاري و همفکري : دوستان و آشنايان مي‌توانند کمک خوبي به هنگام احتياج باشند. آنها مي‌توانند در آشپزي، تميزکاري و خريد کردن به شما کمک کنند. يا مثلا مي‌توانند شما را به مطب دکتر برسانند.
3- حمايت روحي و عاطفي : در ميان گذاشتن مشکلات با فردي قابل اعتماد مي‌تواند سنگيني آن را از دوش شما بردارد.
4- ايجاد حس تعلق : اين احساس نه تنها مي‌تواند موجب تقويت شخصيت فرد شود بلکه موجب جلوگيري از ايجاد افسردگي و اضطراب مي‌شود.

پزشکان مي‌گويند: روابط اجتماعي سبب بهبود کارکرد ذهني فرد مي‌شود و به ثبات رفتاري فرد کمک مي‌کند.

13. هر روز پياده‌روي کنيد
مي‌توانيد با پياده‌روي و راه رفتن، فعاليت بدني را جزيي از زندگي روزانه خود کنيد. فقط حرکت کنيد. هنگام تلفن کردن، وقتي دندان‌هايتان را مسواک مي‌زنيد، وقتي به تماشاي مسابقه فوتبال پسرتان مي‌رويد، راه برويد. هر 20 قدمي که بر مي‌داريد، يک کالري در بدن شما مي‌سوزد. 8سال تحقيق روي 13 هزار نفر نشان داد که افرادي که در طول روز 30 دقيقه ورزش مي‌کنند نسبت به ساير افراد کمتر دچار مرگ زودرس مي‌شوند.فرصت‌هاي زيادي براي حـــرکت دادن پـاهايتان وجود دارد؛ مثلا مي‌توانيد:
- به جاي آسانسور از پله استفاده کنيد.
- پياده به خريد برويد.
- به تماشاي مغازه‌هاي مراکز خريد برويد.
- به جاي پيام دادن، از سر ميز بلند شويد و به ديدن همکاران‌تان برويد.
- به جاي ديدن دوستانتان در رستوران با آنها راه برويد و گپ بزنيد.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

روشهاي پيشگيري و درمان سر درد

 

آیا شما فردی هستید که خیلی سرتان شلوغ است. باید بــا ارباب رجوع سروکله بزنید، قلب مردم را بشکنید، گلف بـازی کـنـید و بـرنـامه تـلـویزیونی مورد علاقه تان را تماشا نماييد و نمیـتوانید هیچ گـونه وقـتی را به سردرد اختصاص دهید. البته  سردرد  اصلا  به  برنامه ریـزی  شـمـا  کـار  ندارد و می تواند در هز زمان و مکانی که بخواهد ظاهر شود.
سـردردهـای مضمن در میان انسانها رواج بسیاری دارنـد. هـر چـند عده ای نیز هستند که از سردردهای دائمی رنج مـی بـرنـد. امـا کشـف علـلی که باعث ایجاد سردرد های مختلف می شود ممکن است به شما در پیدا کردن روش درمـان و تـا حـدودی پیشـگیری کـمـک کند تا بتوانید از این طریق درد آنرا کاهش دهید.

درد های اساسی

ـــــــــــــــــــــــــــــ

2 نوع سردرد وجود دارد:

1-سردردهای اولیه

2- سردردهای ثانویه

1- سردردهای اولیه

این سردردها جزئی علائم سایر بیماری ها به شمار نمی روند. سردردهای اولیه شامل سردردهای عصبی، میگرن و سردردها گروهی می باشند.
سردردهای عصبی از رایج ترین انواع سردردهای اولیه می باشند و اغلب به دلیل وجود اضطراب و تشویش به وجود می آیند. در بعضی موارد درهای ملایمی را ایجاد می کنند و گاهی فشارهای شدیدی را در دو طرف سر به وجود می آورند.
میگرن به اندازه سردردهای عصبی شایع نیست. از انواع بیماری هایی است که به دلایلی عود می کند سپس درد آرام شده و بسته به شرایط مجددا باز می گردد. میگرن معمولا با یک درد شدید در یک طرف سر به همراه گزگز شروع می شود و با حال تهوع و حساسیت شدید به نور و صدا ادامه پیدا می کند. حدود 6 درصد از مردان به بیماری میگرن مبتلا هستند.
سردردهای گروهی از انواع بسیار نادر سردردهای اولیه به شمار می روند و تقریبا 85 درصد کل افرادی که از این بیماری رنج میبرند را مردان تشکیل می دهند. سردردهای گروهی آن دسته از سردردها هستند که می توانند برای ساعتها روزها و یا هفته ها ادامه داشته باشند. آنها اغلب از اطراف یکی از چشم ها شروع می شوند و چشم مورد نظر کمی باد می کند و پر از اشک می شود و در بعضی موارد با آبریزش بینی و بیرون آمدن خلط نیز همراه است.
2- سردردهای ثانویه
این نوع سردردها گاهی به دلیل بروز بیماری های معمولی مثل عفونت سینوس ها یا آنفلونزا و بعضی مواقع به وسیله بیماری های حادتری مثل تومور مغزی، ضربه مغزی و مننژیت ایجاد می شوند.

ضد درد

ــــــــــــــــ
حال که متوجه شدید با چه نوع بیماری مواجه هستید می توانید برای جلوگیری از بروز آن تلاش کنید. اغلب رژیم های غذایی نادرست و شیوه های نامناسب زندگی باعث ایجاد سردرد می شوند. البته دلایل دیگری هم وجود دارد: تازمانیکه نتوانید رییس خود را برای رفتن به سیبری متقاعد کنید و یا گربه پشمالوی همسایه را از بالکن خود بیرون کنید تا بتوانید شب آرامی را سپری کنید، ممکن است سردرد به سراغ شما بیاید.

عوامل رایج ایجاد سردرد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

علل وابسته به رژیم های غذایی

·         مصرف غذاهایی که دارای تیرامین بالا هستند : پنیرهای مانده، ماست، سرکه، سس سویا

·         مصرف غذاهایی که دارای سولفیت (دی اکسید سولفور) هستند: شراب، میوه های پلاسیده و بعضی جانوران دریایی صدف دار

·         مصرف الکل : شامل اتانول می باشد که باعث کم شدن آب بدن می شود در چنین شرایطی شریان های خون اتساع پیدا می کنند و همین امر باعث ایجاد سردرد می شود.

·         استفاده از گوشت های دودی شده، هات داگ، گوشت خوک و گوشت های آماده: کلیه این غذاهای دارای مواد نگهدارنده نیتریت دار هستند که به گوشت رنگ صورتی می دهند و باعث ایجاد سردرد می شوند.

·         MSG یا نمک اسید گلوتامیک: این ماده برای افزایش طعم مواد غذایی کاربرد دارد که در انواع مختلف پنیرها، برخی چیپس های سیب زمینی، آجیل و سایر فراورده ها به کار می رود.

·         کافئین: هر چند کافیین برای بالا بردن قابلیت جذب بسیاری از داروها در بدن استفاده می شود اما خود می تواند عامل ایجاد سر درد باشد (به دلیل مصرف بیش از اندازه یا قطع مصرف.) ممکن است متوقف کردن مصرف کافئین باعث ایجاد سر درد شود. این ماده باعث انقباض رگ های خونی می شود. اگر شما استفاده از کافئین را زمانیکه بدن شما به مصرف دوز معینی از آن به طور مداوم عادت کرده باشد قطع کنید این امر باعث اتساع شریان های خونی شده و سبب بروز سردرد می شود.

روش پیشگیری از درد

·         نوشیدن چای زنجبیلی و یا خیساندن ریشه آن در آب: زنجبیل دارای مقدار کمی آنتی هیستامین می باشد و به عنوان ماده کاهش دهنده تشویش شناخته می شود.

·         استفاده از میوه ها و سبزی ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. برای اینکه مطمئن شوید بدن شما به اندازه کافی ویتامین و آنتی اکسیدان دریافت می کند می توانید از قرص های مولتی ویتامین نیز استفاده کنید.

·         به تدریج مصرف کافئین را کاهش دهید تا بدن شما به آن وابسته نشود.

·         مصرف غذاهایی را که دارای نیتریت، سولفیت و تیرامین هستند را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید.

پایین بودن قند خون

سپری کردن چند ساعت بدون غذا، تغذیه نا منظم، استفاده نکردن میزان کافی از غذاها در طول روز، از جمله عللی هستند که می توانند باعث بروز سردرد شوند. روزه گرفتن نادرست (بدون خوردن سحري) بر روی تعداد مشخصی از گیرنده های عصبی تاثیر می گذارد در مقابل شریان های خونی منبسط می شوند و سردرد ایجاد می شود.
روش پیشگیری
میزان غذای یک فرد معمولی را مصرف کنید و در طول روز هر زمان که
احساس گرسنگی به شما دست داد از میان وعده هایی که دارای طبخ سریع می باشند استفاده کنید.

کم شدن آب بدن

60 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد پس به راحتی می توان تصور کرد که هنگامیکه سلول های بدن از بی آبی خشک می شوند و چروک می خورند نتیجه خوشایندی را در بر ندارند. به همین دلیل اگر سلول های عصبی شما حتی به میزان بسیار محدودی نیز آب خود را از دست دهند، شکی وجود نخواهد داشت که شما دچار سردرد می شوید
روش پیشگیری
احساس تشنگی به این معنا است که بدن شما در حال حاضر با کم آبی مواجه است. سعی کنید بیش از اندازه از کلوچه و شیرینی استفاده نکنید. باید 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید و اگر ورزش می کنید این میزان را افزایش دهید. در حین انجام تمرین و ورزش بهتر است هر 10 تا 15 دقیقه یکبار آب بنوشید.

شیوه های زندگی

کمبود خواب، ورزش نکردن، استرس، تنش و افسردگی می توانند شما را به راحتی دچار سردرد کنند.
روش پیشگیری
شما می بایست سطح اندروفین بدن را (هورمون طبیعی ضد درد در بدن) از طریق ورزش های ممتد، خنده و شادی افزایش دهید. در مقابل کاری که برای نامزد خود انجام می دهید از او درخواست کنید که سر و گردن شما را برای رهایی از فشار و درد ماساژ دهد. و یا می توانید یکی از روش های آزاد کردن استرس مثل طب سوزنی، نفس های عمیق و تمدد اعصاب را امتحان کنید شما همچنین می توانید مرکز درد را پیدا کنید و آن قسمت را کمپرس آب سرد کنید تا هم بی حس شده و از تورم نیز جلوگیری شود.

سرگرمی بیش از حد در زیر نور خورشید

قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب، گرما زدگی و آفتاب زدگی می توانند به میزان زیادی آب بدن شما را کاهش دهند و همانطور که قبلا توضیح داده شد خشک شدن سلول های مغزی باعث ایجاد درهای ناخوشایند در ناحیه سر می شود.

روش پیشگیری

می توانید یک دوش آب سرد بگیرید و آب زیادی بنوشید تا جبران آب از دست رفته بشود و اگر می توانید نباید مدت زمان طولانی در زیر نور خورشید باقی بمانید.

زاویه دید نامناسب

خستگی چشم چه به دلیل نیاز به عینک باشد چه زاویه دید نادرست، به هر حال می تواند ماهیچه های چشم را خسته کند. این ماهیچه ها کنترل حرکت مردمک چشم را به عهده دارند با ایجاد خستگی در این ماهیچه ها شما دچار سر درد می شوید. (البته ما نخواستیم ذکر کنیم که در چنین شرایط چشم های شما لوچ می شوند.) در برخی موارد نادر بيماريهاي چشمي نظیر آب سیاه (کوری تدریجی) نیز می توانند باعث بروز سردرد شوند.

روش پیشگیری

هر چند وقت یکبار به چشم پزشکی مراجعه کنید و از چشم دوختن به صفحه کامپیوتر برای ساعت های متمادی پرهیز کنید (اگر کار شما با کامپیوتر است باید هر یک ساعت یکبار از جلوی آن بلند شوید) سر خود را به اندازه آرنجتان بالاتر از سطحی قرار دهید که آنرا مطالعه می کنید و در هنگام مطالعه هر 10 دقیقه یکبار سر خود را بلند کنید و به شیئی که با فاصله زیادی از شما قرار دارد خیره شوید.

داروهای ضد سردرد روی پیشخوان

اگر شما به طور روزانه داروهای ضد سردردی را که بر روی پیش خوان آشپزخانه قرار داده اید مصرف کنید، بدون شک سردرد شما از بین نخواهند رفت. این سردرد ها از انواع جهش یافته می باشند. هنگامیکه شما قرص را مصرف می کنید، سردرد برای مدت زمان کوتاهی فروکش می کند اما هنگامیکه اثر دارو از بین رود، ممکن است سردرد شما به طور شدیدتری باز گردد. بنابراین نیاز شما به دارو دو برابر می شود تا بتواند بر روی درد اثر کند.
روش پیشگیری
وابستگی خود را به مصرف دارو کاهش دهید و سعی کنید روش های مختلف دیگری را امتحان کنید. مثلا رژیم غذاییتان را تغییر دهید و به شیوه های درمانی هومیوپاتی متوصل شوید.

عوامل محیطی

وجود آلودگی صوتی دائمی مثل گربه شوم همسایه و یا تهویه هوا و  پنکه های سقفی نیز به شما سر درد های بی پایانی را می دهند.

روش پیشگیری

چند گوش گیر خریداری کنید. اگز ذرات معلق رنگ در هوا پراکنده هستند پنجره ها را باز کنید و اگر در محیط کار با نورهای درخشان و خیره کننده سر و کار دارید حتما عینک های تیره رنگ بر چشم هایتان بزنید.

جایگزین داروهای ضد درد

پس از مشورت با پزشک خود می توانید یکی از روش های غیر سنتی زیر را برای تسکین سر درد خود انتخاب کنید:

·               هيپنوتيزم و طب سوزنی

·               ماساژدرمانی

·               گیاهان دارویی

باید به پزشک مراجعه شود اگر:

معمولا خود فرد می تواند تا حدودی برای رهایی از سر درد تلاش کند اما مواردی وجود دارند که شما پیش از آنکه اقدام به جلوگیری کنید باید حتما به پزشک معالج مراجعه کنید. موارد زیر جزء این گروه می باشند:

·         سردردهای شما همراه با اختلال حواس، بی حسی، از دست دادن هشیاری و یا هر تغییر روانی و عصبی دیگر باشند.

·         اگر سردرد با تب و کوفتگی عضلات گردن همراه باشد.

·         اگر سردرد به دلیل صدمات وارده بر روی سر شما ایجاد شده باشد.

·         اگر همیشه سردرد به طور دائمی در یک نقطه مشخص از سر عود می کند.

·          اگر بعد از جنب و جوش و تقلا، سرفه کردن، خم شدن، و فعالیت جنسی دچار سر درد می شوید.

از شر آن خلاص شوید

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حال که با انواع مختلف سردردها، پیشگیری و درمان آنها آشنا شدید، دیگر لازم نیست که به دوستان خود بگویید از یک سردرد بسیار شدید رنج می برید. خیلی راحت می توانید از ابتلا آن جلوگیری کنید و روال عادی زندگی خود را دنبال کنید.

 

[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

مقابله با پايان يافتن يك رابطه

در عالم تجرد و تلاش براي يافتن شخص مناسب، هميشه اين امكان وجود دارد كه پس از مدتي معاشرت با شخصي جذاب يا قابل قبول، با جمله ناراحت كننده اي از اين دست روبرو شويد: "ما به درد هم نميخوريم" يا " اين رابطه به جايي نميرسه.
گذشته از اين كه دنيا بر سرتان خراب ميشود، چه كار ديگري ميتوانيد انجام دهيد؟ گريه كنيد؟ سعي كنيد او را به ادامه دادن رابطه تشويق كنيد؟ وسايلش را از پنجره به بيرون پرتاب كنيد؟ آنچه مسلم است اين است كه شما خود را در يك كشمكش احساسي شديد خواهيد يافت. اما براي بازگشت به زندگي طبيعي، روشهاي متعددي وجود دارد كه در اينجا به آن اشاره كرده ايم.
يك دقيقه بعد از به پايان رسيدن رابطه
آنچه ميخواهيد انجام دهيد:
شما يك يا چند مورد از صدها واكنش ممكن را تجربه خواهيد كرد، از جمله خشمي شديد و طوفاني، حمله اشك و داد و فرياد يا بهت زدگي.
روش بهتر مقابله:
دكتر دن نوهارت (Dan Neuharth)  روانپزشك و نويسنده كتابهاي بسيار مفيد خودشناسي ميگويد:" هنگامي كه خبر بدي را ميشنويم، بدن وارد حالت وحشت شديد و جنون آميز شده و همه چيز در آن سرعت ميگيرد." او ميگويد كه بهترين روش در دست گرفتن كنترل در چنين لحظات سرسام آوري، متوقف شدن، نگاه كردن و گوش دادن است. بر وجود خودتان متمركز شويد، به تنفس خود توجه كرده و كوشش كنيد كه سرعت حركات و واكنشهاي بدن خود را پايين بياوريد." اين خودآگاهي ميتواند به شما كمك كند تا در 60 ثانيه پر تنش اوليه منطقي و هوشيار باقي بمانيد. به محض اينكه آرام شديد، از يار سابق خود دور شويد تا مدتي تنها يا با دوستان خود باشيد و به تدريج موقعيت جديد را درك و هضم كنيد. بيهوده در كنار او نمانيد و براي يافتن پاسخ به اين در و آن در نزنيد زيرا كار عاقلانه اي نيست و نتيجه اي هم نخواهد داشت. قطع رابطه نوعي مذاكره نيست و هر كاري كه پس از آن براي تغيير نظر طرف مقابل يا تنبيه او انجام دهيد، در نهايت موجب ناراحتي خودتان خواهد شد.
يك ساعت بعد
آنچه ميخواهيد انجام دهيد:
كوشش ميكنيد كه حال خود را بهتر كنيد. مينشينيد و اندوه خود را در الكل غرق ميكنيد، به خريدي بي قيد و بند ميرويد يا نيمه شب به يار سابق تلفن ميكنيد تا "آخرين حرفتان" را به او بزنيد.
روش بهتر مقابله:
انجام دادن كارهايي كه به شما آرامش روحي ببخشند، بسيار عالي است به شرط اينكه با انجام دادن آنها دچار پشيماني نشده و حال خود را بدتر نكنيد. به گفته نوهارت:" گاهي در زماني كه دل شكسته شده ايد فكر ميكنيد كه تنها عامل تسكين بخشي كه به آن نياز داريد ميتواند دو كيلو شكلات باشد. اما اگر علاوه بر تنها شدن، احساس چاقي هم به سراغتان بيايد، بايد به فكر روش مقابله ديگري باشيد. و اينرا هم بگويم، اثبات اينكه دوست سابقتان اشتباه كرده است تاثيري در اصل ماجرا كه رها شدن شما باشد، نخواهد داشت. اينكار تنها موجب ميشود كه شما كمي نامتعادل به نظر برسيد. شما دونفر ميتوانيد بعدا" گفتگويي منطقي با يكديگر داشته باشيد.
از جمله رفتارهاي مثبت ميتوان به موارد زير اشاره نمود: گفتگو با يك دوست نزديك كه بتواند فقط به درددل شما گوش كند يا رفتن به باشگاه ورزشي. ميزان اندورفين (endorphin) (نوعي پروتئين مسكن) دريافتي شما پس از ورزش يا حتي يك پياده روي طولاني، ميتواند امواج اندوه را خنثي كند.
يك روز بعد
آنچه ميخواهيد انجام دهيد:
عمل از روي انگيزه آني و بدون تفكر. شما ميل فراواني براي تماس با او احساس ميكنيد، با 50 نفر از دوستان اينترنتي خود قرار ميگذاريد، روي بدنتان خالكوبي ميكنيد يا نيمي از موهاي سرتان را ميتراشيد.
روش بهتر مقابله:
كنترل نكردن انگيزه هاي ناگهاني و غير عقلاني، واكنش دفاعي ذهن براي كنار راندن صدمه روحي وارده است. دكتر

بقیه متن در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

دانستنی ها و ترین های آبزیان

 

درنده ترين ماهيهاي دريائي


ماهي آبي Bluefish آبهاي گرم اقيانوس اطلس را چرخ گوشت زنده مينامند. در سواحل دور اقيانوس اطلس ودر مجاورت ايالات متحده آمريكا بيش از يك ميليارد از اين ماهي زندگي ميكند. هر يك از اين ماهيها روزانه 10 عدد ماهي ميخوردند كه در مجموع اين ماهيها روزانه رويهم 10 ميليارد از انواع ماهيهاي ديگر را ميخورند. هر ماهي بيش از آنچه كه ميخورد ماهيهاي ديگر را ميكشد. گاهي گله هاي آنها ممكن است به گله هاي ماهي هرينگ (شگ ماهيها) حمله كرده واز آنها فقط تكه هاي كوچكي برجاي بگذارند.ماهيهاي بزرگتر كه نميتوانند بوسيله ماهي آبي بلعيده شوند به دو تكه تقسيم شده واكثراً يك تكه آنها در آب شناور ميگردد.
در هر سال اين ماهيها احتمالاً دو هزار ميليارد از ماهيهاي ديگر را از بين ميبرند. وزن آنها معمولاً بين 1 تا 2 كيلوگرم بوده ولي گاهي تا 14 كيلوگرم ممكن است برسد. طول اكثر آنها حدود 60 سانتيمتر است.


عميق ترين قسمت دريا كه در آنجا بوسيله تورماهي صيد شده است


درسال 1951 در جنوب جاوه ودر گودال دريائي سوندا ماهي از عمق 7129 متري صيد وبساحل آورده شد.


عميق ترين نقطه ايكه ماهيان زندگي ميكنند


در گودال دريائي پورتوريكو واقع در درياي كارائيب ، ماهيهائي شناخته شده اند كه در عمق 7965 متري زندگي ميكنند.


پوست كلفت ترين ماهيها


نهنگ كوسه بزرگ ممكن است داراي پوستي به ضخامت 10 سانتيمتر يا بيشتر باشد.


بزرگترين ماهي كه با قلاب گرفته شده


بزرگترين ماهي كه تاكنون با قلاب صيد شده است يك كوسه ماهي سفيد به وزن 1208 كيلوگرم بوده است.
درنده ترين ماهيهاي آب شيرين


ماهي پيراناي آمريكاي جنوبي داراي دندانهاي قيچي مانند است واكثراً گله هاي آنها ميتوانند در مدت دقيقه از يك گاو بزرگ فقط يك اسكلت برجاي گذارند.


سنگين ترين ماهي شناخته شده


بزرگترين ماهي كه تاكنون صيد شده است يك نهنگ كوسه بوزن 40823 كيلوگرم وطول 18 متر بوده است.


دهان گنده ترین :
ماهي سوف اعماق بعنوان بزرگترين قورت دهنده شناخته شده است. آرواره هاي بزرگ ، اين ماهي را قادر ميسازد كه طعمه اي تا 2 برابر اندازه خود را ببلعد . دندان هاي تيز وبطرف داخل برگشته اين ماهي اجازه فرار به هيچ طعمه اي را كه به سختي ، آن هم در آن تاريكي مطلق به دست آورده است نميدهد. معده آن هم بگونه اي است كه براحتي ميتواند يك شام مفصل و بزرگ را در خود جاي دهد.


بزرگترين ميگوي جهان:


بزرگترين ميگوي جهان ، احتمالاً گونه ميگوي غول آساي  Macrobrachium  carcinus  است كه در رودخانه كلرادو در تگزاس آمريكا زندگي مي كند وطول آن تا 65 سانتيمتر ووزن آن تا 1350 گرم گزارش شده است.


تعداد تخم در ماهيهاي تخمگذار


ماهي آزاد 9 كيلوگرمي تا 14000 عدد تخم ميگذارد. يعني بازاء هر كيلوگرم وزن بدن حدود 1500 عدد يا بيشتر تخم توليد ميكند. تعداد تخم در برخي ديگر از ماهيها بشرح زير است :
ماهي هاداك 250000 عدد

بقیه متن در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:17 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

مستر بین

 

روان سباستین اتکینسون در 6 ژانویه 1955 در شهر دورام انگلستان متولد شد.او یک کمدین بازیگر ونویسنده انگلیسی است که عمده شهرت خود را مدیون بازی در نقش آقای بین است. والدین او کشاورز بودند و در نزدیکی شهر نیو کاسل زندگی می‌کردند.
.
او پس از اتمام تحصیلاتش در رشته مهندسی برق در دانشگاه نیوکاسل در سال1977 برای اخذ مدرک فوق لیسانس وارد دانشگاه اکسفورد شد و همزمان زندگی هنریش را اغاز کرد. او در نمایش نامه‌هایی که در دانشکده هنرهای نمایشی اکسفورد اجرا می شد نقش افرینی می‌کرد. او پس از مدتی مجری برنامه تلویزیونی کمدی شد و در این برنامه بود که توانایی‌هایش را در استفاده بجا و درست از حرکات صورت و خلق شوخی‌های بصری نشان داد تا جایی که بینندگانش او را مردی با صورت پلاستیکی نامیدند.


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:7 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

خانمها برای خوش تیپی اینطور لباس بپوشند

 

1-اندازه لباس
2-رنگ لباس
3-نکات آرایشی

اندازه لباس
اندازه و مناسب بودن لباسهایتان، برای حس اعتماد به نفس بسیار مهم است. ژاکت مثال بسیار خوبی است. یک ژاکت شل و گشاد باعث می شود کثیف و نامرتب جلوه کنید. ژاکتی که اندازه تان باشد شما را تمیزتر و مرتب تر نشان میدهد و باعث میشود با اعتماد به نفس بیشتری بایستید و راه بروید. در اینجا نمونه های دیگری نیز برای شما مطرح م یکنیم تا ببینید هر لباسی در چه اندازه ای باشد به شما اعتماد به نفس خواهد داد.

شلوار

شلوار مناسب آن شلواری نیست که چسبِ تنتان باشد، باید به سایزتان باشد. فکر نکنید اگر شلوار دقیقاً اندازه تان باشد، انحناهای بدنتان را مشخص خواهد کرد، بلکه شما را نسبت به شلوارهای گشاد لاغرتر و صاف تر نشان خواهد داد.

ژاکت، کت، پیراهن و بالاپوش

پوشیدن بالاپوش هایی که در قسمت کمر تنگ میشود، کمک می کند که هیکلتان موجدار و متناسب دیده شود و زنانه تر است. به یاد داشته باشید که لباسهایی که بیش از حد گشاد و شل و ول هستند، شما را کوتاه قد تر و نامرتب تر نشان

می دهند.

بقیه متن در ادامه مطلب



ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:7 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

طريقه استفاده از ميوه براي آرايش نمودن پوست

اين عمل را بايد بعد از نازک کردن پوست و پس از اينکه پوست صورت را از مواد آلوده و     چربي ها و سلول هاي مرده عاري نموديم و همچنين در صورت امکان پس از انجام بخور، انجام داده و براي اينکه ميوه به خوبي جذب پوست شود بهتر است از ورقه هاي نازک ميوه يا از ميوه رنده شده استفاده نموده که در اين صورت مواد درون ميوه راحت تر و سريعتر جذب پوست مي شوند

بقیه متن در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:7 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

ماسك گل سرخ

مواد لازم:

غنچه ي گل سرخ (تازه يا خشك)   30 گرم

جو پرك آسياب شده       30گرم

اب مقطر       70 سی سی

عسل        20 گرم

تهيه:

آب مقطر در حال جوش را روي غنچه هاي گل سرخ ريخته و بگذاريد 10 دقيقه بماند.

اين مخلوط را از صافي ريزي عبور داده و گل ها را خارج نموده و با چاقوي تيزي خوب خرد كنيد.

سپس دوباره گل ها را به آب مقطر برگردانده و پس از آن كه آن را كمي گرم كرديد، جو پرك آسياب شده و عسل را اضافه كنيد.

حال مخلوط فوق را خوب ورز دهيد تا به صورت خميري شكل در آيد.

طرز استفاده

بقیه متن در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:7 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

علل ایجاد چروک صورت
و راه های درمان آن

 

چـروک صورت :
عبارت است از به وجود آمدن شیارهای عـرضی در پیشانی و شیارهای طـولی در بین دو ابرو و نیز شیارهای کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها.
افراد سیگاری به علت از دست دادن چربی زیر پوستی و همچنین نقص در کلاژن سازی و علت های گوناگون دیگر دچار چروک زودرس می شوند . پوسـت های خشـک نسـبت به پوسـت های چـرب زودتر دچـار چروک می شوند که می تواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد

علل به وجود آورنده چروک :
در ایجاد چروکِ صورت علت های گوناگونی وجود دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم:
مسئول نگه داشتن قوام پوست ، «کُلاژن» ( مهمترین پروتئین موجود در بافت های بدن ، استخوان ، غضروف و پوست ) داخل «درمی» ( لایه زیرین پوست ) است ؛ حال به هر علتی در روند کُلاژن سازی اختلالی به وجود آید پوست دچار چروک می شود. با افزایش سن ، کلاژن سازی کُـند می گردد، برای همین افراد مسن پوستی افتاده دارند. اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس از این جمله اند. در برخی از این بیماران، پوست به علت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زودرس می شود. عوامل محیطی که مهمترین آنها اثر آفتاب است، باعث تخریب رشته های کلاژن و آلاستین پوست و تشدید روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک می شوند.

بقیه متن در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:7 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

چگونه رژ لب بزنيد تا زيبا و ماندگار باشد

 

با تنوع رنگها و سبکهایی که برای هر نوع رنگ پوستی خوب و عالی به نظر می رسد، رژ قرمز و صورتي رنگ، روش عالی برای بهتر کردن آرایش روزانه شما است. استفاده درست از رژ نیاز به اندکی مهارت دارد. به این نکات ساده برای به کار بردن رژ توجه کنید.

 

 

بقیه متن در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 فروردین1387 ] [ 9:7 PM ] [ محمد جلال گرامی ] [ ]

موضوع انشاء: فایده گاو بودن را بنویسید

با سلام خدمت معلم عزیزم و عرض تشکر از زحمات بی دریغ اولیاء و مربیان مدرسه که در تربیت ما بسیار زحمت میکشند و اگر آنها نبودند معلوم نبود ما الان کجا بودیم.
اکنون قلم به دست میگیرم و انشای خود را آغاز میکنم.
البته واضح و مبرهن است که اگر به اطراف خود بنگریم در میابیم که گاو بودن فواید زیادی دارد.من مقداری در این مورد فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که مهمترین فایده گاو بودن این است که آدم دیگر آدم نیست. بلکه گاو است.
هرچند که نتیجه گیری باید در آخر انشاء باشد.
بیایید یک لحظه فکر کنیم که ما گاویم.ببینیم چقدر گاو بودن فایده دارد. مثلا در مورد همین ازدواج که این همه الان دارند راجع به آن برنامه هزار راه رفته و نرفته و برگشته و... درست میکنند.هیچ گاو مادری نگران ترشیده شدن گوساله اش نیست. همچنین ناراحت نیست اگر فردا پسرش زن برد، عروسش پسرش را از چنگش در می آورد
وقتی گاوی که پدر خانواده است میخواهد دخترش را شوهر دهد ،نگران جهیزیه اش نیست .
نگران نیست که بین فامیل و همسایه آبرو دارند.مجبور نیست به خاطر این که پول جهاز دخترش را تهیه نماید، برای صاحبش زمین
اضافه شخم بزند یا بدتر از آن پاچه خواری کند.گوساله های ماده مجبور نیستند که با هزار دوز و کلک دل گوساله های نر را
به دست بیاورندتا به خواستگاریشان بیایند، چون آنها آنقدر گاو هستند که به خواستگاری آنها بروند، از طرفی هیچ گوساله
ماده ای نمیگوید که فعلا قصد ازدواج نداردو میخواهد ادامه تحصیل دهد.تازه وقتی هم که عروسی میکنند اینهمه بیا برو،
بعله برون،خواستگاری ، مهریه ، نامزدی، زیر لفظی،حنا بندان، عروسی ،پاتختی،روتختی، زیر تختی، ماه عسل ،ماه..زهر
، طلاق و طلاق کشی و... ندارند. گاوها حیوانات نجیب و سر به زیری هستند.
آنها چشمهای سیاه و درشت و خوشگلی دارند.
شاعر در این باره میگوید:
سیه چشمون چرا تو نگات دیگه اون همه صفا نیست
سیه چشمون بگو نکنه دلت دیگه پیش ما نیست
هیچ گاوی نگران کرایه خانه اش نیست.نگران نیست نکند از کار اخراجش کنند.گاوها آنقدر عاقلند که میدانند بهترین سالهای
عمرشان را نباید پشت کنکور بگذرانند .
گاوها بخاطر چشم و همچشمی دماغشان را عمل نمی کنند. شما تا حالا دیده اید گاوی دماغش را چسب بزند؟شما
تا حالا دیده اید گاوی خط چشم بکشد؟
گاوها حیوانات مفیدی هستندو انگل جامعه نیستند.شما تا کنون یک گاو معتاد دیده اید؟
گاوی دیده اید که سر کوچه بایستد و مزاحم ناموس مردم شود؟ آخر گاوها خودشان خواهر و مادر دارند.
ما از شیر،گوشت، پوست، حتی روده و معده ی گاو استفاده میکنیم. آقای طاعتی زاده معلم خوب  حرفه و فن  ما گفته که
از بعضی جاهای گاو در تهیه همین لوازم آرایش خانم ها_که البته زشت است_ استفاده میشود.
ما حتی از دستشویی بزرگ (پشگل) گاو هم استفاده میکنیم.
تا حالا شما گاو بیکار دیده اید؟ آیا دیده اید گاوی زیر آب گاو دیگری را پیش صاحبش بزند؟تا حالا دیده اید گاوی غیبت گاو دیگری
را بکند؟آیا تا بحال دیده اید گاوی زنش را کتک بزند یا گاو ماده ای شوهر خواهرش را به رخ شوهرش بکشد؟و مثلا بگوید
از آقای فلانی یاد بگیر.آخر توهم گاوی؟! فلانی گاو است بین گاوها.
تازه گاوها نیاز به کارت سوخت ندارندچه برسه به ماشین/که بابت ماشین 12 میلیون پول بدهند و با هزار پارتی بازی ماشینشان را تحویل بگیرند و
آخرش هم وسط جاده یه هویی ماشینشان آتش بگیرد.هیچ گاوی آنقدر گاو نیست که قلب دیگری را بشکند.البته
شاعر باز هم در این مورد شعری فرموده است:

گمون کردی تو دستات یه اسیرم
دیگه قلبم رواز تو پس میگیرم

دیده اید گاو نری به خاطربه دست آوردن ثروت پدر گاو ماده به او بگوید:عاشقت هستم"!!سرت سر شیر است و دمت دم پلنگ !!
دیده اید گاو پدری دخترش را کتک بزند!؟
گاو ها در جامعه شان فقر ندارند .گاوها اختلاف طبقاتی ندارند.دخترانشان به خاطر وضع بد خانواده خود فروشی نمیکنند.
آنها شرمنده زن و بچه شان نمیشوند.رویشان را با سیلی رخ نگه نمیدارند.هیچ گاوی غصه ی گاوهای دیگر را نمیخورد.
هیچ گاوی غمباد نمیگیرد.هیچ گاوی رشوه نمیگیرد.هیچ گاوی اختلاس نمیکند. هیچ گاوی آبروی دیگری را نمیریزد.
هیچ گاوی خیانت نمیکند. هیچ گاوی دل گاودیگر را نمیشکند.هیچ گاوی دروغ نمیگوید .هیچ گاوی آنقدر علف نمیخورد که
از فرط پرخوری مجبور شود روی آن همه علف یک آفتابه عرق سگی بخورد و بعدش راه بیفتد توی کوچه خیابان در حالی که
گاو طویله کناریشان از گرسنگی شیر نداشته باشد تا به گوساله اش شیر بدهد.هیچ گاوی همجنس بازی نمیکند.
هیچ گاوی گاو دیگر را نمیکشد .هیچ گاوی...
اگر بخواهم در مورد فواید گاو بودن بگویم،  دیگر زنگ انشاء میخورد و نوبت بقیه نمی شود که انشایشان را بخوانند.
اما به نظر من مهمترین فایده گاو بودن این است که دیگر آدم نیستید...
لباس ما از گاو است ، غذایمان از گاو ، شیر و پنیر و کره و خامه ...همه از گاو